Zes tips om te weten of u vruchtbaar bent
Veranderingen in het cervicaal slijm, verhoogde basale lichaamstemperatuur, stemmingswisselingen en buikkrampen zijn enkele van de tekenen die kunnen verklaren dat u vruchtbaar bent. Er zijn veel vrouwen die zich mogelijk niet bewust zijn van feiten over vruchtbaarheid. Hier is een gids over het vertellen van:
Van de kennis van je menstruatie tot de dagen van de eisprong en ziekten die onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken, moet een vrouw zich bewust zijn van alle elementen die kunnen bijdragen aan de vruchtbaarheid. Deze kunnen een belangrijke indicator zijn voor een succesvolle conceptie en moeten deel uitmaken van de basiskennis van elke vrouw.
1. Reguliere periodes
Je ovuleert normaal als je menstruatiecyclus 28 tot 35 dagen duurt. Een normale cyclus hebben is een goed teken van vruchtbaar zijn, omdat het veilig is om aan te nemen dat uw hormonen goed werken en uw baarmoeder een normale bloedvoering heeft.
2. Volgen van de ovulatiecyclus
Afgezien van het feit dat u weet wat uw cyclusduur en voorspelbaarheid is, is het goed om uw ovulatiedagen te kunnen voorspellen. Dit is in principe nuttig voor degenen die proberen voor de zwangerschap. Let op: je mag 14 dagen ovuleren voor je volgende menstruatie voor het geval je een cyclus van 28 dagen hebt. Aan de andere kant zullen degenen die een 32-daagse cyclus hebben waarschijnlijk ovuleren op de 18e dag. Als u het niet zelfstandig kunt volgen, kunt u een ovulatie-voorspellingskit (OPK) gebruiken om te bepalen wanneer u daadwerkelijk wilt ovuleren.
3. Berekenen van BBT (basale lichaamstemperatuur)
Het nemen van uw basale lichaamstemperatuur in de ochtend, zelfs voordat u uit bed komt, is een goede manier om uw eisprong te volgen. Je BBT duikt meestal een halve graad in ongeveer 24 uur voordat je ovuleert, en hij steekt opnieuw een halve of één graad na je ovulatie.
4. Waarnemen van veranderingen in het cervicale slijmvlies
Terwijl je lichaam zich opmaakt voor ovulatie, beïnvloeden oestrogeen en andere hormonen het cervicaal slijm dat door de vagina wordt geproduceerd. Het slijm wordt overvloedig, wateriger, helderder en glibberiger van structuur. Het kan ergens tussen één week en twee dagen voorafgaand aan de eisprong beginnen. Als je een professional wordt bij het observeren van deze veranderingen in cervicaal slijm, kun je een vrij goede inschatting maken wanneer je gaat ovuleren.
5. Normaal gewicht hebben
Als u overgewicht of ondergewicht heeft, loopt u mogelijk het risico op vruchtbaarheidsproblemen, hoewel de kans op zwangerschap nog steeds groot is. Als u te zwaar bent, verstoort het overtollige lichaamsvet de balans van hormonen die nodig zijn voor de ovulatie- en embryo-ontwikkeling. Aan de andere kant, als u te licht bent, heeft uw lichaam een ​​energiebesparende modus om de rest van het lichaam te laten functioneren, waardoor de eisprong verder wordt afgeslagen. Het wordt aanbevolen voor vrouwen die plannen voor baby om een ​​ideaal gewicht te hebben voor een succesvolle conceptie.
6. Geen fibromen, endometriose of soa's
Tegenwoordig zijn fibromen en endometriose problemen die vaak voorkomen bij vrouwen. Bekkenpijn of extreem pijnlijke, zware of lange periodes zijn symptomen van vleesbomen of endometriose. Hoewel vleesbomen of endometriose het risico op onvruchtbaarheid verhogen, kunnen uw artsen u adviseren over de beschikbare behandelingen om u te helpen zwanger te worden.
Pelvic inflammatory disease (PID) veroorzaakt door een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) kan u het risico van onvruchtbaarheid brengen. Wordt vroeg of laat getest op SOA's. Als u niet wordt getroffen door een van de bovengenoemde aandoeningen, kunt u er gerust van uitgaan dat u waarschijnlijk vruchtbaar bent.
De tips hier zouden u en uw partner moeten helpen bij het plannen van een baby. Focus op de oplossing door het probleem aan te pakken dat u mogelijk heeft met uw vruchtbaarheid. Sta niet toe dat dagelijkse spanningen voor u en uw partner stress veroorzaken, omdat stress een belangrijke rol kan spelen in het verminderen van de kansen op conceptie voor vrouwen. Volg de tips hier, eet goed, blijf blij en bezoek een specialist in geval van een vruchtbaarheidsprobleem en misschien heb je binnenkort een gezonde glimlachende baby in je armen.