11 Beste baby- en peutervoedselideeën tijdens het reizen
In dit artikel
- Voedsel voor baby's tijdens het reizen
- Voedsel voor peuters tijdens het reizen
- Welk voedsel te vermijden tijdens het reizen met baby en peuter?
Als je denkt dat het beheren van een baby een moeilijke taak is, stel je dan voor de uitdaging die je zou tegenkomen tijdens het reizen met een baby op sleeptouw. U kunt onzeker zijn over het soort voedsel dat u tijdens het reizen met uw baby en peuter moet dragen. Om de honger van je baby verzadigd te houden en haar humeur gelukkig te maken, zul je innovatief moeten zijn en een klein beetje gezond verstand moeten gebruiken.
Voedsel voor baby's tijdens het reizen
1. Babyvoeding
Babyvoeding is voedzaam en lekker en is vrij eenvoudig te bereiden tijdens het reizen. Dit soort voedsel wordt over het algemeen gegeven aan kinderen ouder dan zes maanden. Tijdens deze periode is moedermelk niet genoeg voor de groeiende behoeften van uw baby en daarom kan babyvoeding of -voeding worden gebruikt als aanvulling. Meng het babyvoer goed met water of melk en draag het in een lekvrije container of fles.
2. Havermout
Je kunt havermout toevoegen aan het dieet van je baby als ze 6 maanden oud is. Het bevat calcium, eiwitten en vezels, afgezien van het hebben van een geweldige smaak waar baby's dol op zijn. Kook melk of water en voeg havermoutpoeder toe terwijl u continu roert. U kunt gepureerde vruchten toevoegen voor smaak en voeding. Laat het afkoelen en verpak het in een container.
3. Melk
Dit is een compleet voedsel voor baby's en peuters vanwege de rijke voedingsstoffen die het bevat. U kunt erop vertrouwen dat uw baby borstvoeding krijgt als u in een privévoertuig reist, maar op openbare plaatsen kan dit een probleem zijn. Bewaar moedermelk vooraf met behulp van een borstkolf en voed uw baby tijdens de maaltijd. Formulemelk is een geweldige optie omdat het water en poeder nodig heeft om de mix te maken, hoewel het verteren ervan langer duurt. Voor oudere baby's kunt u ook koemelk proberen te geven.
4. Fruit Purees
Dit kan het eerste voedsel voor uw baby zijn, omdat het vol zit met vitamines en mineralen. Fruit zoals banaan, appel en mango worden vaak gebruikt om puree te maken voor op reis. Dit kan ter plekke worden bereid, omdat je alleen fruit, melk, een kom en een vork nodig hebt. Pureer het fruit en voeg het toe aan je peuter.
5. Khichdi
Er is gewoon geen beter voedsel voor peuters tijdens het reizen dan de traditionele, zelfgemaakte khichdi. Het is voedzaam, smakelijk en geeft alle noodzakelijke voeding, vooral als er groenten aan worden toegevoegd. Volg de normale stappen die je neemt om khichdi voor jezelf te bereiden, maar voeg veel ghee toe en zorg ervoor dat het zacht is. Gebruik de snelkookpan om het een zachte en gelijkmatige textuur te geven met een smaak die uw baby zal waarderen.
6. Gekookte groenten
Groenten zijn geweldig voedsel voor baby's, maar kunnen vaak moeilijk te kauwen zijn. Koken verzacht de groenten en maakt ze klaar voor consumptie. Groenten zoals wortel werken goed, omdat ze zoet van smaak zijn en helpen bij de spijsvertering. Gebruik een snelkookpan om de groenten te koken voor minimaal verlies van voedingsstoffen.
Voedsel voor peuters tijdens het reizen
1. Yoghurt
Deze superfood is gemakkelijk te vervoeren tijdens het reizen en zit boordevol essentiële voedingsstoffen. Kinderen zijn dol op de lekkere smaken van yoghurt die licht is op de maag. Het bevat veel calcium, dus zorg ervoor dat je ze in reisvriendelijke potten verpakt voor een gemakkelijke voedselsessie.
2. Graan
Kies de o-vormige ontbijtgranen tijdens het winkelen voor uw reis en het kan een ideaal reismateriaal blijken te zijn voor het 1-jarige kind en hoger. Schuif ze op zijn vingers en laat hem genieten van deze boeiende activiteit tijdens het reizen. Je kunt droge vruchten toevoegen om het gezond te maken en de smaak te verbeteren.
3 eieren
Deze superfood is rijk aan calorieën en helpt het immuunsysteem te stimuleren. De onverzadigde vetten in eieren helpen bij het ontwikkelen van de hersenen. Terwijl je op reis bent, kun je vasthouden aan het serveren van hardgekookte eieren, aangezien deze het minst waarschijnlijk een puinhoop creëren.
4. Onbehoorlijk
Een heerlijk ontbijtmaaltijd, Idly is tegelijkertijd zacht en voedzaam. Het bevat geen cholesterol en heeft voedingsvezels die constipatie kunnen voorkomen.
5. Hummus
Deze saus uit het Midden-Oosten is rijk aan ijzer en kan bloedarmoede voorkomen. Door de dikke textuur is het onwaarschijnlijk dat kinderen het morsen en kunnen ze worden gegeten met pitabroodje.
Welk voedsel te vermijden tijdens het reizen met baby en peuter?
Er zijn bepaalde soorten voedsel die moeten worden vermeden als u reist met een baby op sleeptouw. Sla ze van je reislijst om ervoor te zorgen dat jij en je baby een probleemloze reis hebben:
- Vette snacks (vooral de kant-en-klare variant) moeten worden vermeden omdat ze kunnen leiden tot problemen zoals brandend maagzuur en obesitas.
- Frisdranken zijn rijk aan suiker en kunnen het glazuur van uw kinderen wegeten.
- Granen met veel suiker kunnen leiden tot vroege diabetes.
- Voedsel dat waarschijnlijk zal morsen, zoals marshmallows, enz. Baby's en peuters hebben een slechte controle over hun motorische functies en veroorzaken daardoor waarschijnlijk een zooitje.
- Voedsel dat relatief klein is, kan vast komen te zitten in de luchtpijp en verstikkingsgevaar opleveren.
- Nieuw en onbeproefd voedsel dat misschien niet overeenkomt met de buik van uw baby
Reizen met je baby moet speciaal zijn voor jou en je baby. Het voeden van uw baby of peuter tijdens een uitstapje moet geen stress veroorzaken. Het enige wat u nodig heeft, is inspanning en veel geduld, dus de reis wordt leuk, met voedsel- en voederingstijden als de minste zorgen.