Top 7 na levering Beauty Tips
In dit artikel
- Zeven na de zwangerschapstips om u er mooi uit te laten zien
- Tips om te gaan met een aantal veel voorkomende problemen na de bevalling bij de huid voor het onderhoud van uw schoonheid
Zodra je je baby hebt gebracht, verandert je leven volledig. Na de bevalling, hormonale schommelingen, slapeloze nachten, verandering in levensstijl en weinig of geen rust - dit alles zorgt ervoor dat u ver van een miljoen dollar kijkt. En je vraagt ​​je af wanneer je eruit ziet als je oude zelf. Maak je geen zorgen! Hier zijn een paar veranderingen in levensstijl en enkele schoonheidstips om u er weer mooi uit te laten zien.
Zeven na de zwangerschapstips om u er mooi uit te laten zien
Zwangerschap is een enorme mijlpaal. Als moeder ben je elke dag bezig met het verzorgen van de behoeften van je kleintje. Hoewel dit geweldig is, moet je je ook realiseren dat het geven van een beetje liefdevolle zorg van groot belang is. Je gezondheid en welzijn hebben direct invloed op je baby. Je ziet er mooi uit en je voelt je zelfverzekerd, en dit is iets dat elke moeder nodig heeft. Hier zijn een paar beautytips na de bevalling die je zou moeten opnemen in je regime.
1. Begin uw dag op een positieve noot
De manier waarop u uw ochtend begint, kan van grote invloed zijn op hoe u de hele dag kunt managen. Zorg ervoor dat je wakker wordt met een positieve noot. Drink 's ochtends een warm glas water in plaats van je dagelijkse dosis cafeïne. Drinkwater helpt bij een beter metabolisme, in tegenstelling tot koffie, dat een stimulerend middel is dat je over een paar uur moe zal maken.
2. Houd jezelf schoon
Je bent waarschijnlijk bekend met vuile luiers, slissend eten en zwangerschaps-kleding die naar babycrèmes en zweet ruiken. Dit alles maakt deel uit van het moederschap, maar zorg ervoor dat je jezelf schoonhoudt. Douch elke dag, en maak jezelf schoon elke keer dat je vies wordt. Hierdoor blijven zowel je lichaam als je geest fris.
3. Krijg wat oefening
Zorg ervoor dat je een goed bewegingsregime in je levensstijl inbouwt. Je zou yoga of milde aërobe oefeningen kunnen doen die specifiek bedoeld zijn voor moeders na de zwangerschap. Trainen verbetert de bloedcirculatie, geeft je lichaam een ​​kleur en verbetert de algehele gezondheid. Bij het sporten komen hormonen vrij zoals cortisol en endorfine, waardoor je je goed voelt. 
4. Scrub weg
Gebruik een goed lichaam en gezicht scrub om je huid te exfoliëren. Dode huidcellen moeten worden aangepakt als u een zachte, zachte huid wilt. Kies een bodyscrub op basis van kruiden of fruit, in tegenstelling tot een lichaamsscrub op basis van chemicaliën. Voorzichtig scrub je je huid met een loofah in cirkelvormige bewegingen. Dit verbetert ook de bloedcirculatie.
5. Eet gezond voedsel
Wanneer je gezond voedsel eet, zie je er goed uit. Zo simpel is het! Volg een gezond dieet dat rijk is aan fruit en groenten. Eet geen voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, omdat dit kan leiden tot puistjes. Eet gezond, niet alleen om er goed uit te zien, maar ook om fit te blijven. Moederschap vereist dat je sterk bent en lichamelijk in staat bent om voor je kleine mannetje te zorgen. Dus, eet goed!
6. Laad op water
Water is een oplossing voor bijna alle gezondheidsproblemen. Om zijn vele voordelen, kan water gemakkelijk worden gezegd als het levenselixir. Het houdt je gehydrateerd en helpt bij het hydrateren van je huid. Drink elke dag een goede acht tot tien glazen water. Water helpt ook bij het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam. Voeg een paar plakjes komkommer of limoen in je water als je een detox wilt doen.
7. Een spa-dagje uit
Verwen uzelf met een volledige lichaamsmassage en een spabehandeling - u weet dat als u het nodig heeft, u het bent! Al die slapeloze nachten, constante rugpijn, en de hele dag op je tenen staan, moet op de achtergrond plaatsnemen. Boek een afspraak in de plaatselijke spa en neem een ​​paar uur vrij van uw mama-taken. Een goede spabehandeling helpt je geest, lichaam en ziel te kalmeren.
Tips om te gaan met een aantal veel voorkomende problemen na de bevalling bij de huid voor het onderhoud van uw schoonheid
Schoonheidsverzorging na levering is van vitaal belang, vooral als u wordt geconfronteerd met huidproblemen zoals een saaie huid, acne en donkere kringen. Hier zijn manieren om met deze problemen om te gaan -
1. Saaie teint
De zwangerschapswens is al lang voorbij en laat een doffe huid achter die je huid er levenloos doet uitzien. De eerste stap om je glans terug te krijgen is door water te drinken. Dit spoelt de gifstoffen in je lichaam uit. Gebruik vervolgens fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, D, E en K. Sinaasappelen, tonijn, broccoli, amandelen, zonnebloempitten en boerenkool zijn allemaal rijk aan deze vitamines.
2. Onder zwelling van het oog
Belangrijke oorzaken van zwelling onder de ogen zijn gebrek aan slaap, stress en vermoeidheid. Breng komkommer of aardappelplakjes aan op uw oog gedurende tien tot vijftien minuten en ontspan. U kunt zelfs gekoelde theezakjes gebruiken voor hetzelfde doel.
3. Donkere kringen
Zoals onder oogzwelling, worden donkere cirkels veroorzaakt door gebrek aan slaap en stress. Breng honing of aloë vera-gel aan over je donkere kringen om ze kwijt te raken. Zorg er ook voor dat u uw verplichte acht uur slaap krijgt.
4. Acne
Acne na de zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in uw lichaam. Eet een uitgebalanceerd dieet en beperk je tot olieachtige en bewerkte voedingsmiddelen. Breng limoensap of tomatensap aan op het getroffen gebied en was het vervolgens met koud water.
5. Pigmentvlekken
Pigmentvlekken op de huid worden veroorzaakt door de ongezonde toestand van melanocyten in uw huid. Deze plekken kunnen worden bedekt met concealer en foundation, maar de beste manier om ze te behandelen is door ze volledig te verwijderen. U kunt dit doen door het sap van een sinaasappel of limoen toe te passen op het gebied met veel pigmentvlekken. Maak een pasta van rauwe aardappelen; dit helpt ook. U kunt uw arts raadplegen en een vrij verkrijgbare crème of gel vragen om deze plekken te behandelen als ze erger worden.
Goed voor jezelf zorgen is de eerste stap om je goed te voelen. Je kind alle aandacht geven is niet genoeg, geef jezelf ook wat aandacht. Moederschap is een overweldigende periode, dus snijd jezelf wat slapte en geef je lichaam alle liefde en zorg die het echt verdient.