10 beste huismiddeltjes om niersteen op natuurlijke en snelle wijze op te lossen
In dit artikel
- Waarom krijg je nierstenen?
- Effectieve huismiddeltjes om zich te ontdoen van nierstenen
- Veelgestelde vragen
Nierstenen vormen zich wanneer zouten en mineralen kristalliseren en overal in het urinestelsel, van de nieren tot de blaas, aan elkaar plakken. Ze zijn ook bekend als urolithiasis of calculi. Hoewel kleine stenen het systeem kunnen passeren zonder veel problemen te veroorzaken, kunnen grotere of middelgrote stenen bij het wegrijden veel pijn veroorzaken.
Waarom krijg je nierstenen?
Er is niet één reden waarom een ​​persoon nierstenen krijgt, maar er zijn er een paar die je in gevaar zullen brengen. Wanneer uw lichaam te veel urinezuur, calcium en oxalaten heeft, kan de vloeistof in de urine verdund raken. Wanneer uw dieet bestaat uit te veel eiwitten, suiker en zout, zal uw risico op het ontwikkelen van stenen toenemen. Niet genoeg water drinken, urine vasthouden, obesitas en spijsverteringsproblemen zijn enkele andere redenen waarom een ​​persoon nierstenen gaat ontwikkelen.
Effectieve huismiddeltjes om zich te ontdoen van nierstenen
Hier zijn enkele effectieve huismiddeltjes voor nierstenen :
1. Water
Hier is hoe water kan helpen.
U zult vereisen
- 12 glazen water
Wat te doen
- Drink de hele dag door 12 glazen water
Hoe het werkt
- Water is een van de beste remedies voor verwijdering van niersteen thuis, omdat het systeem wordt gereinigd en de stenen gemakkelijker naar buiten kunnen komen. Het helpt ook bij het voorkomen van toekomstige groei van nierstenen.
2. Basil
Hier is hoe basilicum kan helpen.
U zult vereisen
- 1 theelepel basilicumextract of -sap
Wat te doen
- Neem een ​​keer per dag het theelepel basilicum-extract in water
Hoe het werkt
- Basilicum kan nierstenen voorkomen. Het bevat ook een stof die helpt bij de stabilisatie van urinezuur in het lichaam en dat azijn bevat, wat helpt bij het oplossen van de stenen.
3. Tarwegrasap
Hier is hoe het kan helpen.
U zult vereisen
- 58-226 gram tarwegrassap
Wat te doen
- Consumeer het sap elke dag
Hoe het werkt
- Verbindingen aanwezig in tarwegrassap zullen helpen bij het verhogen van de urine waardoor de stenen zachtjes kunnen passeren. Tarwegras is ook in staat om de vorming van de stenen te voorkomen.
4. Uva Ursi
Hier is hoe het kan helpen.
U zult vereisen
- 1500 mg gedroogde en zuivere uva ursi
Wat te doen
- Neem drie keer per dag 500 mg van de uva ursi
Hoe het werkt
- Uva ursi heeft oplosmiddel- en desinfecterende eigenschappen die helpen bij het reinigen en voorkomen van nierstenen.
5. Extra-Virgin olijfolie
Hier is hoe het kan helpen.
U zult vereisen
- 56 gram olijfolie
- 56 gram citroensap
Wat te doen
- Meng de twee ingrediënten en drink één keer in de ochtend en één keer in de avond
Hoe het werkt
- Deze rijke olie smeert de urinewegen, waardoor het passeren van de stenen veel comfortabeler voor je wordt, wat resulteert in een geweldige niersteenbehandeling thuis.
6. Nierbonen
Hier is hoe het kan helpen.
U zult vereisen
- Bonen van peulen
- Water
Wat te doen
- Kook de peulen zes uur lang
- Zeef door kaasdoek en laat afkoelen
- Drink de hele dag door
Hoe het werkt
- Bruine bonen bevatten veel magnesium, wat helpt bij het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met nierstenen. De peulen worden traditioneel gebruikt voor medicinale doeleinden.
7. Apple Cider-azijn
Hier is hoe het kan helpen.
U zult vereisen
- 226 gram water
- 2 eetlepels appelciderazijn
Wat te doen
- Meng de twee ingrediënten
- Drink meerdere keren per dag, het beste voor de maaltijd
Hoe het werkt
- Het citroenzuur dat aanwezig is in appelciderazijn kan helpen bij het oplossen van calciumafzettingen.
8. Citroensap
Hier is hoe het werkt.
U zult vereisen
- Een citroen
- Water
Wat te doen
- Pers het sap uit de citroen
- Meng het met water en drink een keer op een lege maag in de ochtend en een paar uur na het avondeten.
Hoe het werkt
- De citraatzuren zijn perfect voor het afbreken van kalkaanslag en voor het vertragen van de groei van stenen.
9. Selderiesap
Hier is hoe het werkt.
U zult vereisen
- Eén of twee stengels bleekselderij
- Water
Wat te doen
- Meng de twee ingrediënten om een ​​sap te maken
- Drink elke dag
Hoe het werkt
- Selderijsap bevat bepaalde verbindingen en antioxidanten die kunnen helpen bij het verhogen van de hoeveelheid urine die door het lichaam wordt geproduceerd. Door het sap dagelijks te drinken, kun je de stenen uit het lichaam halen met minder pijn als gevolg van de toename van urine.
