10 beste babyvoeding die u uw kind zou moeten geven
Als nieuwe ouders wil je altijd het beste voor je baby. Maar als het om eten gaat, is er niets dat echt het beste voor alle baby's wordt genoemd. 'Beste' kan het dichtst in de buurt komen van wat het beste bij uw baby past.
Het voedsel moet echter geschikt zijn voor de leeftijd van de baby. Experts suggereren dat u geen vast voedsel moet introduceren vóór vier maanden. Voeg daarna geleidelijk halfvaste stoffen toe aan hun dieet.
Je moet een voedselproduct niet volledig weigeren tenzij de baby een bewezen allergie heeft. Omdat dit het moment is waarop hun eetgewoonten zich voor het leven zullen ontwikkelen. Plaats dus een assortiment op hun schaal. Soms leun achterover en kijk wat ze natuurlijk kiezen. Baby's hebben ook hun eigen smaakpapillen!
Beste voedingsmiddelen voor baby's
Met de bovenstaande dingen in het achterhoofd, hebben we een lijst met 10 items gemaakt die u aan het speendieet kunt toevoegen. Deze zijn gebaseerd op aanbevelingen van deskundigen. Ze zorgen voor optimale voeding uit verschillende categorieën van voedsel, en ze zijn allemaal 'e-some' (lees top!):
- Makkelijk te maken.
- Makkelijk te eten.
- Makkelijk op de zak.
Voeg echter niet alles tegelijk toe. Neem één baby per stap. Houd een tussenruimte van drie dagen tussen nieuwe voedingsmiddelen om op eventuele allergische reacties te letten.
U moet ook contact opnemen met uw kinderarts voor meer informatie over het beste voedsel voor een baby van 6 maanden , om aan zijn specifieke gezondheidsbehoeften te voldoen.
1. Moedermelk
Dit is een voedsel dat bijna alle aspecten van voeding voor het eerste jaar van het babyleven omvat. Het is ook onmisbaar bij het ontwikkelen van hun immuniteit. Het is echter weinig ijzer en levert mogelijk niet voldoende voeding op na zes maanden wanneer de baby wendbaarder en mobieler wordt. Dit is een tijd die je nodig hebt om het beste voedsel voor de ontwikkeling van babyhersenen toe te voegen en gewichtstoename .
Aanbevolen leeftijd
- Alleen moedermelk eerste zes maanden.
- Vul indien mogelijk vloeibaar, halfvast, vast voedsel bij met moedermelk tot 12 maanden of langer.
2. Avocado's
Wat zou een ideaal eerste 'groen' voedsel voor een gorgelende baby kunnen zijn? Avocado's, omdat ze vol goed vet (enkelvoudig onverzadigd) en heel veel eiwitten bevatten, meer dan enig ander fruit / groente.
Het is ook ideaal voor de drukke, nieuwe moeder omdat:
- Het hoog-vetgehalte houdt de baby urenlang vol.
- Ze hoeven niet gekookt te worden.
Aanbevolen leeftijd
Vanaf zes maanden.
3. IJzer-versterkte granen
Blijkbaar worden baby's geboren met een ijzervoorraad die begint uit te putten vanaf 6 maanden. Begin op dat moment met ijzerrijk voedsel. Bovendien bevat moedermelk ook weinig ijzer. Alle ijzerrijke granen zoals rijst, havermout en gerst maken dit goed. Blijf bij een van hen om mee te beginnen. Sommigen bevelen rijst aan, omdat ze blijkbaar meestal geen allergie veroorzaken.
Aanbevolen leeftijd
Beter vroeg dan laat zijn: vier tot zes maanden is goed.
4. Rood vlees
Rood vlees is bronnen van eiwitten, ijzer, riboflavine, niacine, vitamine B6 en zink. Voedingsstoffen uit dierlijk voedsel zijn van vitaal belang voor een goede ontwikkeling van de hersenen, het skelet en de spieren. Dus groenten voor de eerste maaltijd van de baby zijn een mythe, meer omdat ze ijzer van plantaardige bronnen niet gemakkelijk kunnen verteren.
Rood vlees moet heel goed worden gekookt, gemengd en gemengd met moedermelk en plantaardige pulp, zodat het gemakkelijk kan worden gegeten en verteerd. Zorg ervoor dat u kleine stukjes bot uit de puree verwijdert. Je kunt ook puree van ingeblikt gewoon vlees kopen.
