Waarom wil mijn baby de hele nacht eten?
borstvoedingsnacht
Zo vaak hoor ik moeders zeggen: "Mijn baby wil de hele avond borstvoeding geven - ik maak me zorgen over mijn melkvoorraad."
Het is gebruikelijk voor jonge baby's om met name het voedsel te clusteren, wat betekent dat ze heel vaak, of bijna continu, gedurende een periode van een paar uur worden gevoerd. Dit kan op elk moment van de dag gebeuren, maar komt 's avonds vaak voor. Het kan betekenen dat als je baby bijna constant voedt, je borsten 'leeg' aanvoelen.
Wanneer dit gebeurt is het volkomen redelijk om u zorgen te maken dat uw melkvoorraad 's avonds lager is. Dr. Peter Hartmann, een onderzoeker op het gebied van borstvoeding aan de University of Western World, heeft echter gezegd dat bij de onderzochte vrouwen het melkvolume op dit moment van de dag niet laag is. Zelfs als het melkvolume 's avonds lager is, is het vetgehalte op dat moment meestal hoger (vooral als uw baby dit via de cue-voeding kan controleren), dus de hoeveelheid calorieën die uw baby krijgt, mag niet wezenlijk verschillen.
Er is echter onderzoek dat suggereert dat wanneer uw babycluster een paar uur voedt, uw letdown-reflex - en dus uw melkstroom - een beetje langzamer kan worden vanwege een langzamere hormonale respons. Uw letdown-reflex kan ook worden beïnvloed door vermoeidheid en stress, met name de stress van zorgen te maken of u voldoende melk voor uw baby heeft. Wat een vicieuze cirkel!
Als uw baby al een tijdje aan het eten is en u zich 'leeg' begint te voelen, is een oplossing om een ​​pauze te nemen - geef uw baby aan uw partner, als ze in de buurt zijn, en drink iets, iets te eten, of een warme douche om je te helpen ontspannen. Je partner ruikt niet naar melk, dus je baby zal waarschijnlijk redelijk kalm zijn als je deze kleine pauze neemt. Dan kun je terugkomen en je baby opnieuw voeden, en hij zal meer geneigd zijn om zich aan de borst te nestelen.
De beste manier om uw melkstroom in de avond een boost te geven, is deze tijd vooruit te lopen: rust 's middags als uw baby slaapt, zodat u' s middags / 's avonds niet uitgeput bent en zorg ervoor dat u een gezonde lunch en middag eet tussendoortje. Laat in de middag ('drieëndertig-itis') lijkt een gevaarlijke tijd voor junkfood snacking: het is wanneer je bloedsuikerspiegel laag is en je energiereserves op raken, dus je reikt naar cafeïne of chocolade. Omdat deze voedingsmiddelen door je melk komen, kunnen ze waarschijnlijk ook bijdragen aan de rusteloosheid van je baby 's avonds.
Om de verleiding van junkfood-binges te voorkomen, moet je gezonde snacks bij de hand houden - een aantal gekookte eieren in de koelkast, avocado, tonijn of gerookte zalm en crackers, of probeer een paar Boobie Bikkies. Vergeet ook niet om veel vocht te drinken.
Door je baby te laten eten wanneer hij hongerige signalen vertoont, krijgen je borsten het signaal om meer melk te maken. Omgekeerd, als u formule 'top-ups' gaat aanbieden, zullen uw borsten signalen missen om meer melk te produceren en uw voorraad zal verminderen - dan zult u meer flessen aanbieden totdat uw baby de voorkeur geeft aan de snellere melkstroom van de fles, of je voorraad is onvoldoende en al snel is hij volledig gespeend. Het ding is dat zelfs als je je baby een formule-aanvulling geeft, hij toch nog steeds kieskeurig is. Naast het risico van vroeg spenen, laat onderzoek zien dat moeders die baby's een 'top-up' fles geven, gemiddeld een nacht 45 minuten minder slapen krijgen - dus dat is geen nuttige oplossing als slapen jouw doel is.
Het is ook de moeite waard om te overwegen dat avondgerief en clustervoeden niet alleen over honger gaan; in plaats daarvan kan het een manier zijn om je baby zijn onrijpe zenuwstelsel te kalmeren, omdat hij zich eigenlijk behoorlijk overweldigd voelt na een 'drukke' dag wennen aan de grote nieuwe wereld buiten je lichaam. Volgens Dr. Katherine Dettwyler, die onderzoek doet naar borstvoeding in traditionele samenlevingen, hebben baby's in Mali, West-Afrika en andere traditionele samenlevingen geen koliek of laat in de middag / avond drukte. Deze baby's worden de hele dag gedragen en verzorgen meestal meerdere keren per uur. Er zijn ook aanwijzingen dat baby's die overdag meer gedragen worden minder gedoe hebben in de avond. Misschien zou het dragen van je bub in een draagzak of draagdoek eerder op de dag kunnen helpen om zijn kleine zenuwstelsel te reguleren en je een rustiger avond te bezorgen.
Of je je zorgen maakt over je melkaanbod of je voelt dat je baby wordt overgestimuleerd, een van de beste manieren om je melkvoorraad en het zenuwstelsel van je baby te 'rebooten' is door je babyhuid op de huid te nestelen. Ontspan in een rustige, slecht verlichte kamer, verwijder of open je eigen top, kleed je baby in een luier en geef hem een ​​knuffel. Dit zal je borstvoedingshormonen een boost geven en je zult elke subtiele hongerkeuze opmerken - en door je baby onbeperkte toegang te geven tot je borsten en hem te voeden wanneer hij maar wil, zal hij zich getroost, ontspannen en veilig voelen, en zul je een gezonde melkaanvoer.
Het goede nieuws is dat baby's die zich voeden meestal na afloop een goed dutje doen, dus als je 's avonds op de bank zit met je baby eraan vast, denk er dan aan dat je hem inneemt voor een goede nachtrust. Je verhoogt ook je melkvoorraad voor de volgende dag.
En onthoud de Mummy Mantra voor wanneer het moeilijk gaat: "ook dit zal voorbijgaan". Dat gebeurt meestal rond het magische merk van drie maanden.
Pinky McKay is een International Board Certified Lactation-consultant en de bedenker van Boobie Bikkies, alle natuurlijke en biologische koekjes gemaakt om de energie van moeders te stimuleren en een gezonde melkvoorraad te ondersteunen. Pak een gratis monster en Pinky's gratis ebook Making More Mummy Milk, natuurlijk op boobiebikkies.com.au.
40% korting op tickets voor The Sydney Baby & Toddler Show! Om te winkelen, voor advies, voor baby & jou, is The Baby & Toddler Show vol exclusieve exclusieve shoppingaanbiedingen met meer dan 200 merken onder hetzelfde dak!
Zie Pinky McKay in de Bio-Oil Main Stage om 14.00 uur met babyslaap en -slapen, gevolgd door Amity Dry en Kate Mills voor praatwerk na kinderen om 15:00 uur.