Slaap de nacht door
Slapende baby
Dit is iets dat je echt kan verrassen: hoezeer we onze baby's ook de nacht door willen laten slapen, onze eigen onderbewuste emoties weerhouden ons soms van het aanmoedigen van verandering in de slaapgewoonten van onze baby's. Jezelf bent misschien wel het enige obstakel dat een verandering in een routine voorkomt die je leven verstoort. Dus laten we erachter komen of er iets in de weg staat.
Onderzoek uw eigen behoeften en doelen
De huidige maatschappij doet ons geloven dat 'normale baby's' in de loop van de nacht slapen vanaf ongeveer twee maanden; mijn onderzoek geeft aan dat dit meer de uitzondering dan de regel is. Het aantal gezinnen in uw boot kan een vloot cruiseschepen vullen.
Tips om te slapen"Tijdens onze laatste opvang voor de ouderlijke opvang, bracht een vader het feit naar voren dat zijn twee jaar oude dochter niet door de nacht sliep. Ik ontdekte dat van de 24 peuters er slechts zes de hele nacht in slaap bleven."
Robin, moeder van de dertien maanden oude Alicia.
Je moet uitzoeken waar je eigen probleem ligt. Zit het in de routine van uw baby, in uw beheer ervan, of gewoon in de gedachten van anderen? Als je eerlijk kunt zeggen dat je de slaapgewoontes van je baby wilt veranderen omdat ze echt storend zijn voor jou en je familie, ben je klaar om wijzigingen aan te brengen. Maar als je je gedwongen voelt om de patronen van Baby te veranderen, omdat Groot-grootmoeder Beulah of je vriend van de speelgroep zegt dat het zo hoort, is het tijd voor een lange, zware gedachte.
Zeker, als je kleintje je om de paar uur wakker maakt, hoef je niet lang na te denken over de vraag: 'Is dit storend voor mij?' Dat is het duidelijk. Als uw baby echter slechts één of twee keer per nacht wakker wordt, is het belangrijk dat u precies bepaalt hoeveel dit patroon u verontrust en een realistisch doel bepaalt. Wees eerlijk in het beoordelen van het effect van de situatie op je leven. Begin vandaag met het overdenken van deze vragen:
- Ben ik tevreden met de manier waarop de dingen zijn, of word ik boos, boos of gefrustreerd?
- Is de nachtelijke routine van mijn baby negatief voor mijn huwelijk, werk of relatie met mijn andere kinderen?
- Is mijn baby gelukkig, gezond en schijnbaar goed uitgerust?
- Ben ik gelukkig, gezond en uitgerust?
Zodra je deze vragen hebt beantwoord, zul je een beter begrip hebben van niet alleen wat er gebeurt met betrekking tot de slaap van je baby, maar ook hoe gemotiveerd je bent om een ​​verandering aan te brengen.
Weerzin om die nachtelijke momenten los te laten
Een goede, lange, eerlijke blik in je hart kan je echt verrassen. Misschien vind je die stille nachtwakes wel lekker als er niemand anders in de buurt is. Ik herinner me dat ik halverwege de nacht Coleton voedde bij het licht van de maan. Het huis was perfect, vredig rustig. Terwijl ik zachtjes zijn donzige haar en zachte babyhuid streelde, verwonderde ik me over dit kleine wezen naast me - en de gedachte raakte me: "Ik hou van dit! Ik houd van deze stille momenten die we in de nacht delen." Op dat moment besefte ik dat hoewel ik door de nachtelijke nachtwrakken van mijn baby worstelde, ik een verandering wilde in onze nachtelijke gewoonten voordat ik veranderingen in zijn slaappatroon zou zien.
Misschien moet je eens naar je eigen gevoelens kijken. En als je merkt dat je echt klaar bent om iets te veranderen, moet je jezelf toestemming geven om deze fase van het leven van je baby los te laten en door te gaan naar een andere fase in je relatie. Er zal veel tijd zijn om je kleintje te knuffelen, knuffelen en lief te hebben, maar je moet je echt klaar voelen om die momenten uit je slaaptijd naar het daglicht te brengen.
