De ECHTE waarheid over het hebben van een baby
Pinky McKay deelt praktisch advies voor nieuwe moeders over borstvoeding, slaap, huilen en hoe belangrijk het is om voor de nieuwe moeder te zorgen.
Borstvoeding kan niet zomaar gebeuren
Borstvoeding is de natuurlijke manier om je baby te voeden, maar in het begin komt het vaak niet vanzelf. Het is handig om te begrijpen dat net als bij het leren van een nieuwe dans, jij en je kleine partner een klein beetje tijd nodig hebben om 'in stap' te komen. En als u leert hoe u uw baby comfortabel kunt vasthouden, moet uw baby het zuigen, slikken en ademen coördineren.
Geboren worden is hard werken en veel baby's hebben een tijdje nodig om zich effectief te voeden, maar het aanbieden van huid tot huid knuffels kan helpen: strip je baby naar zijn luier en houd hem tegen je blote borst. