Top 15 Home Remedies voor braken tijdens de zwangerschap

Inhoud:

Zwangerschap is een zegening die een vrouw compleet maakt. De wetenschap dat je het leven in jezelf creëert, is een krachtige, maar nederige ervaring. Het gaat echter gepaard met heel wat uitdagingen die een moeder moet doorstaan ​​gedurende de negen maanden. Een van de vele problemen waarmee moeders te maken hebben, is braken. Deze symptomen verschijnen meestal een maand in de zwangerschap en kunnen ongeveer drie maanden aanhouden. Dit zijn normaal, en één op de twee vrouwen zal dit ervaren als ze zwanger worden.

15 Effectieve huismiddeltjes om braken tijdens de zwangerschap te stoppen

Alles klaar om de nieuwe en opwindende reis van het moederschap te beginnen? Maar wees geduldig en bewust van alle ontberingen die verbonden zijn aan de negen glorieuze maanden van de zwangerschap. De maffe hormonen, stemmingswisselingen en ochtendblues zullen je normale routine in de war brengen. Vanwege de hormonale veranderingen die uw lichaam tijdens de zwangerschap ondergaat, gedraagt ​​uw buik zich vreemd, al het voedsel dat ooit uw favoriet was, geeft u nu misselijkheid. En elke dag braken wordt een deel van het leven gedurende de eerste paar maanden.

Hieronder zijn een aantal tijd getest home remedies voor ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap:

1. Water

Water in zijn natuurlijke vorm is gewoon onvervangbaar. Probeer veel water te drinken als u vaak moet braken om de essentiële zouten en mineralen in uw lichaam te behouden.

Wat je moet doen:

Je moet op een dag minstens 8 glazen water drinken om jezelf gehydrateerd te houden en ook om de spijsvertering te verbeteren. Misschien wil je ook wat ijsblokjes zuigen om misselijkheid en overgeven te voorkomen.

2. Gember

Gember is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor braken tijdens de zwangerschap. De geur of smaak van gember helpt u het gevoel van misselijkheid en braken te verminderen. Gember verbetert de spijsvertering en vermindert de zuurgraad in de maag. Het kan op verschillende manieren worden ingenomen om braken tegen te gaan.

Wat je moet doen:

• Drink gemberthee in de ochtend. Je kunt dit doen door een kop water te koken en er een theelepel geraspte gember en honing aan toe te voegen.
• Ginger-candy is een andere manier om je beter te laten voelen.
• Je kunt ook op elk moment van de dag een rauw stukje gember of snack eten op gemberkoekjes.

3. Pepermunt

Deze is een zeer effectief kruid dat een kalmerend effect op de maag heeft. Pepermunt kan in elke vorm worden geconsumeerd voor de beste resultaten.

Wat je moet doen:

• Je kunt pepermuntthee maken door gedroogde pepermunt toe te voegen aan heet kokend water met honing. Drink dit brouwsel in de ochtend voor verlichting van misselijkheid.
• Strooi een paar druppels etherische olie van pepermunt op een zakdoek en blijf het ruiken wanneer je zin hebt om te kotsen.
• Gewoon kauwen op pepermuntblaadjes.
• Pepermuntsuikergoed is ook even effectief.

4. sinaasappels

Sinaasappelen bevatten citroenzuur dat misselijkheid helpt verminderen zodra u het aroma inhaleert. Ook worden sinaasappelen beschouwd als een van de meest begeerde vruchten tijdens de zwangerschap!

Wat je moet doen:

U kunt simpelweg de versheid van sinaasappels inademen of sinaasappelsap drinken om het overgeven te verzachten.

5. Kaneel

Een veelgebruikt kruid in het Indiase huishouden, het wordt als zeer effectief beschouwd om de ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten.

Wat je moet doen:

Maak wat kaneelthee door een kaneelstokje van 1 inch toe te voegen aan een kop kokend heet water en 10 minuten te laten sudderen. Laat het afkoelen en voeg er een theelepel honing aan toe. Drink deze kaneelthee wanneer je zin hebt om te braken. Het verbetert ook de spijsvertering.

6. Citroen

Dankzij de citrusfruitige smaak biedt citroen onmiddellijke verlichting van misselijkheid bij zwangere vrouwen. Citroen is ook rijk aan mineralen die je algehele welzijn helpen verbeteren.

Wat je moet doen:

Druk gewoon een halve citroen in een glas warm water en voeg een theelepel honing toe en drink dit sap elke dag in de ochtend. Als alternatief kunt u ook essentiële citroenolie in een zakdoek inhaleren voor onmiddellijke verlichting.

7. Appelcider azijn

appelcider azijn bezit antimicrobiële eigenschappen en is rijk aan essentiële zuren. Het neutraliseert het maagzuur en houdt de pH van je lichaam in stand, waardoor het gevoel van misselijkheid en braken ophoudt. Apple cider azijn wordt beschouwd als het beste om acute braakproblemen bij zwangere vrouwen te genezen.

Wat je moet doen:

Je kunt het 's ochtends consumeren door een theelepel appelciderazijn en honing te mengen met warm water. Je kunt de azijn ook in kleine hoeveelheden gedurende de dag consumeren.

8. Kruidnagel

Vanwege de inherente eigenschappen, bieden teentjes verlichting bij diarree, indigestie en misselijkheid bij zwangere vrouwen.

Wat je moet doen:

Gewoon op een kruidnagel kauwen als je zin hebt om te braken. Je kunt ook 2-3 kruidnagelen toevoegen aan kokend water of thee om een ​​kruidnagelthee en drankje te maken om direct verlichting te krijgen van ochtendmisselijkheid.

9. Yoghurt

Yoghurt heeft een magisch effect op braken en misselijkheid. Yoghurt is rijk aan probiotica, dwz goede bacteriën die de spijsvertering bevorderen. Het helpt dus om het gevoel van overgeven te verminderen.

Wat je moet doen:

Je kunt een kom yoghurt 1-2 keer per dag consumeren voor een verzadigd gevoel. Of voeg gewoon verse aardbeien of een fruit naar keuze toe om de smaak te verbeteren.

10. Kiwi

Bekend als een krachtpatser van essentiële mineralen en vitaminen, Kiwi is een van nature rijke bron van foliumzuur, kalium, vitamine C, K en E. Het heeft ook een hoog watergehalte dat je gehydrateerd houdt, zelfs na vele malen overgeven gedurende de dag.

Wat je moet doen:

Je kunt het samen met je fruitsalade consumeren of mengen met banaan en een kopje water en wat honing besprenkelen om een ​​verfrissende kiwi-drank te maken.

11. amandelen

Amandelen bevatten een hoog eiwitgehalte en zijn een rijke bron van essentiële voedingsstoffen. Het helpt bij de spijsvertering en wordt ook beschouwd als verlichting van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.

Wat je moet doen:

Je kunt 2-3 amandelen gedurende de dag als tussendoortje eten of 10-12 geweekte amandelen consumeren 's avonds voordat je naar bed gaat om ochtendmisselijkheid te voorkomen.

12. Aromatherapie met essentiële oliën

Dit zal het gevoel van misselijkheid aanzienlijk verlichten.

Wat je moet doen:

Je kunt een paar druppels etherische olie van lavendel samen met pepermunt etherische olie op een zakdoek sprenkelen en de dampen inademen voor een rustgevend effect. Het is bekend dat essentiële olie van lavendel de zintuigen kalmeert en kalmeert. U kunt ook een paar druppels etherische olie van citroengras of essentiële olie van sinaasappel op uw zakdoek sprenkelen.

13. Venkelzaad

De geur van venkelzaad is behoorlijk rustgevend en verfrissend en de zaden zelf zijn geweldig om ochtendmisselijkheid op afstand te houden.

Wat je moet doen:

Je kunt op venkelzaad kauwen als je misselijk wordt voor onmiddellijke verlichting. Je kunt ook venkelthee maken door de zaden toe te voegen aan een kop heet kokend water en 10 minuten te laten sudderen. Zeef het brouwsel en voeg een theelepel honing toe. Drink deze thee 's ochtends om je ochtendmisselijkheid in toom te houden.

14. Komijnzaad

Komijnzaad zijn een andere effectieve remedie tegen braken en misselijkheid.

Wat je moet doen:

Voeg een paar komijnzaadjes toe aan kokend water en laat een paar minuten sudderen. Zeef en drink 2-3 keer per dag om ochtendmisselijkheid en misselijkheid te bestrijden.

15. acupressuur

Acupressuur is een effectieve en natuurlijke manier om ochtendmisselijkheid in te dammen.

Wat je moet doen:

Je kunt acupressuur-polsbanden dragen op beide polsen. Wanneer u misselijkheid voelt, drukt u 20 keer met een interval van één seconde op de knop op de pols. Volg dezelfde procedure op beide polsen om u beter te voelen na misselijkheid en braken.

Als alternatief kunt u zelfs de drukpunten masseren.

• Laat drie vingers op de pols rusten en houd je duim onder de wijsvinger op de pols.
• Masseer dit punt een paar minuten stevig in een cirkelvormige beweging.
• Herhaal de procedure aan de andere pols voor verlichting van ochtendmisselijkheid en misselijkheid

Deze snelle en eenvoudige home remedies voor zwangerschap misselijkheid en braken kan in grote mate verlichting van ochtendmisselijkheid bieden. Maar in het geval dat uw overgeven extreem ernstig is en u overgeeft wat u eet of drinkt, kan dit te wijten zijn aan een voedselallergie of -infectie. Het is dus beter om een ​​arts te raadplegen voor de juiste medicatie. Een fout die zwangere vrouwen maken, is om zelf de rol van arts op zich te nemen. Vermijd dit te doen; de foetus binnen reageert mogelijk niet goed op de medicatie. In extreme gevallen heeft zelfmedicatie zelfs geleid tot een miskraam of langdurige schade aan uw baby.

Ochtendmisselijkheid wordt alleen door het merendeel van de zwangere dames ervaren tijdens het eerste trimester. In sommige gevallen wordt het echter tijdens de gehele zwangerschap ervaren. De bovengenoemde natuurlijke remedies zorgen ervoor dat je je tijdens je zwangerschap zeker beter en sterker voelt.