10 manieren om reizen gemakkelijker te maken terwijl je zwanger bent
Reizen tijdens de zwangerschap is niet zo eenvoudig als het doen terwijl je niet zwanger bent, maar het is een stuk eenvoudiger dan reizen met een baby! Om die laatste pre-babyreizen zo aangenaam mogelijk te maken, hebben we enkele tips verzameld om je kalm, koel en gezond te houden.
1. Praat met uw zorgverlener
Voordat u aan een reis begint terwijl u zwanger bent, is het een goed idee om eerst met uw zorgverlener te praten. Ze geeft je de alles-duidelijke of een "wacht!" afhankelijk van hoe ver u bent, uw medische geschiedenis en huidige toestand. Voor een lange vlucht kan ze bijvoorbeeld een bloedverdunner voorschrijven om stolsels te voorkomen; stel voor te wachten tot je het tweede trimester hebt bereikt; of blijf je dicht bij huis.
2. Ken de regels
Sommige luchtvaartmaatschappijen hebben regels over hoe ver zwangere vrouwen kunnen vliegen - en u heeft misschien een briefje van uw arts nodig. Misschien gek, maar waarschijnlijk niet gekker dan zitplaats 24B als je L&D kamer. Bel vooruit of kijk op de website van de luchtvaartmaatschappij voor beleid.
3. Maak een badkamerplan
Als u voor uw reis rijdt, zorg er dan voor dat u een goed idee hebt van waar de badkamers zijn - en niet zijn. Er zijn zelfs enkele apps die kunnen helpen. Bespreek ook van tevoren met uw reisgenoot of u regelmatig moet stoppen. Sommige mensen zijn pedaal-tot-de-metaal totdat je er bent, en dat zal niet voor je werken. Breng hem of haar aan boord met een stop-als-nodig beleid. Als je vliegt, zorg dan dat je een stoel aan het gangpad hebt.
4. Breng water
Zodra je je pitstops hebt gevonden, kun je voldoende gehydrateerd blijven, wat essentieel is voor jou en de baby. Dit kan betekenen dat je een paar niet-plastic waterflessen (glas of roestvrij staal) meeneemt als je aan het rijden bent, want wanneer plastic in een warme auto warm wordt, kan het vervelende chemicaliën in het water uitlogen; als het "plastic-y" smaakt, gooi het dan weg. Of als je vliegt, zorg dan dat je waterflessen (plastic is daar prima) in voorraad bij een van die dure kiosken. Beste $ 92 die je ooit hebt uitgegeven.
5. Breng gezonde snacks
Als aanstaande mama zul je veel gelukkiger zijn als je een evenwichtige bloedsuiker hebt - en je baby zal je bedanken. Dit betekent eten meenemen dat niet te zout is (je wilt toch NIET MEER zwellen, of wel?) En niet te suikerachtig. Denk aan zakjes noten en rozijnen, zakjes gesneden wortelen, fruit, hummus en pita, etc. Als je in een koeler rijdt, is je vriend, zelfs als je stopt voor een volledige maaltijd.
6. Kleed je comfortabel
Misschien is dit vanzelfsprekend, maar zwangerschapskleding kan raar zijn. Eén jurk kan je buik doen kriebelen, of die zwangerschapsjeans kan echt ingraven als je een tijdje zit. Denk aan losse en vlekkeloze pasvorm, in ademende, natuurlijke stoffen zoals 100% katoen.
7. Borgtocht voor alles
Reizen is vermoeiend, zwangerschap is vermoeiend. Je hebt nu een zeer ronde, prominente reden om nee te zeggen tegen alles waar je geen zin in hebt. Iets. Te moe voor het avondeten? Gaap en ga naar de kamer met een snack. Te moe om in de stad rond te lopen? Leg je voeten omhoog met een boek. Bijna niemand durft ruzie te maken en je hebt misschien een ontspannen vakantie die je leuk vindt.
8. Draag COMFY-schoenen
Voeten tijdens de zwangerschap kunnen groot en gezwollen zijn. Zorg ervoor dat je ze in iets plaatst waar ze comfortabel in zijn. En ook, je hele zwaartepunt is verschoven en kwetsbare gewrichten zoals je enkels en knieën zijn veel zwaarder dan ooit tevoren. Zorg ervoor dat die schoenen ook stevig zijn. Vallen is ook het laatste wat je nu nodig hebt. Ruil slippers voor veilige sandalen met verstelbare bandjes. Verwissel slordige flats voor schattige, grijpende sneakers.
9. Time It Well
De meeste mensen nemen rond een half jaar een babymoon. Dat is meestal wanneer je misselijk uit het bos bent, er gloeiend zwanger uitziet en je vrij goed voelt. Ga te vroeg en je zult in de barf-tas barfing of hard benadrukken over de resultaten van prenatale tests. Ga te laat en je zult je minder op je gemak voelen en je meer zorgen maken over vroege arbeid.
10. Zoek een ziekenhuis of arts
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je tijdens je reis vroegtijdig gaat bevallen, is het een goed idee om van tevoren enkele medische plaatsen te verkennen die je vertrouwt. Dit is de reden waarom u kunt kiezen voor reizen in een ontwikkeld land met goede gezondheidszorg. Het is super-onwaarschijnlijk dat je het nodig hebt, maar goed om te hebben als je dat doet.