Dingen die u moet weten tijdens het reizen met de trein tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Hoe veilig reizen met de trein tijdens de zwangerschap?
• Voors en tegens van treinreizen voor zwangere vrouwen
• Tips om uw reis per trein comfortabel te maken
• Voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het reizen met de trein
• Voorzorgsmaatregelen met betrekking tot eten en drinken tijdens het reizen met de trein tijdens de zwangerschap

Zwangerschap vereist veel veranderingen in het leven van een vrouw, en zelfs de eenvoudigste activiteit moet worden heroverwogen. Reizen tijdens de zwangerschap is een onderwerp van veel discussie en de meeste vrouwen willen het liever helemaal vermijden. Maar toch, als het moet, helpt het om de verschillende opties af te wegen om te bepalen welke het meest geschikt is. Lees verder om de voor- en nadelen van het reizen met de trein tijdens de zwangerschap in overweging te nemen en te helpen beslissen of dit uw voorkeursvorm van transport zou zijn.

Hoe veilig reizen met de trein tijdens de zwangerschap?

Reizen per trein kan best veilig zijn voor diegenen die een normale en gezonde zwangerschap hebben zonder enige complicaties of problemen. In het geval van diegenen die mogelijk gezondheidsproblemen hebben, zoals hoge bloeddruk of hoge suikerspiegel of andere complicaties, is het beter om bij de dokter te informeren over de do's en don'ts van het treinreizen. Bovendien kunnen ze uw toestand evalueren en u vervolgens toestaan ​​of verhinderen dat u reist.

Ochtendmisselijkheid is een veel voorkomend probleem bij de meeste zwangere vrouwen, vooral tijdens het eerste trimester. In een dergelijk geval is het beter om te wachten en te reizen tijdens het tweede trimester, want tegen die tijd kunnen treinbewegingen of geur in de trein u niet misselijk maken.

Voors en tegens van treinreizen voor zwangere vrouwen

Reizen per trein is echter vrij veilig tijdens de zwangerschap voor de meeste vrouwen, die geen ernstige gezondheidsproblemen hebben. Hieronder worden enkele voor- en nadelen genoemd waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u een treinreis maakt.

Voors:

• Reizen met de trein betekent een regelmatige beweging van de trein, de wielen die tegen de sporen aanklemmen en een kans om te genieten van het prachtige landschap buiten.
• Reizen per trein betekent meer comfort in vergelijking met bus, auto of vliegtuig. Er is voldoende ruimte om meer beweging mogelijk te maken. Je kunt comfortabel zitten of zelfs gaan liggen als je moe bent.
• Je kunt genieten van je tijd terwijl je met de trein reist. Geniet gewoon van de prachtige natuur wanneer deze voorbij komt, doe een dutje, lees een boek of bekijk een film of luister naar muziek op je telefoon.
• Zelfs als het een eenvoudige trein is, zullen er toiletten zijn die je reis meer ontspannen maken. En als het een luxueuze trein is, kunt u er zeker van zijn dat u goed wordt verzorgd en dat u kunt genieten van een geweldige reis met de beste voorzieningen en heerlijk eten.
• Ook betekent geen verkeer dat u uw bestemming sneller bereikt en dat er minder vervuiling is om op te nemen tijdens het reizen met de trein in vergelijking met reizen over de weg.

nadelen:

• Er kunnen nadelen zijn, afhankelijk van het soort trein dat je neemt.
• Als het een trein is met niet veel voorzieningen of als het druk is, kan treinreizen behoorlijk lastig zijn. Als er dan geen AC-compartiment is, is er meer ongemak.
• Het soort stoelen dat je krijgt kan ook een nadeel zijn als ze achteruit worden geconfronteerd, wat de ochtendmisselijkheid kan verergeren of kan uitlokken.
• Afhankelijk van hoe lang je zwanger bent, kan het moeilijk zijn om in de trein te stappen.

