Rock-a-bye schat ... en slaap 14 uur per dag
Interactief boven: tik op de leeftijd van uw kind om te achterhalen wat de gemiddelde slaap is.
Baby's van vier tot zes maanden slapen gemiddeld 14 uur per dag, wat op negenjarige leeftijd tot tien uur daalt, een momentopname van de slaappatronen van kinderen is gebleken.
Een onderzoek door onderzoekers van het Murdoch Childrens Research Institute keek naar het slaappatroon van 10.000 Wereldnkinderen, inclusief het aantal uren dat ze elke dag sliepen, hoe vaak ze 's nachts wakker werden en hun bedtijden.
Hoofdonderzoeker Anna Price zei dat het doel was om nauwkeurige, leeftijdsspecifieke gegevens over de slaap van kinderen te verstrekken, die onderzoekers zullen analyseren om te bepalen of er links zijn naar mentale en fysieke gezondheid.
"Of een kind genoeg slaap krijgt of hoeveel slaap een kind nodig heeft, is een groot probleem voor veel ouders, " zei dr. Price. "In deze studie hebben we vastgesteld dat er een breed bereik is bij 'normale' kindslaap van vier maanden tot negen jaar. '
De studie, gepubliceerd in de Archives of Disease in Childhood, vond slaaptijd over een periode van 24 uur daalde van een gemiddelde piek van 14 uur voor vier tot zes maanden oud tot 10 uur voor negen-jarigen. Dit is voornamelijk te wijten aan geleidelijk later bedtijden, verschuiven van 8 pm voor baby's tot 9 pm voor oudere kinderen. Oudere kinderen slapen ook overdag minder en worden 's nachts minder wakker.
Maar Dr. Price zei dat er zelfs binnen elke leeftijdsgroep een grote variatie in slaappatroon was. Baby's van vier tot zes maanden sliepen tussen de 10 en 18 uur over een periode van 24 uur, terwijl negenjarigen tussen de zes en veertien uur slaap hadden.
"Dit is wat er nu gebeurt met de slaap van kinderen, en de volgende stap is om erachter te komen of er een optimale hoeveelheid slaap is die het beste is voor het gedrag en de gezondheid van kinderen, " zei ze.
Dr. Price zei dat slaapproblemen het meest voorkwamen bij jonge baby's, en dat ze er typisch voor zorgden dat ze moeite hadden met inslapen en 's nachts vaak wakker werden. Problemen deden zich vaak voor omdat kinderen eraan gewend waren geraakt om een ​​ouder bij zich te hebben toen ze in slaap vielen en hulp nodig hadden om zelfstandig in slaap te vallen.
Cale Wilkinson zei dat hij en zijn vrouw Amilia moeite hadden om goede informatie te vinden over de slaap van baby's na de geboorte van de oudste zoon Curtis, nu 7. Curtis werd drie of vier keer per nacht wakker als een pasgeboren baby en zou ongeveer 45 minuten nodig hebben om te hervestigen en terug te vallen om te slapen, waardoor een zoektocht naar antwoorden door zijn ouders wordt ingezet.
Meneer Wilkinson zei dat ze zich zes maanden lang afvroegen of het "zijn melk, zijn eten of het lichtscheurtje was dat door de deur kwam" voordat ze hulp zochten op een slaapschool.
"Slaap en eten zijn de twee belangrijkste dingen voor jonge baby's, en om te beseffen dat we niet de juiste dingen deden om hem in slaap te krijgen was echt angststoornissen", zei hij. "Zelfs tegenover onze drie kinderen is er een grote variatie in wat normaal is, ze zijn echt individuen in hun slaappatroon, maar als een eerste ouder weet je dat niet."
Bekijk het forum om met andere ouders over kinderen te praten en te slapen.