Dit of dat? 5 gezondheidskwesties Nieuwe moeders moeten antwoorden
Als je een nieuwe moeder wordt, moet je veel beslissingen nemen. Iedereen wil je ook advies geven. Leer om de belangrijke dingen te doorzoeken en weet welke gezondheidsbeslissingen moeders van pasgeborenen moeten maken, zowel voor zichzelf als voor hun dierbare baby's.
Als je een nieuwe moeder bent, weet je dat er zoveel do's en don'ts worden doorgegeven door familie, vrienden en vreemden. Het wordt onmogelijk om goed en kwaad te beslissen. Ontdek welke adviezen u moet opvolgen en welke u moet klappen terwijl u de gezondheid en het gezond verstand van uw baby in het achterhoofd houdt!
Nieuwe Mom Health Decisions to Make
1. Trainen of uitslapen?
Door een work-out voelt u zich beter over uzelf, maar dankzij de nachtvoeding en luierwisselingen blijft u wakker. Gebrek aan slaap kan leiden tot hormonale onbalans, waardoor je eetlust en humeur worden aangetast. U kunt uiteindelijk vet en suikerhoudend voedsel eten in plaats van gezonde snacks en maaltijden. Dus, geef je lichaam voldoende rust en breng dan energie op om een ​​wandeling te maken of snel te trainen.
2. Alleen borstvoeding geven of aanvullen met flesvoeding?
De eerste dagen na de levering kunnen behoorlijk uitdagend zijn. Vrouwen die borstvoeding geven, vinden het gevoel misschien een beetje raar en worden moe. Het lichaam en de geest zijn nog steeds aan het recupereren en als nieuwe moeder kun je de tijd nemen om die speciale band met je kind te koesteren. Als u zich nog niet ontspannen voelt en borstvoeding een grote taak lijkt, neem dan pauzes. Praat met uw arts over het gedeeltelijk aanvullen van het dieet van uw baby met flesvoeding. Nog meer zelfvertrouwen, u kunt overschakelen naar regelmatig borstvoeding.
3. Hulp krijgen of een supermoeder zijn?
Het is niet de bedoeling dat je alles alleen doet. Het is prima om te vragen om hulp wanneer dat nodig is. Je kunt een familielid of een goede vriend krijgen om je baby een tijdje te bekijken terwijl je klaar bent met langlopend werk. Je zou ook moeten overwegen huishoudelijke hulp in te huren, waardoor je veel vrijheid hebt om je te concentreren op de baby en jezelf.
4. Socialiseren of strikte baby-tijd volgen?
Je hele leven vasthouden aan je baby is zelfs voor een nieuwe moeder een slecht idee. Hoewel binding met je kind heel belangrijk is, is het net zo belangrijk om uit te gaan en vrienden te ontmoeten. Je kunt een kop koffie krijgen met je beste vriend, opnieuw aansluiten op je favoriete sociale netwerksite of videochatten met een vriend. Doe wat je gelukkig maakt!
5. Ontspan de romantiek of wieg de baby?
Wanneer je een nieuwe moeder wordt, wordt je kind de focus van je leven en kan je partner zich soms buitengesloten voelen. Maar de belangrijke gezondheidsbeslissing die moeders van pasgeborenen moeten maken, is onder meer tijd vrijmaken voor je partner. Het kan jullie helpen betere ouders te worden. Je kunt iemand ertoe brengen om je baby te kijken wanneer hij of zij een paar maanden ouder is en te gaan voor diners bij kaarslicht, films en lange wandelingen. Breng die passie en romantiek terug in je leven!
Mensen zullen altijd meningen hebben over wat nieuwe moeders moeten doen. Kies ervoor om te doen wat bij u past. Je zult je rol als nieuwe moeder beter kunnen vervullen!