Maak je zorgen over de veiligheid van je baby
Wij ouders maken zich zorgen om onze baby's, en dat zouden we moeten doen! Omdat we elke nacht wakker worden, omdat we de nachtelijke behoeften van onze kinderen hebben behandeld, zijn we ook gerustgesteld dat onze baby het goed doet - elk uur of twee de hele nacht door. We wennen aan deze controles; ze bieden voortdurende geruststelling voor de veiligheid van baby's.
"De eerste keer dat mijn baby vijf uur achter elkaar sliep, werd ik wakker in een koud zweet. Ik viel bijna uit bed en rende de hal door.Ik was er zo zeker van dat er iets vreselijk mis was.Ik huilde bijna toen ik haar rustig vond slapen ." Azza, moeder van zeven maanden oude Laila.
Samen slapende ouders zijn niet vrijgesteld van deze angsten. Zelfs als je vlak naast je baby slaapt, zul je merken dat je haar de hele nacht regelmatig hebt leren checken. Zelfs als ze langere stukken slaapt, slaap je niet, omdat je nog steeds een beveiligingsplicht hebt.
Dit zijn heel normale zorgen, geworteld in je natuurlijke instincten om je baby te beschermen. Daarom moet je ervoor zorgen dat je baby langer kan slapen en moet je manieren vinden om er zeker van te zijn dat je baby veilig is - de hele nacht lang.
Als je jezelf ervan verzekert dat je baby veilig is terwijl je slaapt, heb je die eerste stap gezet om haar de hele nacht te laten slapen.
Geloof dat dingen op zichzelf zullen veranderen
Je mag hopen, bidden en wensen dat je baby op een goede nacht op magische wijze door de nacht zal gaan slapen. Misschien steek je met je vingers over dat hij deze etappe gewoon zal "ontgroeien" en dat je helemaal niets anders hoeft te doen. Het is een zeer zeldzame baby die 's nachts wakker wordt en plotseling besluit de nacht alleen door te slapen. Toegegeven, dit kan je overkomen - maar je baby is misschien twee, drie of vier jaar oud! Beslis nu of je het geduld hebt om zo lang te wachten, of als je klaar bent om het proces voorzichtig te verplaatsen.
Te moe om te werken aan verandering
Verandering vereist inspanning en inspanning kost energie. In uitgeputte toestand vinden we het misschien gemakkelijker om de dingen gewoon te houden zoals ze zijn, dan iets anders te proberen. Met andere woorden, als Baby die avond voor de vijfde keer wakker wordt, en ik wanhopig slaap, is het zoveel gemakkelijker om gewoon zijn toevlucht te nemen tot de gemakkelijkste manier om hem weer in slaap te krijgen (rock, nurse of replace the fopspeen) dan het is om iets anders te proberen.
Alleen een ouder die echt slaapgebrek heeft, kan begrijpen wat ik hier zeg. Anderen kunnen rustig adviseren: "Wel als de dingen niet voor u werken, verander gewoon wat u doet." Echter, elke nacht dat je wakker wordt, kom je in die mistige staat terecht waar het enige waar je naar hunkert weer in slaap valt - plannen en ideeën lijken te veel moeite.
Als je je baby de hele nacht wilt laten slapen, moet je jezelf dwingen enkele veranderingen aan te brengen en je plan te volgen, zelfs midden in de nacht, zelfs als het de tiende keer is dat je baby je heeft geroepen.
Dus, na het lezen van dit gedeelte en je bent er zeker van dat jij en je baby er klaar voor zijn, is het tijd voor je om je toe te leggen om te veranderen. Dat is de eerste belangrijke stap om uw baby de nacht door te laten slapen.