Lachende kikkersandwiches
In dit artikel
- ingrediënten
- Methode
- Voedingswaarde-informatie
Voor een verandering van tempo presenteren we deze snack met een boost van voeding van wortels. Dit ongewone maar smakelijke en gezonde recept zal uw kinderen super enthousiast maken om de hele sandwich in een mum van tijd te maken. Dit is een van die recepten die je kunt maken als je weinig tijd hebt, maar toch wat voeding wilt meenemen in de tijd van je kind.
| serveert | VoorbereidingstijdKooktijd
| 5 mensen | 5 - 10 minuten10-15 minuten
ingrediënten
10-12 Sneetjes brood - Wit / bruin brood
Voor Wortel Cheese Spread
- 1/2 kopje wortelpuree
- 3 el kaas smeerkaas
- 1/2 theelepel Italiaanse kruiden
- 1/2 verse gemalen peper
Voor garnering
- Zwarte olijven
- Gehakte koriander
Methode
Voor de verspreiding
Stap 1
Kook de wortel en maak een puree.
Stap 2
Meng in een kom wortelpuree, smeerkaas, Italiaanse kruiden en peper.
Stap 3
Samenvoegen. Je wortel kaasdip is klaar.
Voor de Sandwich
Stap 1
Snijd de sneetjes brood in een rechthoekige vorm. Breng de wortelkaasdip aan.
Stap 2
Garneer met zwarte olijven. (Plaats olijven zodanig dat ze eruit zien als ogen) en koriander (als haar)
Stap 3
Je lachende mist broodjes zijn klaar om te serveren.
Voedingswaarde-informatie
| calorieën | 110 K cal
| eiwitten | 7, 3 g
| Totaal vet | 10 g
| Totaal koolhydraten | 46, 5 g
| cholesterol | 22 mg
| Natrium | 735 mg
| Kalium | 124 mg
Tip: gebruik bruin brood om de boterham gezonder te maken.