Aanbevolen leeftijd
Zeven tot 10 maanden later.
5. Broccoli
Als een baby geen lepel meer heeft, passen broccoliroosjes perfect in kleine babyvingers. Kook ze om ze zacht en handelbaar te maken. Ze zijn een uitstekende bron van vitamine C, maar ze moeten worden gestoomd of in de magnetron, omdat koken de helft van de vitamine elimineert. Ze bevatten ook bèta-caroteen, foliumzuur, ijzer, kalium en vezels.
Sommige baby's houden misschien niet van de smaak van broccoli. Om het aantrekkelijker te maken, kunt u:
- Meng het met een zoetere veggie zoals wortel en zoete aardappel.
- Kook, koel en koel. Maar serveer niets gekoeld als de baby vatbaar is voor verkoudheid of als het over het algemeen koud is.
Aanbevolen leeftijd
8-10 maanden.
6. Beets
Beets bevatten vitamine C, vitamine A, calcium, kalium, magnesium en foliumzuur. Ze behoren tot de van nature zoeter groenten waar baby's snel van houden. Beste babybereiding van bieten is in sap of puree vorm, na het koken of roosteren.
Aanbevolen leeftijd
Beets bevatten nitraten die niet geschikt zijn voor baby's voor 6 maanden omdat ze bloedarmoede kunnen veroorzaken. De beste tijd om te beginnen met bieten is 8-10 maanden.
7. Zoete aardappelen
De smaak van sommige groenten is vaak een schrikbeeld voor baby's. Als je baby's veganistische reis met hen begint, kan er wat weerstand zijn. Je zou liever beginnen met iets dat meer natuurlijk aangenaam is, zoals zoete aardappel. Ze bieden kalium, vitamine C en vezels. Ze bevatten ook bèta-caroteen, een antioxidant, dat zich tegen sommige soorten kanker verzet. Mash het goed voor een onvergetelijke eerste 'veggie' traktatie voor baby.
Aanbevolen leeftijd
Ongeveer 6 maanden.
8. Bananen
Dit is een voedsel dat een tandenloze grijns naar het speelse gezicht van de baby brengt. Makkelijk te stampen en rotzooi, 'zooooo
'zoet geeft een voedingswaarde' high 'en kent de' potty 'tricks. Ze zijn een bron van:
- Energie, omdat ze koolhydraatrijk zijn.
- Spijsverteringselementen en stoelgangverzachter, omdat ze vol zitten met vezels.
Ze behoren ook tot het beste voedsel voor baby's om aan te komen van 6 tot 9 maanden.
Geserveerd als ze rijp en gepureerd zijn. Gehakte bananen kunnen aan oudere baby's worden geserveerd als hapjes.
Aanbevolen leeftijd
4 maanden omdat ze gemakkelijk verteerbaar zijn.
9. Pruimen
Pruimen die je misschien als gedroogde pruimen kent, kunnen voor baby's aantrekkelijk zijn omdat ze zacht en zoet zijn. Zijn goedheid omvat veel vezels die een natuurlijke remedie voor constipatie is. Dit gebeurt vaak wanneer baby's van semi-vaste stof naar vast voedsel gaan. Je kunt bananen serveren in de vorm van een puree of mixen met havermout, ontbijtgranen of appelmoes.
Aanbevolen leeftijd
4 - 6 maanden omdat ze gemakkelijk te verteren zijn en geen meldingen van allergierisico's bevatten.
10. Wortelen
Bescherm de ogen van je baby met heel veel wortels omdat ze veel bètacaroteen bevatten dat verandert in vitamine A in het lichaam dat essentieel is voor een gezond gezichtsvermogen. Beta-caroteen is ook een antioxidant die wortelen de oranje kleur geeft.
Wortelen zijn ook een geweldige eerste babygroente vanwege de natuurlijke zoetheid. Wortelen moeten worden gekookt tot ze zacht zijn. Dan kun je een puree maken, ze in dobbelsteen snijden of alleen maar vingers van wortelen serveren. Zorg ervoor dat de gekookte wortels tot de kern zijn afgekoeld voordat je het geheel serveert.
Aanbevolen leeftijd
6 en 8 maanden.
Houd er rekening mee dat er geen enkele set voedingsmiddelen of regels is die een krachtige en supercharged baby kunnen maken. Het draait allemaal om experimenteren en ontdekken hoe je een gebalanceerd, op leeftijd afgestemd dieet kunt samenstellen dat bij je baby past.