11 dingen die alle moeders moeten doen - en nee, ze zijn niet egoïstisch
Vanaf het voeden van je baby tot het onderhouden van een schone kamer, het temmen van peuter driftbuien tot het ontrafelen van de humeurigheid van je tiener, is ouderschap een enorme uitdaging. Temidden van dit alles vergeten moeders vaak dat er iemand anders is die hun zorg nodig heeft, afgezien van hun kinderen - zijzelf!
Laten we eerlijk zijn - moeder zijn is net zo vermoeiend als lonend. Je bent eerst een individu, daarom moet je nog voor jezelf zorgen zoals elke andere persoon. Immers, als je wordt leeggezogen en op het punt staat van een zenuwinzinking, hoe zal je dan op je kinderen passen?
Bekijk onze lijst met manieren om te ontstressen die alle moeders nodig hebben om op te nemen in hun levensstijl. Ze lijken kleine dingen, maar kunnen een groot verschil maken!
Absoluut essentiële dingen die alle moeders moeten doen
1. Bepaal grenzen
Ja, moeders zijn alles voor hun kinderen - en hun families in het algemeen. Er is echter maar zoveel dat je op een dag kunt doen. Wijs geen tijd toe die je niet hebt en leer nee te zeggen als de situatie daarom vraagt.
2. Neem de tijd om te ontspannen
Alleen al omdat er eindeloze klusjes moeten worden gedaan, betekent nog niet dat je de klok rond moet werken. Zet minstens een uur of twee opzij voor een dutje of een andere activiteit die je verjongt.
3. Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt
Hoe goed je multi-tasker ook bent, je kunt niet alles gewoon doen. Vraag je partner om te helpen met huishoudelijke taken en voor de kinderen te zorgen. En voor degenen onder u die alleenstaande moeders zijn, roep hulp in bij uw buren, vrienden en ouders.
4. Beweeg
Oefening is essentieel voor een gelukkig en gezond lichaam en geest. Bonus: elke ochtend slechts 20 minuten doen is genoeg om je de rest van de dag van brandstof te voorzien.
5. Eet waar je van houdt
Bij het nastreven van het maken of plannen van maaltijden waar je kinderen dol op zijn, is het maar al te gemakkelijk om jezelf als laatste te stellen. Zorg ervoor dat ten minste één item op het dagmenu iets is dat je leuk vindt.
6. Lach tegen je kinderen
Kinderen doen heel veel gekke dingen. Lach om hen; het zal hen leren zichzelf niet te serieus te nemen. Bovendien helpt het hen om een gevoel voor humor te ontwikkelen.
7. Laat ze fouten maken
In plaats van een helikopterouder te zijn, laat je kinderen hun eigen beslissingen nemen. En als ze fouten maken, laat hen dan de verantwoordelijkheid nemen voor hetzelfde.
8. Verwen jezelf
Net zoals je kinderen het beste verdienen, jij ook. Zet jezelf af en toe eerst op de eerste plaats. Ga naar die spa of koop die merkkleding die je al sinds eeuwig in de gaten hebt.
9. Ontdek je
Stop met het uitstellen van zelfonderzoek tot je kinderen opgroeien. Begin met het doen van de dingen die je altijd al wilde, of het nu gaat om een nieuwe hobby of een nieuwe carrière. Omdat kinderen bijvoorbeeld leren, onderstreep je ook het belang van zelfbewustzijn en het nastreven van passie.
10. Neem deel aan een creatief streven
Wie zei dat kunst en ambacht alleen voor kinderen zijn? Alle mensen genieten en profiteren van-creativiteit. Psst, heb je al een kleurenboek voor volwassenen geprobeerd?
11. Heb een leven buiten je kinderen
Geloof het of niet, het is nog steeds legaal voor jou om je vrienden te ontmoeten. En maak natuurlijk tijd vrij voor de occasionele date met je manlief of liefdesinteresse.
Onthoud dat je niet voor iemand kunt zorgen als je niet voor jezelf zorgt. Jij bent belangrijk.