Shatavari (Asparagus Racemosus) tijdens de zwangerschap
In dit artikel
- Kun je Shatavari gebruiken terwijl je zwanger bent?
- Voedingswaarde van Shatavari
- Voordelen van het eten van Shatavari tijdens de zwangerschap
- Bijwerkingen van Shatavari
- Dosering van Shatavri voor zwangere vrouwen
Shatavari of Asparagus Racemosus is een krachtig therapeutisch middel dat algemeen welzijn en een goede gezondheid bevordert. Shatavari, wat ruwweg betekent 'aanvaardbaar voor velen', is van groot belang in Ayurveda en is een oplossing voor verschillende gezondheidsproblemen. Shatavari wordt gebruikt als een speciaal vrouwelijk tonicum door vrouwen van alle leeftijdsgroepen om hen te helpen bij het verlichten van veel van de natuurlijke overgangsfasen van het leven.
Kun je Shatavari gebruiken terwijl je zwanger bent?
Shatavari versterkt de baarmoeder en staat erom bekend dat het de melkproductie stimuleert tijdens de borstvoeding. Genomen na de bevalling verbetert het ook de immuniteit en kracht en verbetert de productie van moedermelk. Het is echter raadzaam om een Ayurvedische arts te raadplegen voor het nemen van Shatavari tijdens de zwangerschap voor de optimale hoeveelheid die moet worden geconsumeerd en om de interacties met eventuele andere voedingssupplementen die u mogelijk gebruikt te begrijpen.
Voedingswaarde van Shatavari
Shatavari is een overvloedige bron van fytochemicaliën die niet-voedende plantenchemicaliën zijn die het lichaam beschermen tegen ziekteverwekkende stoffen en een goede gezondheid bevorderen. Fytochemicaliën in Shatavari staan bekend om het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van oxidatieve stress samen met het hebben van anti-kanker activiteit. Sommige van de fytochemicaliën die aanwezig zijn in Shatavari zijn onder andere:
- Steroidale saponinen genaamd Shatavarins
- Alkaloïden, slijmstoffen, oligosacchariden, isoflavonen
- Sterolen zoals Sitosterol gevonden in de wortels van Shatavari
- Flavonoïden zoals Rutin en Quercetin die worden aangetroffen in de vruchten en bloemen van Shatavari
De wortels van Shatavari hebben verschillende mineralen zoals koper, zink, mangaan en kobalt die er overvloedig in aanwezig zijn. Ze bevatten ook andere essentiële mineralen zoals calcium, kalium, magnesium, selenium en meer. Samen met mineralen is Shatavari ook rijk aan vitamine A en ascorbinezuur. Het is rijk aan essentiële vetzuren, zoals gamma-linoleenzuur, dat zeer gunstig is voor de behandeling van diabetes mellitus, artritis, depressie, hoog cholesterol en hartaandoeningen.
Voordelen van het eten van Shatavari tijdens de zwangerschap
Asparagus Racemosus wordt al eeuwen als traditionele genezer gebruikt. Het bezit fytochemicaliën die een belangrijke rol spelen in functies zoals antischimmel-, diuretische, antitumor- en immunostimulerende effecten. Shatavari is ook een galactagogue die de productie van moedermelk bij zogende moeders verhoogt. De aanwezigheid van andere verbindingen zoals saponinen, zwavelhoudende zuren, oligosacchariden en aminozuren maakt het een heilzaam kruid dat een goede gezondheid bevordert.
Hier zijn enkele voordelen van Shatavari Kalpa tijdens de zwangerschap:
- Foliumzuur
Asparagus Racemosus is rijk aan foliumzuur, een essentiële voedingsstof die nodig is voor de ontwikkeling van de foetus. Het is zowel voor als tijdens de zwangerschap vereist om een gezonde baby te krijgen.
De voordelen van foliumzuur voor zwangere vrouwen zijn onder meer:
- Kritiek voor de neurale ontwikkeling van de foetus
- Belangrijk voor de vorming van nieuwe cellen en DNA in het lichaam
- De kans op hartproblemen verminderen
- Handhaaft de gezondheid en voorkomt kanker
- het zogen
Shatavari staat bekend om zijn functie als galactagogue (melkversterkende stof) die nuttig is bij het verhogen van de productie van moedermelk bij zogende vrouwen. Het galactagogue-effect wordt toegeschreven aan de aanwezigheid van steroïdale saponinen in de plant en bevestigd door de evaluatie van parameters zoals niveaus van het hormoon prolactine. Klinische onderzoeken met het wortelpoeder van Shatavari hebben verhoogde prolactinespiegels aangetoond die tot 3 keer hoger waren dan normaal en geen toxische effecten vertoonden.
