Waarom je moet zorgen voor postpartumdepressie, zelfs als je het zelf nooit hebt gehad
Postpartumdepressie is iets waar veel, veel vrouwen mee worstelen en mee worstelen, hoewel het niet altijd iets is dat openlijk wordt besproken. De heersende gedachte die de meesten van ons hebben over het nieuwe moederschap is immers dat het een tijd van onmiddellijke, overweldigende vreugde en liefde zal zijn; van verbinding en felle mama beer-heid, en knuffels en opgetogenheid. En hoewel dat bij veel vrouwen gebeurt, kan het ongelooflijk moeilijk zijn als je die dingen niet voelt. Wanneer je in plaats daarvan verdriet of angst voelt, of je hebt geen behoefte om je te binden aan je pasgeborene, was je waarschijnlijk enorm opgewonden om slechts weken daarvoor te ontmoeten. Postpartum depressie is verwoestend en hartverscheurend en massaal verkeerd begrepen, en het is waarom, als je een ouder bent, je om postnatale depressie moet geven - zelfs als je het zelf nooit hebt gehad.
Hoewel postpartum depressie echt is en op geen enkele manier een weerspiegeling is van de liefde van een moeder voor haar kind, kan het echt moeilijk zijn om zelfs maar te beseffen dat je het hebt, laat staan ​​om hulp te vragen. En als u nog nooit een psychische aandoening heeft gehad, kan het moeilijk zijn om een ​​verband te leggen. Maar dat betekent alleen maar dat het nog belangrijker is dat we erover praten.
Dankzij slaapgebrek van nieuwe moeders, fluctuerende hormonen na de bevalling en, de grote nieuwe overgang van het leven naar een echte moeder van een klein mens, is het niet ongebruikelijk dat vrouwen de "babyblues" ervaren in de dagen na hun de geboorte van het kind. Volgens een factsheet van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services zijn symptomen van de babyblues onder meer verdrietig of angstig voelen, stemmingswisselingen hebben, huilen of zich overweldigd voelen. Het is zeker een strijd (verwacht iemand echt dat ze zich zo zullen voelen nadat hun lieve pasgeborene ter wereld komt?), Maar het goede nieuws is dat het tijdelijk is, en is meestal niet indicatief voor een stoornis. Maar volgens de American Psychological Association ervaart een op de zeven vrouwen de ernstigere symptomen van postpartumdepressie in de weken en zelfs maanden na de geboorte van hun kind, en zonder hulp verdwijnt postpartumdepressie niet vanzelf.
Hoewel niet alle vrouwen met PPD dezelfde symptomen ervaren, of in dezelfde mate, kunnen vrouwen die lijden aan de stoornis een of alle symptomen van de babyblues hebben - hoewel ze waarschijnlijk prominenter zijn en langer blijven hangen. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services kunnen ze zich ook niet geïnteresseerd voelen in hun eigen kind, of kunnen ze vermakelijke gedachten koesteren over het schaden van zichzelf of hun baby. Met een behandeling (zoals therapie en antidepressiva) zijn veel vrouwen in staat hun PPD te overwinnen, maar dankzij het stigma rond geestelijke gezondheid in het algemeen en de gevoelens van schaamte en schaamte die vaak gepaard gaan met vrouwen die het gevoel hebben dat ze al falen bij moederschap, veel moeders komen niet om hulp, zelfs wanneer dat nodig is.
Het probleem is dat het niet alleen belangrijk is dat de vrouwen die aan PPD lijden, ook worden behandeld, maar ook voor hun kinderen. Volgens Psych Central zal een depressieve moeder meer moeite hebben om de behoeften van haar kind te lenigen (buiten haar schuld), en dat zal niet alleen slecht zijn voor de ontwikkeling van haar kind, het zal ook haar eigen depressie voeden . Baby's van depressieve moeders hebben meer kans te huilen en moeilijk te kalmeren en hebben ook meer kans op problemen met voeden en slapen.
