10 eenvoudige en gezonde noodlecepten voor kinderen
Als volwassenen kunnen we genieten van een breed scala aan recepten met noedels, die onze smaakpapillen op verschillende manieren tintelen. Maar die zijn misschien niet het beste voor kinderen omdat ze pittig kunnen zijn of zelfs kunnen worden bereid met bloem voor alle doeleinden, wat op de lange duur niet voedzaam is. Met deze kindvriendelijke noedelrecepten kunt u in een mum van tijd heerlijke maaltijden voor uw kinderen thuis bereiden.
Delicious Noodles Recepten voor kinderen
Of je nu kinderen vegetarische noedels maakt of een ander voedselproduct, deze eenvoudige en lip-smakkende noodle-recepten kunnen je helpen deze meteen samen te stellen.
1. Sweet Soy Noodles
Hier leest u hoe u de favoriete smaken van uw kind in één recept kunt samenstellen.
Ingrediënten nodig
- Ei noedels, gekookt
- Honing
- sesamolie
- Sojasaus
- Rode paprika, gehakt
- Lente-uitjes, gehakt
- Kipfilet, gekookt en versnipperd
Procedure
- Neem een ​​kom en doe de gehakte paprika, lente-uitjes en de kip aan elkaar.
- Meng in een andere kom wat honing, sesamolie en sojasaus. Roer het goed.
- Leg de noedels op een bord. Giet er een beetje saus over. Voeg daar de inhoud van de eerste schaal over toe en giet de resterende mix erin.
- Gooi het goed en serveer.
2. Knapperige noodsalade
Als je je afvraagt ​​hoe noedels kunnen worden omgezet in een gezond alternatief, hebben we het juiste recept voor je.
Ingrediënten nodig
- Olijfolie
- sesamolie
- Sojasaus
- Suiker
- Azijn
- Gebakken noedels
- Amandelen, geroosterd
- uien
- Kool
Procedure
- Breng beide oliën samen met sojasaus, suiker en azijn in een pan. Verwarm ze om de suiker op te lossen en laat het afkoelen.
- Neem een ​​kom en mix amandelen, uien en geraspte kool. Gooi deze met noedels goed.
- Giet de dressing erover en serveer.
3. Chicken Noodles Aziatische stijl
Bij het maken van kipnoedels voor kinderen, kan dit specifieke recept hen laten genieten van de smaak tot het einde.
Ingrediënten nodig
- BBQ kip, versnipperd
- Hoisinsaus
- Sojasaus
- Broccoli
- Kippenbouillon
- eieren
- Gember
- Teentjes knoflook
- sesamolie
- Rijst noedels
Procedure
- Laat de noedels in kokend water koken. Giet ze af als ze klaar zijn.
- Voeg in een andere pan wat olie toe en verwarm het. Bak de eieren, met gember en knoflook goed.
- Verhoog de kookvlam en voeg de kippenbouillon toe met de noedels. Laat deze een paar minuten koken.
- Follow-up met de groenten en de sauzen, evenals kip flarden. Meng goed met de noedels en serveer.
4. Kippensalade met noedels
Als noedels met jus en kip niet jouw favoriet zijn, zal dit droge salade-recept er één blijken te zijn.
Ingrediënten nodig
- pinda's
- Spaanse peper
- Komkommer
- Selderij
- Wortel
- Rijst noedels
- Stukjes kip
- sesamolie
- bruine suiker
- Azijn
- Sojasaus
- Teentjes knoflook
- uien
Procedure
- Meng de sauzen, olie, suiker en uien op de juiste manier om een ​​dressingmix te vormen.
- Giet wat portie in een kom en doe er stukjes kip in voor de marge.
- Neem de rijstnoedels en kook ze goed, meng ze met gehakte groenten als ze klaar zijn.
- Voeg in een pan wat olie toe en plaats er stukken kip in. Kook elke kant een paar minuten en giet de rest van de dressing erin.
- Neem een ​​grote kom en voeg de salade samen met de noedels toe. Giet de dressing en de stukjes kip erover en garneer met pinda's voor het serveren.
5. Snelle 2-minuten noedels
U hoeft geen beroep te doen op de commerciële pakketten als u thuis snelle noodles kunt maken.
Ingrediënten nodig
- Koriander
- noedel
- Wortels
- Groentebouillon
- Water
Procedure
- Kook water in een pan. Giet de groentebouillon in met wortels. Meng ze allemaal en laat ze een paar minuten op een laag vuur verwarmen.
