10 borstvoedingstips die u nu nodig hebt
Borstvoeding is misschien het meest natuurlijke wat er is, maar het kan veel werk vergen voordat het zo lijkt. Soms kan het gewoon een beetje vallen en opstaan ​​zijn voordat je de juiste mix van oplossingen hebt gevonden.
We hebben 10 nuttige tips verzameld voor nieuwe moeders en toekomstige moeders die borstvoeding geven en borstvoeding geven.
1. Schrob je tepels niet
We zijn niet echt zeker welke oude vrouw dit gerucht is begonnen, maar het gebruik van een boender of luffa op je tepels om ze "harder te maken" is volkomen overbodig.
Zwangerschap is moeilijk genoeg zonder schrale, pijnlijke tepels aan uw lijst met klachten toe te voegen.
2. Wees een beetje geduldig terwijl je melk binnenkomt
Als je nog zwanger bent, begint je lichaam colostrum te produceren. Colostrum is een voedingsstofrijk, stroperig, pre-melk wonder dat je baby nodig heeft in de eerste paar dagen van zijn leven.
Na twee tot drie dagen begint je lichaam meestal melk te produceren; voor sommige moeders kan het echter vijf of zes dagen duren, en dat is OK. Als u zich zorgen maakt, bel dan een lactatiekundige LLLI.org.
3. Weet dat pasgeboren verpleegsters VEEL
Pasgeborenen hebben constant honger, en dat is OK. Moedermelk is het perfecte voer voor baby's en wordt snel verteerd. Met een maag zo groot als een ei, wordt verwacht dat baby's vaak moeten tanken.
Frequente verpleging dient ook een ander doel. Je borsten werken op vraag en aanbod. Hoe groter de vraag, hoe meer melk je lichaam zal produceren. Je baby helpt je lichaam om te leren hoeveel melk het moet maken. Dus neem plaats en ontspan. Je blijft hier een tijdje.
4. Probeer je niet teveel zorgen te maken over het aanbod
Een van de problemen bij het geven van borstvoeding is niet een manier om te zien hoeveel melk uw baby krijgt. Wanneer het lijkt alsof je baby altijd honger heeft, kun je je gemakkelijk zorgen maken dat je niet genoeg melk maakt.
Hoeveel melk je kunt pompen, is helemaal niet gerelateerd aan hoeveel melk je baby krijgt. Zolang je baby minstens vijf of zes natte luiers per dag maakt, is je voorraad prima.
5. Leer Cluster Feedings lief te hebben
Het moment waarop veel moeders zich het meest zorgen maken, is wanneer de baby plotseling van het voeden om de paar uur naar het verplichten om de paar minuten gaat. Clustervoeding heeft meer te maken met tijden van snelle verandering dan met uw voorraad.
Groeipieken duren meestal twee of drie dagen en vinden plaats bij ongeveer 1 week oud, 3 weken oud, 6 weken oud, en opnieuw bij 3, 4, 6 en 9 maanden oud. Toegevoegde bonus, wanneer de clustervoeding eindelijk voorbij is, zal je melkaanbod zijn toegenomen.
6. Zorg voor zachte tepels
Tepels zijn al een gevoelig gebied voor de meeste vrouwen en na drie uur non-stop borstvoeding kunnen tepels ronduit rauw aanvoelen. Hoewel pijn kan worden veroorzaakt door een slechte vergrendeling, kan het in het begin net zo waarschijnlijk zijn dat je moet wennen aan verpleging.
Je eigen moedermelk is de beste remedie om vervolgens gezuiverde lanoline op je tepels te wrijven na elke voedingssessie kan helpen schuren en overmatige droogheid te voorkomen. De tannines in thee zijn ook geweldig voor genezing - voor blaren en scheuren vormt een theezakje een uitstekend warm kompres.
7. Drink vaak
Het kost veel water om melk te maken. Totdat je lichaam reguleert en precies weet wat het doet, heb je veel water nodig. Een mooi herbruikbaar waterflesje moet in het register van elke aanstaande moeder staan.
Laat je partner weten dat er een nacht kan zijn waarop je hem wakker moet maken om water te halen. Het zal het voor hem niet gemakkelijker maken om op te staan, maar het zal tenminste geen complete verrassing zijn.
8. Werk met omgekeerde tepels
Veel vrouwen met platte of omgekeerde tepels krijgen te horen dat ze nooit succesvol borstvoeding kunnen geven. Hoewel het in het begin misschien moeilijker is, is het zeker niet onmogelijk. Tepelschilden zijn voorzien van hoezen die de zuigreflex van de baby helpen stimuleren. Na verloop van tijd zal het borstweefsel zich aanpassen en een omgekeerde tepel vrijgeven.
Gebruikers van tepelhoedjes moeten altijd samenwerken met een lactatiekundige om te helpen bepalen wanneer het juiste moment is om een ​​kind te beschermen tegen het gebruik van een schild.
9. Bespreek borstverwachtingen met je partner voordat de baby hier is
Het maakt niet uit hoe voorbereid je denkt te zijn of hoe toegewijd je bent aan verpleging, er komt een moment dat je het wilt opgeven. Het kan je derde nacht zijn met slechts twee uur slaap, of je vierde uur na de borstvoeding, maar als het gebeurt, als je partner zegt: "OK. Ik ga een formule nemen", dan verklein je de kans op succes exponentieel.
Voordat de baby wordt geboren, bespreek je je wens om borstvoeding te geven. Laat uw partner weten dat u waarschijnlijk een moment van twijfel zult hebben en dat het hun taak is om u eraan te herinneren hoe belangrijk het voor u is om uw kind borstvoeding te geven.
10. Oefening baart kunst
Het kost tijd om alles uit te zoeken - doe het jezelf gemakkelijk.
Er is zoveel reclame dat zegt dat borstvoeding het beste, meest natuurlijke voor je baby is. Foto's van moeders die liefdevol naar hun engelachtige baby's kijken, laten het lijken alsof het het gemakkelijkste ding ter wereld is. Ze liegen! Borstvoeding is een enorme aanpassing en kan veel tijd kosten.
Het mooie van borstvoeding is dat nadat jij en baby erachter komen hoe je moet vergrendelen, hoe je moet vasthouden, wat te eten, wat te drinken en hoe te zitten, je op een dag beseft dat je iets geweldigs doet, en het is allemaal het helemaal waard geweest.