De realiteit van postpartumdepressie is dat deze vaker voorkomt dan iemand misschien beseft, wat betekent dat veel mensen in stilte lijden - en het is zelfs niet specifiek voor vrouwen. Volgens WebMD kunnen maar liefst 1 op de 10 vaders PPD krijgen, en dat is verbluffend omdat het vooral als een vrouwenaandoening wordt beschouwd (en als het te weinig is gediagnosticeerd bij vrouwen, kun je wedden dat het bijna nooit bij mannen wordt gediagnosticeerd).
Het goede nieuws is echter dat studies hebben aangetoond dat de behandeling van de depressie van een ouder een direct effect heeft op het welzijn van het kind - zelfs als het kind geen interventie heeft ontvangen. Dat lijkt een vrij logische conclusie: zou een niet-depressieve ouder geen betere ouder zijn? - maar het is een belangrijk punt om op te merken. Zelfs als je postpartumdepressie het moeilijk heeft gemaakt voor een ouder om voor hun kind te zorgen, betekent dit niet dat ze niet nog steeds de moeder of vader kunnen zijn die ze altijd al wilden zijn als ze hulp krijgen en hun depressie is erbij kwijtschelding.
Wat betekent dit allemaal voor de gemiddelde persoon die nog nooit PPD heeft gehad of die misschien nog nooit kinderen heeft gehad? Het betekent dat bijna iedereen waarschijnlijk iemand kent die geleden heeft, of die niet de hulp krijgt die ze nodig hebben. Je vrienden, je familieleden, je collega's, vreemden op straat. Misschien was je nieuwe moederervaring geweldig, maar het is statistisch gezien vrijwel gegarandeerd dat tenminste één van de moeders in je mama en ik-klas het echt heel erg moeilijk heeft. Onze collectieve terughoudendheid om openlijk en niet-oordelend te spreken over postpartumdepressie (en geestesziekten in het algemeen), doet iedereen pijn. En de enige manier om erachter te komen is te beseffen dat het er echt toe doet, en dat behandeling een prioriteit moet zijn.
Als jij, of iemand die je kent, hulp nodig heeft bij een postpartumdepressie, is het beste wat je kunt doen, volgens de American Psychological Association, om professionele hulp te zoeken. Praat met uw arts, een psycholoog of een andere beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Praat met iemand anders die u vertrouwt - uw echtgenoot, een vriend, een familielid - over hoe u zich voelt en blijf erover praten. Probeer een manier te vinden om wat tijd alleen te krijgen en, indien mogelijk, meer slaap (ik weet het, ik weet het). Geef jezelf toestemming om te bezuinigen op huishoudelijk werk of wat het ook is dat niet absoluut hoeft te worden gedaan, zodat je de gevoelens van overweldigd zijn kunt verlichten.
Maar bovenal, als u het risico loopt uzelf of uw baby pijn te doen, moet u onmiddellijk hulp krijgen . De American Psychological Association beveelt aan een veilige plek te vinden voor uw baby (zoals haar wieg), en uw arts te bellen, naar de ER van uw plaatselijke ziekenhuis te gaan of 911 te bellen, een vertrouwde vriend of familielid te bellen of een zelfmoordhotline te bellen, zoals de National Hopeline Netwerk op 1-800-SUICIDE, of de nationale strategie voor zelfmoordpreventie op 1-800-273-TALK (u hoeft niet suïcidaal te zijn om te bellen, maar heeft dringend hulp nodig).
Postpartumdepressie is vreselijk en verlammend en niet waar een ouder op hoopt wanneer ze voor het eerst de positieve zwangerschapstest te zien krijgen. Maar het gebeurt, en daar is geen schande in. Spreken en uitreiken is een manier die iedereen kan helpen de last van degenen die het moeilijk hebben te verminderen. En het is heel belangrijk dat we dat doen.