Wat u moet weten over slaapregressies
baby slaapt
De slaapregressie van vier maanden, de slaapregressie van 12 maanden, de 18-maanden slaapregressie - wat gebeurt er met uw baby?
Elke keer dat de slaap van je baby plotseling peervormig lijkt te zijn, is het normaal om je af te vragen 'wat doe ik fout?' Het hebben van een nette, kleine term als 'slaapregressie' haalt je uit de knoop: jij bent het niet, het is jouw baby. Het is gewoon slaapregressie; het is normaal en gewoon, en het zal slagen.
En echt, de term 'slaapregressie' klinkt veel handiger dan het meer betuttelende label 'accidental parenting', wat impliceert dat je iets hebt gedaan om je waakzame baby te maken, maar dat je zo'n half-wit bent dat je dat niet hebt gedaan besef zelfs dat je iets 'fout' deed. 'Slaapregressie' klinkt ook slimmer en zelfs een beetje intellectueel, alsof je echt je huiswerk hebt gedaan over baby's slaap.
Maar hier is het ding: wanneer de slaappatronen van uw baby achteruit lijken te gaan, heeft ze geen 'achteruitgang'. Slaap is geen mijlpaal, ook al voelt het zeker als een prestatie wanneer uw kind enkele uren lang op een dutje begint te dutten. (Trouwens, 'de hele nacht' in baby slaap studies betekent vijf uur slaap op een rij, niet acht uur als een volwassene.)
De meetbare, belangrijke mijlpalen die de ontwikkeling van uw baby signaleren, kunnen de slaappatronen van uw baby beïnvloeden. Dus wanneer je baby, die in vredige bokken heeft geslapen, plotseling vaker wakker begint te worden, betekent dit meestal dat ze een werkelijke ontwikkelingsmijlpaal nadert. Ze regent niet, ze vordert.
Ontwikkelingsmijlpalen kunnen fysiek zijn (rollen, kruipen, cruisen, lopen), emotioneel (verlatingsangst) en neurologisch. Neurologische mijlpalen zijn die beschreven in The Wonder Weeks, een boek van de Nederlandse psychologen Franz Plooij en Hetty Van Der Rit. Ze beschrijven wonderweken als cruciale perioden van ontwikkeling die de perceptie van een baby van zijn wereld veranderen. Bijvoorbeeld, na 26 weken beginnen baby's afstand te ervaren; dit betekent dat wanneer je wegloopt, je baby zich nu meer bewust is van de afstand die je scheidt, en dat ze kan schreeuwen omdat de toenemende afstand tussen jou en haar verwarrend en een beetje angstaanjagend is. (Lees ons artikel voor meer over wonderweken en de bijbehorende ontwikkelingsstappen.)
Als baby's een nieuwe ontwikkelingsfase benaderen, verandert hun perceptie van de wereld. Hoewel dit voor sommige baby's slechts een tik op de radar kan zijn, zullen meer gevoelige baby's extra geruststelling nodig hebben en kunnen ze op deze momenten behoorlijk aanhankelijk worden of over het algemeen onrustig worden.
Omdat baby's informatie verwerken tijdens hun slaap - de bloedsomloop naar de hersenen verdubbelt bijna tijdens de REM-slaap - het is volkomen normaal dat ze vaker wakker worden als ze nieuwe mijlpalen naderen. Bijvoorbeeld, rond vier maanden (de vier maanden durende slaapregressie waarover mensen praten), wordt je baby veel bewuster van de wereld: ze babbelt (het begin van de taal), onderzoekt dingen met haar mond, en ze herkent bekende mensen (en angstig worden rond vreemden - verlatingsangst neemt toe). Tegelijkertijd beginnen veel baby's om te rollen, zodat ze onbedoeld op hun buik rollen en wakker worden. Dit alles komt neer op een erg druk klein brein dat het moeilijk vindt om uit te schakelen.
Natuurlijk, als je baby op elk moment plotseling onrustig of wakker wordt, is het belangrijk om te controleren of er geen medische reden is, zoals pijnlijke oren of een urineweginfectie (baby's worden meestal wakker als ze plassen als ze een UTI hebben, omdat het doet zeer). Of als uw baby onlangs met het eten van het gezin is begonnen, kan ze boos zijn op voedselovergevoeligheid; als u een voedselallergie vermoedt, neem dan contact op met uw verzorger.
Als je ziekte eenmaal hebt uitgesloten als reden voor plotselinge veranderingen in de slaappatronen van je baby, overweeg dan de ontwikkeling van je baby. Welke nieuwe vaardigheden leert uw baby? Is ze een beetje meer aanhankelijk in haar wakkere tijden? Lijkt ze op dit moment gevoeliger?
Probeer haar wakker te houden als een positieve - ze regressie niet, ze vordert. Ze leert en ontwikkelt zich spannend. Ze wordt niet wakker omdat je iets verkeerd hebt gedaan, en je moedigt 'slechte gewoonten' niet aan. Je helpt je baby zich veilig te voelen terwijl ze door deze intense ontwikkelingsstadia heengaat. Je hoeft het gedrag van je baby niet te rechtvaardigen met mooie labels of redenen om wakker te worden.
Het goede nieuws is dat, terwijl je baby elke nieuwe mijlpaal beheerst, er opnieuw spreuken van gezonde slaap zullen zijn - tot de volgende ontwikkelingssprong!
Pinky McKay is een International Board Certified Lactation Consultant en bestsellerauteur van Sleeping Like a Baby . Ze houdt baby slaap seminars op de Gold Coast en Melbourne - lees meer en boek online op bookings.pinkymckay.com.