10. Paardebloemsap
Hier is hoe het werkt.
U zult vereisen
- 500 mg capsules OR
- 3 tot 4 kopjes paardenbloemsap of thee
Wat te doen
- Als u de capsules of pillen gebruikt, is 500 mg per dag voldoende.
- Als je het sap of de thee liever hebt, zorg dan dat je ongeveer drie tot vier kopjes per dag drinkt.
Hoe het werkt
- De verbindingen die aanwezig zijn in paardenbloem kunnen het lichaam helpen meer gal en urine te produceren, wat op zijn beurt helpt bij het verwijderen van het lichaam van ongewenst afval. Degenen die allergisch zijn voor madeliefjes moeten wegblijven van paardenbloemen omdat ze deel uitmaken van de familie van de madeliefjes.
Veelgestelde vragen
Hier zijn enkele van de meest gestelde vragen over huismiddeltjes om nierstenen natuurlijk te behandelen.
1. Welk voedsel moet ik eten om nierstenen kwijt te raken?
Bij nierstenen is het noodzakelijk dat je gehydrateerd blijft; dus het drinken van minimaal twaalf glazen per dag is erg belangrijk om het lichaam te helpen de nierstenen kwijt te raken en om meer vorming te voorkomen. Het verhogen van het aantal citrusvruchten dat u eet of verse sappen die u drinkt, zal een positieve invloed hebben op uw lichaam, aangezien het citraat dat in deze vruchten wordt gevonden helpt bij het wegwerken van nierstenen. Je kunt sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit consumeren om je citrusinname te verhogen.
Je moet ervoor zorgen dat je voldoende calcium in je dieet hebt, en dit kan afkomstig zijn van zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en melk. Vegetarische of veganistische opties zijn donkergroene groenten, peulvruchten, noten en blackstrap melasse. Het opnemen van vitamine D in uw dieet via eierdooiers, kaas en zalm zal calcium veel beter absorberen.
Vezel is een andere voedingsstof die je lichaam nodig heeft om nierstenen te voorkomen, dus zorg ervoor dat je voedsel consumeert dat rijk is aan vezels, zoals aardappelen, wortelen, peulvruchten, brood enz. Hoewel dit misschien niet zo aantrekkelijk klinkt voor velen, is een plantaardige basis dieet is een perfect dieet om door te gaan als je last hebt van nierstenen.
2. Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden als ik nierstenen heb?
Als er een hoog natriumgehalte in het lichaam is, kan de calciumopbouw gevaarlijker worden, waardoor nierstenen ontstaan, dus vermijd voedsel dat te zout is en verminder de hoeveelheid zout die u tijdens het koken gebruikt. Het is verstandig om de etiketten te controleren van alle voedselproducten die u voor natrium koopt, omdat zelfs sommige soorten groentesappen daarin zeer hoog kunnen zijn. Junkfood bevat ook veel natrium, dus het is een verstandige keuze om er vanaf te blijven en alleen verse, zelfgemaakte gerechten te consumeren. Als u uit eten gaat in een restaurant, vraag dan dat er geen zout aan uw maaltijden wordt toegevoegd.
Het consumeren van te veel dierlijke producten zoals kip, rundvlees, varkensvlees en anderen zal ervoor zorgen dat de urinezuurspiegels in je lichaam stijgen, wat slecht is voor nierstenen. Ontvang in plaats daarvan uw dagelijkse proteïnen door tofu, quinoa, hummus, griekse yoghurt en chiazaden aan uw maaltijden toe te voegen. Dit voorkomt nierstenen.
Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken zoals cola omdat ze hoog in fosfaat zitten, een andere stof die bijdraagt ​​aan de vorming van nierstenen. Vermijd ook te veel suiker in uw dieet omdat dit zal leiden tot een verhoogd risico op meer nierstenen. Elke suiker die niet natuurlijk is, is niet goed voor je, dus zorg ervoor dat je zo min mogelijk suikerachtige, bewerkte voedingsmiddelen hebt.
3. Zijn er oefeningen die kunnen helpen met de nierstenen?
Studies hebben aangetoond dat degenen die sporten, minder kans hebben om nierstenen te ontwikkelen, dus het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat het deel uitmaakt van je dagelijkse routine. Trainen met gewichten helpt uw ​​lichaam om calcium in de botten op te slaan, waar het thuishoort, in plaats van dat het in de urine wordt opgeslagen. Tracht jezelf niet te veel uit tijdens het trainen, want je kunt merken dat je uitgedroogd raakt. Drink in plaats daarvan veel water en voer gematigde oefeningen uit om uw lichaam van de nierstenen te helpen.
Het is bekend dat water essentieel is voor de behandeling van nierstenen, dus beknibbel niet op de hoeveelheid water die u drinkt. Zorg er in plaats daarvan voor dat je elke dag voldoende drinkt, elke dag traint en eet, een evenwichtig, plantaardig dieet volgt.