12 dingen die je niet hoeft te doen (hoewel iedereen zegt dat je dat doet) als je in de arbeidstijd bent
Vanaf het moment dat ik erachter kwam dat ik zwanger was en de aanvankelijke schok was vervangen door meedogenloze vreugde, begon ik met het onderzoeken van alle dingen die ik tijdens de bevalling moest doen. Natuurlijk had ik een stevige zes of zeven maanden om me voor te bereiden, maar ik wist ook dat ik die zes of zeven maanden waarschijnlijk nodig zou hebben om me zo zelfverzekerd mogelijk te voelen. Het bleek dat, terwijl ik een goed advies vond en veel leerde over wat je zou moeten doen als je zwanger raakt, er veel dingen zijn die je niet hoeft te doen als je in de bevalling bent, ook al zegt iedereen je dat zou je moeten doen.
Luisteren naar ongevraagde meningen en lezen over andere geboorteaservaringen van vrouwen online en lezen en onderzoeken en vragen stellen kan van vitaal belang zijn bij een voorbereiding op bevalling en bevalling, maar het kan je ook een verkeerd beeld geven van wat onvermijdelijk het beste werkt voor jou. Elke vrouw is anders, dus elke bevalling en bezorgervaring is anders en hoe een vrouw beslist om te werken door middel van werk is, je raadt het al, helemaal aan haar. Wat voor een vrouw werkt, werkt misschien niet voor een ander, dus als je een vrouw vertelt wat ze zou moeten doen als ze zwanger is, kan het uiteindelijk niets meer zijn dan een oefening in nutteloosheid. Je kunt een plan maken en je kunt proberen uit te zoeken wat het beste werkt voor jou als je last hebt van weeën en druk en duwen, maar totdat je er echt bent, zijn dat slechts suggesties.
Ik heb het op de harde manier geleerd (per gewoonte) maar er zijn echt dingen die mensen nadrukkelijk zullen volhouden als je in de bevalling zit, die je absoluut helemaal niet hoeft te doen, zoals:
Geniet van het proces
Voorafgaand aan de bevalling werd mij verteld om te proberen "van het proces te genieten" en mijn lichaam "te laten doen waarvoor het gemaakt was" en geniet van het feit dat mijn machtige lichaam een ​​ander mens in de wereld bracht. Een prachtig sentiment, om zeker te zijn, maar ik kon mezelf er niet toe brengen om echt van arbeid te genieten. Ik hield niet van de immense pijn en ik voelde me niet de controle over en ik hield er niet van om voor comfort op anderen te vertrouwen. Dus nee, je hoeft niet van arbeid en bevalling te houden. Hoe je je voelt over het brengen van een kind in de wereld (zelfs en vooral als het niet positief is) is net zo geldig als de gevoelens van iemand anders.
Advocate For Yourself
Nou, je zou niet voor jezelf moeten pleiten. Hopelijk wordt u niet in de positie gebracht om ervoor te zorgen dat wat u wilt en waar u zich prettig bij voelt daadwerkelijk gebeurt. Hopelijk, als je jezelf in een ongemakkelijke situatie bevindt, heb je iemand daar die voor je kan pleiten, zodat je je energie en emoties kunt concentreren op arbeid. Je zou niet moeten pleiten voor je midden in een samentrekking en, hoewel betwistbaar op je sterkste, ook voor de meest kwetsbaren.
Blijf bij je geboorteplan
Het is geweldig om een ​​geboorteplan op te stellen en te proberen eraan vast te houden, maar dat hoeft absoluut niet. In feite denk ik dat het waarschijnlijk het beste is om je geboorteplan als een doel of suggestie te beschouwen; als punt van context en iets om naar te streven en je troost te brengen, maar zeker geen vaste regel die niet kan worden gewijzigd of volledig kan worden gedeactiveerd. De waarheid is dat je geen idee hebt hoe je werk en bevalling zullen verlopen, en soms is het afwijken van een vooropgezet plan precies wat nodig is. Het betekent niet dat je gefaald hebt en het betekent niet dat je werk en levering ineens nietig is of niet zo "natuurlijk" als het zou zijn geweest als je je plan had volbracht. Het betekent alleen dat, nou, shit gebeurt.
Wees OK met elke verandering / suggestie die uw team u biedt
Tegelijkertijd, als iemand je geboorteplan voorstelt of vraagt ​​om dit te veranderen en het medisch niet noodzakelijk is, heb je het recht om vragen te stellen en te zeggen: "Nee." Je hoeft niet goed te zijn met elke verandering en je hoeft niet naar iedereen te luisteren en je hoeft niet iets te doen wat je niet wilt doen als je in arbeidstijd bent. Ja, soms is een verandering medisch noodzakelijk en, zelfs als je het niet wilt faciliteren, moet je meegaan met de stroom voor de veiligheid van jezelf en je baby. Maar dat is niet altijd het geval en als dat niet zo is, zou je niet blindelings moeten volgen.
