Sojamelk voor baby's - Voordelen en bijwerkingen
In dit artikel
- Wat is sojamelk?
- Gezondheidsvoordelen van sojamelk voor zuigelingen
- Hoe kies je sojamelk?
- Sojamelk versus koemelk
- Zijn er schadelijke effecten van sojamelk op baby's?
Als het gaat om het voldoen aan de voedingsbehoeften van een baby, is moedermelk de beste. Artsen adviseren over het algemeen niet om sojamelk aan te bieden aan baby's tot ze een jaar oud zijn. Als u echter op zoek bent naar alternatieve opties voor moedermelk wanneer baby's beginnen te spenen of als uw baby lactose-intolerant is, kan sojamelk een aanvaardbaar alternatief zijn.
Het is ook belangrijk om het verschil te weten tussen sojamelk en soja-gebaseerde formule. De op soja gebaseerde formule kan speciaal worden samengesteld om voedingsstoffen te bevatten die nodig zijn voor de gezonde ontwikkeling van de baby, terwijl de reguliere sojamelk meestal tekortschiet.
In ieder geval is het aan te raden om sojamelk met mate te geven, omdat sojamelk een allergische reactie kan veroorzaken.
Wat is sojamelk?
Sojamelk is een eiwitrijke plantaardige drank op basis van sojabonen. De sojabonen worden geweekt, gemalen en vervolgens gekookt en gefilterd om een roomwitte vloeistof te produceren die op koemelk lijkt maar op verschillende manieren ervan verschilt. Sojamelk bevat vitamines zoals thiamine, folaat, riboflavine, vitamine D, E en K. Sojamelk is vetarm, cholesterolvrij en natriumarm. Het bevat zelfs geen lactose.
Gezondheidsvoordelen van sojamelk voor zuigelingen
Sojamelk kan een goede keuze zijn voor baby's van meer dan één jaar oud die lactose niet verdragen of die allergisch zijn voor hele koemelk. Sojamelk bevat veel eiwitten, ijzer en een verscheidenheid aan vitamines die cruciaal zijn voor de gezonde ontwikkeling van zuigelingen. Sojamelk bevat weinig vet, wat kan helpen bij het handhaven van een gezond lichaamsgewicht bij zuigelingen. Het kan het risico op hartklachten en obesitas bij kinderen bij baby's verder verlagen. Vanwege het hoge vezelgehalte, kunnen baby's die sojamelk gebruiken, minder last hebben van darmklachten en diarree.
Als een baby wordt geboren met galactosemie, een overgeërfde aandoening waarbij het lichaam niet in staat is galactose af te breken (een eenvoudige suiker die aanwezig is in melk), kan sojamelk worden aangeboden. Bovendien zorgt het drinken van verrijkte sojamelk voor voldoende calciuminname, omdat verrijkte sojamelk vitamine D heeft dat de calciumabsorptie verhoogt. Baby's die de smaak van koemelk niet aantrekkelijk vinden, kunnen kiezen voor sojamelk die in verschillende smaken verkrijgbaar is.
Hoe kies je sojamelk?
Het is wenselijk om te kiezen voor de vetrijke variëteit van sojamelk voor uw kind, omdat vet nodig is voor zijn juiste groei en ontwikkeling. Maar in het geval dat uw kind kwetsbaar is voor obesitas of hart- en vaatziekten, is het verstandig om te kiezen voor de magere sojamelk.
Het is ook belangrijk om het etiket met het voedingsmiddel en de lijst met ingrediënten op het product te controleren voordat u het koopt. Misschien wilt u een flesvoeding voor sojamelk met allerlei essentiële voedingsstoffen, mineralen en vitaminen selecteren die essentieel zijn voor een gezonde groei van uw kind. In geval van twijfel is het verstandig om uw arts te raadplegen.
Sojamelk versus koemelk
Sojamelk heeft bepaalde voordelen ten opzichte van koemelk. Sojamelk bevat een verwaarloosbare hoeveelheid vet en suiker in vergelijking met koemelk. Het is ook cholesterolvrij. Verder is sojamelk een rijke bron van ijzer en vezels in tegenstelling tot koemelk.
Maar dan weer biedt koemelk essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A en B12 die sojamelk niet. Hoewel beide dranken een vergelijkbaar calciumgehalte bevatten, heeft sojamelk fytaten, een natuurlijke verbinding die de calciumabsorptie door het lichaam kan verminderen. Maar het calcium in koemelk wordt gemakkelijker opgenomen.
Koemelk heeft alle 'goede' vetten die nodig zijn voor een goede groei van de baby. Het biedt zelfs een iets meer proteïne dan sojamelk. Sojamelk is echter ook een goede bron van eiwitten, dus het kan worden gebruikt als een alternatief voor koemelk. Maar als u sojamelk aan uw baby geeft, zorg er dan voor dat het dieet van uw baby andere calciumrijke voedingsmiddelen bevat, omdat sojamelk minder calcium bevat.
Zijn er schadelijke effecten van sojamelk op baby's?
Moeders die borstvoeding geven, willen misschien weten of sojamelk veilig is voor baby's of niet? Het eenvoudige antwoord is dat sojamelk als een unieke voedingsbron voor je baby misschien niet zo'n goed idee is, omdat sojamelk niet alle essentiële voedingsstoffen bevat die essentieel zijn voor de gezonde groei van een baby. Het toedienen aan baby's jonger dan een jaar moet echter volledig worden vermeden. Enkele van de schadelijke effecten van sojamelk op baby's worden hieronder vermeld:
- Onderzoeken suggereren dat sojamelk fyto-oestrogenen bevat die oestrogeenachtige effecten bij baby's kunnen veroorzaken, wat kan leiden tot mogelijke gezondheidskwesties zoals een verhoogd risico op borstkanker of prostaatkanker op latere leeftijd. Onderzoek op dit gebied is echter niet doorslaggevend.
- Sommige baby's kunnen allergisch zijn voor het eiwit in de sojamelk.
- In zeldzame gevallen kan consumptie van sojamelk leiden tot een onbalans in de schildklier met als gevolg struma (abnormale vergroting van de schildklier).
Alleen het geven van sojamelk aan uw baby kan ernstige babyvoedingstekorten tot gevolg hebben. U kunt sojamelk liever als aanvulling gebruiken dan als vervanging voor moedermelk of volle koemelk. Als je nog steeds sojamelk aan je baby wilt aanbieden, vul dan zijn voeding van andere voedingsbronnen aan voor zijn gezonde ontwikkeling. Het is verstandig om sojamelk met mate te geven, omdat dit een allergische reactie kan veroorzaken. Als u zich zorgen maakt over de effecten van sojamelk op uw baby, kunt u het beste eerst naar het advies van uw arts gaan.
Lees ook : Geitenmelk voor baby's