- glutathion
Het gebruik van Shatavari Churna tijdens de zwangerschap is zeer gunstig vanwege het glutathiongehalte. Het is een essentiële voedingsstof voor zwangere vrouwen omdat het als een antioxidant fungeert. Antioxidanten gaan de oxidatieve schade tegen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam. Niet gecontroleerd, vrije radicalen kunnen het foetale DNA aanvallen en schade veroorzaken die zich manifesteert als aangeboren afwijkingen. Het kan ook de moeder en de foetus vatbaar maken voor ziekten die in de eerste plaats samenhangen met de immuniteit van het lichaam.
- Stimuleert het immuunsysteem
Onderzoek toont aan dat de wortel extracten van Shatavari poeder de immuuncellen van het lichaam kunnen stimuleren. De immuniteit van het lichaam na een infectie kan worden onderdrukt en de wortels van Shatavari kunnen het immuunsysteem stimuleren om nieuwe infecties te bestrijden en het herstel te versnellen. De actieve stof genaamd Spaogenin in Shatavari is een krachtige immuun-stimulator waarvan bekend is dat het de weerstand van het lichaam verhoogt in normale en immuniteitsonderdrukte fasen.
- inuline
Asperges eten tijdens de zwangerschap levert het lichaam veel inuline op, wat zeer nuttig is voor de gezondheid van het lef. Inuline is een zetmeelhoudende substantie die niet verteerd of geabsorbeerd wordt door de maag. Het reist naar de darm waar bepaalde nuttige bacteriën het kunnen gebruiken om te groeien. Deze nuttige bacteriën zijn betrokken bij het verbeteren van de darmfunctie en algehele gezondheid.
- Rijk aan calcium
Calcium is een zeer essentieel mineraal dat nodig is voor het goed functioneren van het lichaam en de ontwikkeling van tanden en botten. Zwangere vrouwen hebben voldoende calcium nodig om de ontwikkeling van de baby te ondersteunen. Enkele van de functies van calcium omvatten:
- Bouw en versterk de botstructuur
- Help de foetale ontwikkeling in de baarmoeder
- Hulp bij de vorming van botten bij foetussen
- Voorkom abnormale botontwikkeling bij de foetus
- Vitamine C
Vitamine C is overvloedig aanwezig in Shatavari en is een essentiële voedingsstof voor het lichaam. Het werkt als een antioxidant die het lichaam beschermt tegen schade door vrije radicalen. Vitamine C verhoogt de immuniteit van het lichaam en voorkomt virale infecties zoals verkoudheid. Het is ook belangrijk voor de vorming van collageen, het belangrijkste eiwit dat de huid en andere bindweefsels helpt vormen.
- Vitamine E
Vitamine E is een broodnodige voedingsstof voor zowel de moeder als de foetus. Shatavari is rijk aan vitamine E en hier zijn enkele van de toepassingen:
- Beschermt het lichaam tegen verontreinigende stoffen en toxines
- Voorkomt gezondheidsproblemen geassocieerd met het nerveuze bij baby's
- Verbetert de immuniteit en beschermt zwangere vrouwen tegen ziekten
- Helpt de gezondheid en vitaliteit van het lichaam te behouden
- Vitamine B6
Shatavari is rijk aan vitamine B6, een essentiële vitamine voor het lichaam. Het is nodig voor zowel de foetus als de moeder om het immuunsysteem te stimuleren en lichaamsfuncties te reguleren. Het voorkomt ook het optreden van misselijkheid en ochtendmisselijkheid en reguleert de bloeddruk.
- Vitamine K
Vitamine K, dat ook een essentiële vitamine voor het lichaam is, is overvloedig aanwezig in Shatavari. Het is essentieel voor het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid en het voorkomen van coronaire hartziekten. Het helpt ook om de functies van bloedvaten in de moeder en de baby te behouden.
Bijwerkingen van Shatavari
- Shatavari heeft eigenschappen die lijken op het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Daarom kunnen vrouwen die tijdens de zwangerschap Shatavari Kalpa gebruiken, gevoelige borsten ervaren als ze al een verhoogd oestrogeengehalte hebben.
- Bij sommige vrouwen kan dit ook leiden tot variatie in de grootte van de borsten die mogelijk niet gunstig is.
- Van sommige vrouwen is bekend dat zij onnodig gewichtstoename ervaren.
- Het wordt als onveilig beschouwd voor mensen met nier- en hartproblemen
Dosering van Shatavri voor zwangere vrouwen
Om Shatavari-wortels tijdens de zwangerschap de beste voordelen te bieden, moet u Shatavari Kalpa-korrels volgens de aanwijzingen van uw zorgverlener consumeren. De dosering is meestal 1 tot 2 theelepels tweemaal daags met melk en wordt gedurende 2-4 maanden gegeven.
Shatavari is zeer nuttig voor zogende moeders. Omdat het echter zowel positieve als negatieve bijwerkingen heeft, mag het alleen onder toezicht van uw arts worden gebruikt tijdens de zwangerschap.