Tips om uw reis per trein comfortabel te maken

• Boek een comfortabele trein en een comfortabelere stoel. Als u een geklimatiseerd compartiment kunt krijgen, kan dat zorgen voor een gemakkelijke reis.
• Hoewel veel treinen kussens en dekens bieden, is het beter om deze zelf te dragen, omdat je kussens voor meer comfort kunnen zorgen. Ook is het tijdens de zwangerschap beter dat u uw dekens gebruikt dan de spoorwegen.
• Natuurlijk, als het een nachtelijke reis is, dan heb je een slaapcompartiment, maar zelfs als het een volledige dagtrip is, overweeg dan om een ​​slaapcoach te nemen zodat je een beetje kunt liggen of met regelmatige tussenpozen kunt rusten.
• Een ander punt dat vanzelfsprekend is, is dat je de lagere aanlegplaats moet nemen.
• Neem geen zitplaatsen in de buurt van de badkamer of de deur.
• Probeer comfortabel te zitten, houd je benen gestrekt.
• Maak elk uur een wandeling zodat je geen krampen of onrust krijgt. Wandelingen helpen ook bij een betere bloedsomloop. Dit kan het risico op bloedstolsels voorkomen.
• Wanneer u slaapt, moet u ervoor zorgen dat uw houding comfortabel is en, indien mogelijk, uw benen in een verhoogde positie laten rusten.
• Draag comfortabele kleding. Kies voor comfortabele schoenen en deze zorgen ervoor dat de bloedsomloop niet wordt belemmerd.
• Zorg ervoor dat u stoelen neemt die in de richting van de trein wijzen, zodat u geen ongemak voelt.
• Draag voldoende weefsel en antibacteriële doekjes mee, zodat u wanneer u het toilet gebruikt, eerst de stoel kunt afnemen om urineweginfecties te voorkomen.

Voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het reizen met de trein

• Probeer een bedrijf te hebben, bij voorkeur je partner of een ander familielid of een vriend. In het geval dat alleen reizen onvermijdelijk is, zorg er dan voor dat je voorbereid bent op de solo-reis. Draag niet te veel tassen. Aangezien je geen zware tassen moet tillen, draag je een koffer met wielen zodat je deze kunt dragen als er geen portier beschikbaar is.
• Kom wat vroeg aan zodat je voldoende tijd hebt om klaar te zijn en comfortabel aan boord te gaan. Het is beter om de exacte vertrektijd van de trein te vinden, zodat u niet al te veel van tevoren bereikt en het wachten onaangenaam op het treinstation.
• In het geval dat u een afstand naar het platform moet lopen of een brug moet oversteken, is het beter om een ​​portier of iemand uw bagage te laten dragen.
• Neem naast de medicijnen die u gebruikt medicijnen mee tegen verkoudheid, hoofdpijn of andere infecties, na controle door uw arts.
• Houd uw telefoon altijd volledig opgeladen. Draag een powerbank bij je.
• Houd je medische dossier bij. U moet het nummer van uw arts in uw telefoon opslaan onder 'Mijn arts' of 'Mijn Gynaec', zodat in geval van een noodsituatie de persoon met u of uw medepassagier hen kan bellen en om advies kan vragen.
• Het is beter als u geen eten of drinken van vreemden accepteert. Zeg gewoon een beleefd 'nee'.

Voorzorgsmaatregelen met betrekking tot eten en drinken tijdens het reizen met de trein tijdens de zwangerschap

• Het is het beste om uw eigen voedsel en water te vervoeren wanneer u reist met de trein in het eerste trimester van de zwangerschap. Met water kun je op gebotteld water rekenen, maar zorg er nogmaals voor dat de verzegeling goed op zijn plaats zit.
• Draag chocolaatjes, eiwitrepen of andere snacks bij je zodat je erop kunt kauwen wanneer je honger hebt.
• Als het een kort treinreisje is tijdens de zwangerschap in het derde trimester, kan uw thuisvoedsel de hele reis meegaan, maar als het een lange reis is, moet u misschien op het voedsel van de trein vertrouwen. Neem in dat geval contact op met hen en koop goedgegeten en warme maaltijden.
• Vermijd salade, wrongel of ander voedsel dat mogelijk niet gaar is, omdat ze snel en gemakkelijk kunnen worden verwend.
• Drink veel water om vers en gehydrateerd te blijven. Vermijd koffie en thee indien mogelijk en zo niet, beperk dan de inname. Geluchte drankjes zijn een no-no.
• Als u ingepakt voedsel koopt, controleer dan eerst de vervaldata.

Reizen per trein voor de meeste zwangere vrouwen kan probleemloos en leuk zijn als je de juiste begeleiding en ondersteuning hebt. Bereid u van tevoren voor en ontmoet uw arts voordat u op pad gaat voor een plezierige reis.