Waarom 3-jarigen het moeilijk vinden om impulsen te beheersen
De verschrikkelijke twee zijn uit de weg en je hebt je kleine baby zien uitgroeien tot een opmerkelijk nieuwsgierige peuter. Je hebt nu allerlei emoties om je kind te helpen begrijpen en ermee om te gaan. Woede, pijn, jaloezie, opwinding - de lijst met emoties die je peuter op dit moment ontdekt, is eindeloos!
We denken vaak dat uitbarstingen en woedeaanvallen onvermijdelijk zijn voor kinderen en we kunnen niet nadenken over manieren om ze aan te pakken. "Laat ze kinderen zijn" is niet altijd de juiste manier van denken als het gaat om emoties. Studies zeggen dat zelfbeheersing een les is die je het beste leert als je jong bent.
Laten we eens kijken naar de factoren die een belangrijke rol spelen als het gaat om kinderen en impulscontrole.
1. Temperament
Temperament van een kind komt voort uit een optelsom van aanpassingsvermogen, stemmingen, aandachtsspanne en instinct (die voortkomen uit ouderschap, wat uw verantwoordelijkheid is!). Maak een mentale notitie van de uitbarstingen van uw kind en kijk of ze vergelijkbaar zijn met de uwe of niet. Want bijvoorbeeld een verlegen kind met een extraverte ouder kan beide partijen frustreren, met als gevolg dat een kind opstandig of ongehoorzaam wordt.
2. Functionerende vaardigheden
Het vermogen van uw kind om te denken, problemen op te lossen en te plannen is in zekere mate aangeboren. Hoewel je het temperament van je kind niet kunt beheersen, kun je deze mogelijkheden ondersteunen. Als je je kind helpt om vroegtijdig impulsbeheersing te ontwikkelen, betekent dit dat je hem moet trainen om het denkende deel van zijn hersenen te activeren in plaats van hem zijn toevlucht te laten nemen tot de vecht- of vluchtoptie. Dit betekent dat als u uw kind geduldig de oplossing voor een overweldigend probleem laat zien, hij misschien niet zijn toevlucht neemt tot schelden of schreeuwen als middel om emoties de kop in te drukken.
Op 3-jarige leeftijd ontdekt je kind nog steeds taalvaardigheden en hoe je taal kunt manipuleren om jezelf te laten gelden. Leer uw kind om strategieën te ontwikkelen waarmee hij de verleiding kan bestrijden. Als hij eenmaal ontdekt dat hij een minder stressvolle uitweg kan vinden, leert hij na verloop van tijd emoties te ervaren in plaats van er echt mee uit te gaan en ze uit te drukken.
Manieren om impulscontrole bij uw 3-jarige te stimuleren
1. Leer uw kind om tegen zichzelf te praten
Er is aangetoond dat interne spraak helpt kinderen hun impulsen te beheersen.
2. Wees een goed voorbeeld
Het is bekend dat peuters volwassenen imiteren, met name oudere broers en zussen en ouders. Wanneer je een uitbarsting van woede voelt, leg dan de oplossing hardop uit. "Ik had een slechte dag op het werk en ik ben gefrustreerd, misschien kalmeert een rustgevend bad me". Deze oplossingen worden nauwlettend in de gaten gehouden en uw kind zal ze nabootsen wanneer zij met een soortgelijke emotie worden geconfronteerd.
3. Wees positief
Als u geduldig en positief blijft, zal uw kind met impulsen omgaan. Kritiek en oordeel beroert hen alleen maar meer. Wees genereus met lof wanneer het moet komen en leid ze voorzichtig als ze niet meer onder controle zijn.
4. Oefening
Het lijkt misschien niet relevant, maar lichaamsbeweging verhoogt de hoeveelheid dopamine en serotonine in de hersenen, wat leidt tot een gelukkiger gemoedstoestand. Het verbetert ook het geheugen en de concentratie en het blijkt hyperactiviteit en impulsiviteit te verminderen.
Het allerbelangrijkste is dat je kind na verloop van tijd zal leren om zijn impulsen op een bepaald niveau te beteugelen, maar jouw rol in het begeleiden van hem is in dit stadium van het allergrootste belang. We weten zeker dat met een goed rolmodel zoals jij het goed zal komen!