Ga met de stroom mee en stel geen vragen
Ik herinner me levendig, terwijl ik in de greep was van een pijnlijke bevalling, dat een verpleegster binnenkwam om haar dienst te beginnen en me heel anders behandelde dan de andere verpleegsters die ik eerder had. Ze deed dingen zonder me te vragen of het goed was en zonder te beschrijven wat ze aan het doen was en zonder me te vertellen waarom ze het deed. Ik neem aan dat ze gewoon wilde dat ik "meewerkte aan de stroom", maar dat ging niet gebeuren. Ze maakte me ongemakkelijk en ik zag dat we niet goed zouden samenwerken, dus vroeg ik of ze zou worden verwijderd. Je hoeft niet goed te zijn met iedereen in je team en je hoeft niet gewoon dingen te laten gebeuren; je krijgt de leiding over de situatie, als het veilig is.
Lijd door de pijn om een ​​"natuurlijke ervaring" te hebben
Ik dacht echt dat als ik de arbeid en bevalling echt zou 'beleven' zoals ik 'zou moeten', ik het zonder medicijnen moest doen. Ik bracht tien uur door met zware pijn, niet in staat om troost te vinden van een geboortebal of een geboortekuipje of door de gangen te lopen of mijn partner die over mijn rug wreef of mijn partner die me hielp te staan ​​en zwaaien, heen en weer. Ik heb mezelf echt laten lijden, alles zodat ik kon zeggen dat ik een "natuurlijke" geboorte had. Het duurde niet lang, vooral niet toen ik vroeg om een ​​ruggenprik en voor de eerste keer in meer dan een dag kon slapen, zodat ik me realiseerde dat elke geboorte natuurlijk is, en jezelf laten lijden om een ​​punt te bewijzen, is geen manier om breng een baby in de wereld.
Besteed de meerderheid van uw tijd aan het werken in het ziekenhuis ...
Ik verbleef om naar het ziekenhuis te gaan zolang het veilig was. Ik wilde werken in het comfort van mijn eigen huis, en wachtte tot mijn water brak en mijn weeën waren een goede vier of vijf minuten uit elkaar. Ik vond het leuk om mijn partner en alleen mijn partner met mij te hebben. We hebben mijn weeën getimed en we hebben nauwlettend in de gaten gehouden hoe het verkeer zich gedroeg tussen ons huis en het ziekenhuis, maar voor het grootste deel zijn we niet naar de arbeids- en verloskamer gegaan op het moment dat ik met de bevalling begon, en ik denk dat ( voor mij hoe dan ook) de juiste weg te gaan.
... of ga naar een ziekenhuis
En je hoeft natuurlijk helemaal geen arbeid te verrichten of een baby in het ziekenhuis te brengen. Je kunt een thuisbevalling krijgen of naar een geboortecentrum gaan, en beide keuzes moeten worden ondersteund. Ik ken zoveel vrouwen die wonderbaarlijke geboortes hebben gehad, en die in staat waren om hun baby vanuit het comfort van hun huis de wereld in te brengen, alleen toegevoegd aan hun werk en bezorgervaring.
Laat uw partner / ondersteuningspersoon u / help aanraken
Mijn partner wilde mijn weeën verzachten zoals hij kon, wat meestal inhield dat ik mijn rug wreef. Er waren tijden dat dit nodig was en, eerlijk gezegd, hielp, maar er waren andere momenten waarop ik absoluut niet wilde dat iemand me aanraakte. Graag helemaal. Ik moest me concentreren en concentreren en iemand anders die mijn huid aanraakte leek al mijn aandacht terug te brengen naar niets anders dan de pijn. Ik wilde ruimte, en ruimte is iets waar elke werkende vrouw niet bang voor hoeft te zijn.
Blijf stil of wees bewust van anderen
Als schreeuwen of grommen of vloeken of schreeuwen of kreunen of gewoon meer schreeuwen, helpt u de pijn van de bevalling aan te pakken, roep en grom en vervloek en schreeuw en kreun en durf u zich geen zorgen te maken over iemand anders. Je zou jezelf niet moeten moeten kalmeren als je iets doet dat zo ongelooflijk en moeilijk is als geboorte.
Dat je niet bang kunt zijn ...
Als je bang bent voor werk en bevalling, voel je dan vrij om bang te zijn. Het maakt je niet minder een vrouw en het maakt je niet minder mama en het maakt je niet iets anders dan een normaal mens die beseft hoe ernstig de situatie is waarin ze zich bevindt in.
... Of dat je absoluut bang moet zijn
En, natuurlijk, als je niet bang bent, heb je niet het gevoel dat je terreur moet verbeelden om te worden gevalideerd in je aankomende of huidige ervaring. Arbeid kan angstaanjagend zijn, maar het kan ook empowerment zijn en een moment waarop een vrouw zich het meest zelfverzekerd voelt. Sta jezelf toe je te voelen als de verdomde godin die je bent.