Waarom beweging zo belangrijk is voor de groei van je baby
Als ouders kunnen we vaak niet wachten tot onze baby's kunnen kruipen en dan lopen - en dan besteden we de rest van onze tijd aan het wensen dat we ze zouden kunnen vinden of vangen.
- De ontwikkelingsroute van uw baby
- De ontwikkeling van je peuter
Het zien van ons kind dat in staat is om te bewegen, of het nu een commando crawl is, een bum slid of een buikrol, is een fantastisch moment in onze opvoedingsreis.
Maar het is veel meer dan dat, natuurlijk, omdat baby's en peuters zonder voldoende natuurlijke beweging het risico lopen om ontwikkelingsachterstanden op alle gebieden van het leven te ervaren.
Beweging gaat niet alleen over het fysieke lichaam; het is een zeer geavanceerde noodzaak voor het ontwikkelen van gezonde hersenen, een gezonde geest en het voeden van de sociaal-culturele ontwikkeling van ieder mens. Als ouders moeten we op onze hoede zijn voor passiviteit en een gebrek aan natuurlijke beweging voor onze kinderen.
Dus waarom 'containeriseren' we veel van de kinderen van vandaag op manieren die verhinderen dat ze bewegen?
Mensen werden geboren als verhuizers, en een zittend leven leiden is echt een verstoring van onze authentieke aard.
Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging en fysieke activiteit de niveaus van serotonine, norepinephrine en dopamine verhogen, wat cruciale neurotransmitters zijn die gedachten en emoties door het hele lichaam verspreiden.
In essentie heeft oefening een diepgaande invloed op cognitieve vaardigheden en geestelijke gezondheid. Niet alleen dat, het zorgt ervoor dat het bloed door het lichaam stroomt en stimuleert de hersenen om efficiënter en degelijker te werken.
Het is een interessante ironie dat de moderne wereld vastbesloten is om gadgets en apparatuur te maken om ons leven te verbeteren, maar ze maken het vaak moeilijk voor onze kinderen om te doen waarvoor ze biologisch bekabeld zijn: om diep gecodeerd te bewegen om ervoor te zorgen dat ze geleidelijk groeien in al hun competenties.
Neem bijvoorbeeld de capsules die onze baby's veilig houden in auto's. Natuurlijk zijn ze een fantastische uitvinding voor het beschermen van baby's in het geval er een ongeluk gebeurt. Maar als u uw baby langere tijd achter elkaar in de capsule laat liggen als hij eenmaal uit de auto is, lijkt hij misschien handig en ongevaarlijk, maar het is niet optimaal voor de ontwikkeling van de ruggengraat, omdat de beweging ernstig wordt beperkt.
De primaire vroege vereisten voor het bewegen van de baby zijn die waarbij de wervelkolom wordt uitgerekt, omdat dit ervoor zorgt dat de baby primitieve reflexen kan oefenen om een ​​goede en gezonde groei mogelijk te maken.
Een van de meest verontrustende trends in het moderne leven is dat baby's, peuters en kinderen minder bewegingsvrijheid hebben en van invloed kunnen zijn op hun gedrag en hun leervermogen. Zoveel producten voorkomen dat baby's en peuters van nature en zonder beperking bewegen.
Denk aan wandelaars, kinderwagens, hoge stoelen, stuiterende sportscholen en plastic stoelen die baby's kunnen houden die niet in staat zijn om alleen te zitten. Wanneer we deze constructies combineren met heel weinig bewegingsvrijheid, met name tijd op de vloer, kunnen we onnodige remmers creëren voor optimale baby- en peuterontwikkeling.
Deze containers zijn geschikt voor ouders, maar ze moeten ook door de lens van de ontwikkeling van vroege kinderen worden gezien en misschien minder worden gebruikt dan meer.
Het kan stress veroorzaken voor baby's, peuters en baby's om te worden beperkt in plaats van vrij om te bewegen, dus het is belangrijk om te onthouden om te ontspannen, op de bank te zitten en gewoon je baby of peuter te zien communiceren met de echte wereld door de magie van beweging in hun eigen tijd en op hun eigen manier.
Kinderen leren het beste door te bewegen en te doen, en dit betekent dat ze vaak luidruchtig, slordig, rommelig en onvoorspelbaar zijn.
Ja, soms kan het leven met kleintjes saai en repetitief aanvoelen, maar dat is oke. Zonder voldoende ronddraaien, tuimelen, balanceren en rollen, kunnen peuters en baby's het risico lopen op een onderontwikkelde kleine hersenen, die bij veel kinderen kunnen voorkomen met aandachtsproblemen en leermoeilijkheden, met name leesproblemen.
Veel pediatrische fysiotherapeuten en OT's die ik heb ontmoet, zijn ook bezorgd over het toenemende aantal jonge kleuters met ernstige posturele problemen en chronische rugpijn.
Ze geloven dat een combinatie van uren bezig met handapparatuur, en het ontbreken van klimmen of hangen aan hun lichaamsgewicht op bomen en klimrekken, de schuld zijn.
Bewegingsvaardigheden hebben ook bijgedragen aan het verbeteren van geletterdheid, concentratievormen en het vermogen van kinderen om hun aandacht naar believen te verleggen. Slechte zelfregulering draagt ​​bij aan veel van het rusteloze, ongepaste gedrag dat we in de eerste jaren en bij de basisschoolklassen zien.
Een ander ding dat in de kindertijd is veranderd, is de vrijheid van kinderen om zich op blote voeten te bewegen en te spelen.
Ja, er zijn zoveel schattige kleine schoenen en schoenen, maar blote voeten zijn belangrijk. De zolen van onze voeten zijn erg gevoelig en intrinsiek verbonden met onze hersenen. Chiropodist Tracy Byrne, die gespecialiseerd is in podopaediatrie in Londen, is van mening dat het dragen van schoenen op een te jonge leeftijd de loop- en hersenontwikkeling van een kind kan belemmeren.
"Peuters houden hun hoofd meer open wanneer ze blootsvoets lopen. De feedback die ze van de grond krijgen, betekent dat er minder behoefte is om naar beneden te kijken, wat hen uit evenwicht brengt en ervoor zorgt dat ze vallen, "schrijft Byrne in The Guardian.
Het voordeel van het laten bewegen van onze kleintjes in de eerste jaren - al hun zintuigen gebruiken, bezig zijn met de echte wereld, bij voorkeur buiten - is dat het hen zal helpen om gezonder, gelukkiger, sterker, slimmer, rustiger en beter in staat.
Dus beweeg baby, beweeg en stop niet.
Maggie Dent is een opvoedingsauteur, opvoeder, spreker en moeder van vier zonen. Haar nieuwste boek, 9 Things: A back-to-basics gids voor kalmte, gezond verstand, connected parenting birth-8 is in de winkels. Meer bekijken op maggiedent.com.