- Volg deze met noedels en laat het hele mengsel ongeveer 5-6 minuten koken.
- Leg de noedels in een kom en garneer met koriander.
6. Chicken Noodle Soup
De beste noedelsoep die er is, dit is geweldig voor wanneer uw kind ziek is en essentiële voedingsstoffen nodig heeft.
Ingrediënten nodig
- Spinazie
- Volkoren noedels
- Kipfilet, in plakjes gesneden
- kruidnagel
- Tejpatta
- Gember
- Teentjes knoflook
- uien
- Water
- Kippenbouillon
Procedure
- Zet de uien, gember, knoflook, tejpatta samen met water en bouillon in een diepe pan. Breng het aan de kook.
- Als dat het geval is, zet dan de vlam lager en laat hem ongeveer 10-12 minuten koken.
- Roer de noedels samen met kip en laat de volledige mix opnieuw koken van 8-10 minuten. De noedels moeten dan zacht zijn.
- Voeg spinazie aan het einde toe en schakel de vlam in een paar minuten uit.
- Scheid de tejpatta en garneer met geplette knoflook voor het serveren.
7. Braadpan Kipnoedels
Laat je kinderen dit gerecht verslinden tot hun maag vol is, waardoor het een geweldige lunchoptie is voor een weekend.
Ingrediënten nodig
- Water
- Boter
- Boterkoekjes
- Kippensoep creme
- Champignonsoep crème
- Zure room
- Ei noedels
- Kipfilet
Procedure
- Pocheer de kipfilets in een pan gevuld met water totdat ze helemaal gaar zijn.
- Stel de oven in door hem op een temperatuur van 180 graden te verwarmen.
- Vervang de kip met noedels en meer water, laat het koken om de noedels goed te koken.
- Hak de kip en leg deze samen met de noedels in de ovenschaal.
- Breng in een aparte kom de champignon-soepcrème en de kippensoepcrème samen met zure room. Giet dit over de ovenschaal om het goed te coaten.
- Strooi de gemalen boterkoekjes vermengd met boter over de noedels en leg deze ongeveer een half uur in de oven.
8. Rijstnoedelsalade Tiffin
Een snelle en gemakkelijke voorbereiding voor de kleine tiffin om hem te verrassen met een geweldige lunch.
Ingrediënten nodig
- Teentje knoflook
- bruine suiker
- Citroensap
- Vissaus
- Rijstnoedels, gekookt
- Gemengde spruiten
- erwten
- Komkommer
- Wortel
Procedure
- Neem een ​​grote kom en mix alle vaste stoffen goed.
- Giet de dressing er overheen voordat je alles inpakt.
9. Omelet met noedels
Van de verschillende recepten voor eiernoedels, deze is een duidelijke winnaar vanwege het gemak van het maken en de geweldige smaak.
Ingrediënten nodig
- Koriander
- Rijst noedels
- eieren
- sesamolie
- Sojasaus
- Spaanse peper
- Baby maïs
- champignons
- uien
- Pinda-olie
Procedure
- Bak de paprika, champignons, maïs en uien in een pan in pindaolie, gevolgd door sojasaus.
- Voeg in een andere pan sesamolie en de eieren toe om een ​​omelet te maken. Meng de noedels meteen in. Voeg net voor de omeletvormen ook de groenten toe.
- Draai de omelet om en bak de andere kant, sluit het om. Garneer met koriander.
10. Kiddy Chowmein
Het ultieme noedelrecept aller tijden, dit is wat de Chinese keuken echt definieert.
Ingrediënten nodig
- Citroensap
- Ketchup
- Honing
- Sojasaus
- Water
- tofu
- Knoflook
- Olie
- erwten
- uien
- Wortel
- Rijst noedels
Procedure
- Kook de noedels in kokend water en laat ze uitlekken.
- Meng in een kom ketchup, citroensap, honing en sojasaus. Bak knoflook samen met de groenten en tofu.
- Follow-up met sojasaus en water. Meng de noedels en roer alles een paar minuten samen op hoog vuur.
Het kiezen van noedels voor kinderen kan dagelijks als ongezond worden beschouwd. Maar door een aantal geweldige gezonde recepten samen te stellen, kun je ze op een geweldige en nuttige manier opnemen in het dieet van je kind.