10 manieren om Tummy Time leuk te maken
Je weet waarschijnlijk dat buiktijd belangrijk is, maar probeer je baby dat te vertellen! Gewoon omdat het zijn borst-, armen- en kernspieren versterkt; bereidt hem voor op zitten en kruipen; en helpt voorkomen dat het platte hoofd syndroom niet betekent dat hij het leuk vindt.
Maar je kunt helpen de buiktijd leuker te maken voor baby (en mama) met deze handige tips en trucs.
1. Wees erbij
Je ploft niet alleen de baby op haar buik en kijkt op afstand. Ga op de grond liggen, maak oogcontact, zing, maak grappige gezichten en geluiden en moedig haar in het algemeen aan. Net zoals je misschien een trainingsmaatje nodig hebt, werkt ze hard en heeft ze je nodig om haar te helpen verzamelen.
2. Niet duwen
Buiktijd is essentieel, maar het is geen marathon. In het begin, als de baby slechts 15 seconden buiktijd aankan voordat hij huilt, dan is dat wat ze kan doen. Je wilt de zachte balans vinden tussen haar ondersteunen en haar aanmoedigen om voorbij haar comfortzone te gaan (wat, laten we eerlijk zijn, waarschijnlijk geen buikje zou zijn). Dus schep haar op als ze verdrietig begint te lijken en probeer het later opnieuw als ze beter uitgerust en gevoed is.
3. Maak een boekenwand
In plaats van je lachende gezicht, wil de baby misschien kijken naar de mooie, levendige covers van haar favoriete boeken terwijl ze haar TT doet. Leg ze voor haar neer als een kleine muur om naar te kijken (denk aan jezelf die een tijdschrift leest op de loopband). Het zal haar waarschijnlijk zowel afleiden als opwinden.
4. Wees de vloer
Als de buiktijd op je buik of borst of over je schoot ligt, telt het! De baby moet nog steeds haar hoofd optillen en dezelfde spieren gebruiken als op de grond, maar mag het op haar favoriete persoon doen. (Of mensen, als je partner meedoet.) Zorg er wel voor dat je ergens bent met veel oppervlakte om je heen, zoals het bed, zodat de baby niet kan wegrollen en gewond kan raken. Je kunt haar ook dragen zodat ze op haar buik ligt, met uitzicht op de vloer. Ze krijgt niet alle voordelen, maar sommige!
5. Leg het speelgoed neer
Naarmate je baby toleranter wordt voor de buiktijd, zal hij dingen willen doen terwijl hij daar is. Leg wat favoriet speelgoed om hem heen - als ze piepen of kreuken of rammelen, des te beter. Als hij comfortabel met ze speelt, plaats hem dan net buiten bereik. Hij zal proberen uit te zoeken hoe hij dichterbij kan komen, waardoor hij wordt afgeleid van de buiktijd (en mogelijk gefrustreerd raakt, dus kijk daarnaar en haal hem op als dat nodig is).
6. Heb een bal
Sommige babes houden van het gevoel van een yogabal onder hun buik. Laat een grote bal licht leeglopen en rol de baby er voorzichtig overheen. Hij zal waarschijnlijk een coole "Ik vlieg!" -Ervaring hebben in deze stealth TT-positie.
7. Geef een boost
Sommige buikbestendige kiddo's reageren goed op een kleine handdoek die onder hun borst wordt opgerold. Het geeft hen de extra ondersteuning die ze nodig hebben om te voelen dat ze echt worden gestimuleerd, en daarom zullen ze (in theorie) minder gefrustreerd zijn.
8. Krijg Thee een activiteit Gym
Hoewel een deken voldoende is, wordt de buiktijd ongeveer duizend keer leuker in een "sportschool". Geen elliptische trainer hier, maar bengelende speeltjes, een op de vloer gebaseerde spiegel en een leuke opgespoten mat helpen de baby zich als deze hele buik te voelen tijd ding is eigenlijk leuk. We houden vooral van de sportscholen van Skip Hop vanwege hun zachte kleuren en het feit dat ze niet worden behandeld met niet-brandbare chemicaliën.
9. Buiktijd Prep
Zorg ervoor dat de baby voor de buiktijd goed wordt gevoed, goed boeren en uitgerust. Een chagrijnig, moe, hongerig kindje zal zijn humeur niet laten verbeteren door zware oefeningen te doen. Als je lieverd een grote spitter-upper is, wacht dan even na het voeden, anders krijg je een hele puinhoop.
10. Doe het veel
Fysiotherapeuten adviseren dat baby's 30 tot 90 minuten cumulatieve buiktijd per dag doen! Lijkt veel, maar je kunt er wel in werken door tijd vrij te maken voor normale routines - doe een beetje voor of na een luierwissel; plaats elke keer dat je de baby neerlegt eerst zijn buik; veel van je speeltijd doen terwijl hij buikspieren heeft. Hoewel je dat aantal misschien niet haalt, zal hoe sterker je ernaar streeft, de sterkere baby zijn - en de kans is groter hoe meer het voor hem en jou natuurlijk en comfortabel aanvoelt.