Slaap Talking in Kids - Oorzaken en tips om te delen
In dit artikel
- Hoe vaak komt het voor kinderen om in hun slaap te praten?
- Welke oorzaken slaap praten in kinderen?
- Hoe om te gaan met slaap in een kind
Zoals de naam al doet vermoeden, is slaap praten - ook bekend als somniloquy - een aandoening waarbij de persoon praat in zijn slaap, hetzij coherent of op brabbeltaal wijze. Hoewel iedereen deze aandoening kan hebben, komt het vaker voor bij mannen en kinderen. Het lijkt in het begin misschien eng. Het hoeft echter geen reden tot bezorgdheid te zijn. Slaap praten kan verschillende oorzaken hebben, en er zijn manieren om met de aandoening om te gaan.
Hoe vaak komt het voor kinderen om in hun slaap te praten?
Slaap praten is vrij gebruikelijk bij oudere kinderen en kan ook voorkomen bij zeer jonge kinderen. Bijna net zoveel als de helft van de kinderen in de leeftijd tussen 3 en 10 jaar zijn gevonden om gesprekken in hun slaap uit te voeren. Kinderen kunnen niet alleen spreken en mompelen, maar ook lachen, huilen of kreunen in hun slaap. Dit komt vaker voor als het kind in diepe slaap is. Er zijn niet veel schadelijke verbindingen tussen slaappraten en de ontwikkeling van kinderen.
Gebrek aan bewustzijn over praten in de slaap kan ertoe leiden dat ouders zich zorgen maken over de geestelijke gezondheid van het kind als hij slaapval vindt.
Welke oorzaken slaap praten in kinderen?
Kinderen hebben soms de neiging extreme reacties te hebben op bepaalde situaties. De volgende redenen zijn de meest voorkomende oorzaken van slaappraten bij kinderen:
- Meer enthousiasme voor een evenement of activiteit als een familievakantie of teruggaan naar school kan ertoe leiden dat het kind in zijn slaap spreekt. Bezorgde kinderen kunnen ook in hun slaap spreken. Een aanstaande test, de schuld van het breken van een object of een gevecht met een heel goede vriend - eenvoudige redenen zoals deze kunnen dit effect hebben op kinderen.
- Lichamelijke ziekten kunnen de spraak van het kind verergeren tijdens het dutten. Een kind dat in slaap met koorts praat komt vaak voor.
- Een ongezonde slaapcyclus kan deze aandoening ook bij kinderen veroorzaken.
- Het zou erfelijk kunnen zijn. Ouders die mogelijk in hun slaap als kinderen hebben gesproken, geven dit vaker door aan hun eigen kinderen.
Hoe om te gaan met slaap in een kind
De oorzaken lijken niet erg serieus en hoeven niet echt bezorgd te zijn over te veel! Er zijn zeer eenvoudige maatregelen die door de ouders kunnen worden genomen om hun minderheid bij hun kinderen te verminderen of te elimineren.
1. Een gezonde slaapcyclus
Het is van vitaal belang om een gezond patroon van de slaap in het schema van het kind te introduceren om ervoor te zorgen dat het zijn groei niet belemmert, en gaat door in zijn tienerjaren en tienerjaren. Zorg ervoor dat het kind vroeg in bed ligt en krijgt minimaal 8-10 uur slaap.
2. Vermijd cafeïne en suiker 's nachts
Om energiestromen bij het naar bed gaan te beperken of volledig te elimineren, vermijd het geven van elke vorm van cafeïne of overmatige hoeveelheden suiker 's nachts. Deze kunnen het energieniveau verhogen en voorkomen dat het kind 's nachts goed slaapt. Een glas warme melk is beter, omdat het helpt het kind te kalmeren en te ontspannen voordat het slaapt.
3. Probeer hem niet wakker te maken
In tegenstelling tot instinct, maak je kind niet wakker uit zijn slaap. Zelfs in deze staat zal hij waarschijnlijk instructies opvolgen. Leid je kind zachtjes om te kalmeren en weer in slaap te vallen. Wakker worden is niet gevaarlijk. Het kan het echter moeilijker maken om weer in slaap te vallen.
4. Ondersteun hem wanneer hij zich zorgen maakt
Kleine incidenten in hun leven kunnen kinderen zorgen baren. Praat met uw kind over dingen waarvan u denkt dat deze zijn gedrag negatief beïnvloeden en ondersteun hem, verzeker hem dat u zijn rug hebt. Open communicatie kan hem van stress bevrijden en op zijn beurt de kwaliteit van zijn slaap verbeteren.
5. Regelmatige training regelen
Kinderen die regelmatig sporten, hebben een vermoeiende dag en op hun beurt een betere slaapkwaliteit. Zorg voor dagelijkse oefening die je peuter uitdooft, zodat hij ernaar uitziet te rusten.
6. Maak zijn bed comfortabel
Een comfortabel bed herbergt een goede nachtrust. Gebruik goede kwaliteit lakens en kussens voor uw kind om ervoor te zorgen dat hij gezellig is. Luchtige lakens en goede ventilatie in de kamer zijn belangrijk voor het kind om tevreden te zijn met zijn bed.
7. Associeer zijn bed met alleen slaap
Een interessante maatregel is om andere activiteiten op het bed dan slapen te verbieden. Dit helpt het kind om het bed te distantiëren met elke vorm van energievolle activiteit. Het bed is slechts een plek om te rusten.
Een veel voorkomende aandoening bij kinderen, somniloquy komt vrij vaak voor. Er zijn verschillende oorzaken en zelfs meer oplossingen voor het probleem. Wees niet bang voor het kind. De stoornis zou echter kamergenoten kunnen irriteren, en dus zou men dienovereenkomstig slaapregelingen moeten maken. Ontdoe u van de angst en het gebrek aan bewustwording en help uw kind rustig met praten in de slaap.