11 stappen om een ​​giftige vriendschap te beëindigen, zodat je verder kunt gaan met de pijn
Samen met een vriend verbreken is net zo moeilijk - zo niet meer - dan het uit elkaar gaan met een significante ander. Je moet al die gekwetste gevoelens, tranen, de splitsing van wederzijdse vermogens en de ontberingen om verder te gaan onder ogen zien. Maar soms moet je een vriendschap beëindigen om je eigen geluk te behouden.
Als je een vriend hebt die je constant slecht over jezelf maakt, je verraadt of meer stress dan tevredenheid veroorzaakt, moet je misschien overwegen haar te laten gaan. Het identificeren van een giftige vriendschap is niet altijd gemakkelijk, maar als je tot het besef bent gekomen dat je vriend in feite giftig is, is het belangrijk om de band te verbreken. Het is niet nodig om meer mentale en emotionele schade aan jezelf toe te brengen door te proberen een relatie te redden met iemand die een slechte invloed op je leven heeft.
Dus wat is de juiste manier om een ​​vriendschap te beëindigen? Het laatste dat je wilt doen, is gewoon een geest op iemand laten zien. Niet alleen is het niet effectief, het is ook onbeleefd. Je wilt niet naar haar niveau zinken. En, vooral als ze je BFF was, is het belangrijk om een ​​gesprek te hebben over wat er is gebeurd. U verdient een kans om te zeggen wat u voelt, evenals de mogelijkheid tot sluiting.
Het hebben van dat gesprek kan echter heel moeilijk zijn. Confrontaties en break-ups zijn altijd moeilijk, en als je er een moet hebben met je BFF is het nog erger. Als je op een gezonde manier van de vriendschap wilt kunnen vertrekken, moet je weten hoe je door de situatie kunt navigeren.
1 Plan wat je gaat zeggen
Het beëindigen van je BFF zal niet gemakkelijk zijn. Om te helpen met het gesprek, overweeg een script te schrijven (of op zijn minst aantekeningen te maken) over wat u wilt zeggen. Dit zal u helpen op het goede spoor te blijven en u ook voorbereiden op mogelijke terugslag.
2 Wees aardig
Break-ups zijn moeilijk, of het nu om een ​​SO of een BFF gaat. En het is altijd moeilijker voor degene met wie het kapot gaat, dus zorg ervoor dat je het op een sympathieke manier doet. Hoe mooier je bent, hoe beter ze op de situatie zal reageren. En als ze boos begint te worden, blijf dan kalm. Als je in ruil daarvoor boos wordt, verandert de discussie in een uitbarstinggevecht.
3 Vertel de waarheid
Eerlijkheid is echt het beste beleid. En hoewel je haar niet gewoon wilt overspoelen met een lijst van haar slechtste kwaliteiten, moet je niet helemaal schrikken voor de feiten. Leg haar uit waarom je de behoefte voelt om de vriendschap te beëindigen en vertel haar dat de relatie niet langer een gezonde of positieve relatie voor je is. Op deze manier zal ze misschien van haar acties kunnen leren.
4 Beschuldig haar niet
Zelfs als je weet dat de verslechtering van je vriendschap volledig haar fout is, ga dan niet de schuld geven. Als je haar ervan beschuldigt de giftige helft van je duo te zijn, zal ze onmiddellijk defensief gaan werken, waardoor het nog moeilijker wordt om met haar te communiceren of te redeneren. Je hoeft de schuld natuurlijk niet zelf te nemen - plaats de dingen gewoon in meer algemene termen. Dus in plaats van 'Je bent een slechte vriend', probeer je 'We raken gewoon niet meer' of 'Ik heb het gevoel dat onze relatie me meer pijn doet dan vreugde'.
5 Suggereer een pauze
Horen dat je je vriendschap volledig wilt beëindigen, zal waarschijnlijk heel moeilijk zijn voor je BFF. Zeggen dat je een pauze wilt nemen, verzacht de slag, terwijl je nog steeds een einde biedt. Het laat ook de mogelijkheid om de vriendschap opnieuw aan te wakkeren als ze in staat is om de fout van haar manieren te zien en te werken om een ​​betere vriend te worden.
6 Make It A Clean Break
Zodra je hebt vastgesteld dat je de relatie wilt beëindigen, moet je het beëindigen. Niet sms'en of bellen, geen week later koffie drinken. Uit het oog uit het hart. Het zal voor jullie beiden veel gemakkelijker zijn om te rouwen om het verlies van je vriendschap als je niet in elkaars omloop bent.
7 Ontvolg haar
Net zoals het een slecht idee is om een ​​ex-geliefde te stalken, is het ook een slecht idee om een ​​ex-vriend in de gaten te houden. Social media schetst een heel hoogstaand beeld van iemands leven - en toont alleen de beste, meest Instagram-waardige momenten van hun week. Als je deze zorgvuldig samengestelde versie van het leven van je vriend ziet, voel je je alleen maar rot over jezelf en kun je ervoor kiezen om contact met haar op te nemen, om je weer pijn te doen.
8 Do not Divvy Up Mutualy Friends
Vecht niet over je wederzijdse vrienden. Dit is een probleem tussen u en haar, en niemand anders hoeft erbij betrokken te zijn. Zelfs als je andere vriendjes willen roddelen over wat er is gebeurd, ga je respectvol achteruit. Leg op een zeer onbevooroordeelde manier uit wat er is gebeurd: "Onze relatie was ongezond en ik raakte gewond / verraden / te veel gebruikt" en stop dan het gesprek. Het is het volwassene om te doen, en je andere vrienden zullen je ervoor bewonderen.
9 ... En vraag die vrienden om respectvol te zijn
Laat je andere vrienden weten wat er is gebeurd en vraag ze om de situatie te begrijpen. Vertel hen dat je waarschijnlijk niet naar de evenementen gaat waar ze ook zal zijn, en dat het voorlopig belangrijk is dat je je afstand houdt. Maar laat ze ook weten dat je ze niet als vrienden wilt verliezen en probeer ze te zien zonder dat ze erbij is.
10 Backpedal als ze de breuk niet accepteert
Soms zullen mensen gewoon niet stoppen. Ook al heb je de vriendschap beëindigd, is ze misschien niet bereid dat te accepteren. Als dit het geval is, en het lijkt alsof je haar niet volledig hebt gereinigd, maak je een backpedal van de relatie. Stop met naar haar uit te reiken, en als ze je reikt, wees dan aardig maar afstandelijk. Begrijp in uw gedachten dat deze vriendschap niet langer bestaat, en dat zij slechts een oude kennis is die nog steeds contact met u opneemt. Geef haar niet de kracht of het belang om jouw BFF meer te zijn.
11 Wees burgerlijk
Het einde van je vriendschap hoeft geen Wereldoorlog III te zijn, maar het heeft de potentie om te zijn. Probeer niet te vechten, en als je haar na het feit toch ziet, doe dan je best beleefd te zijn. Het zal zeker moeilijk zijn om iemand aardig te behandelen die je pijn heeft gedaan, maar wees de grotere persoon. Hoe minder drama de situatie met zich meebrengt, hoe gemakkelijker uw overgang uit vriendschap zal zijn. Je zult in staat zijn om verder te gaan en een gelukkiger persoon te zijn, niet langer beïnvloed door haar giftige gedrag.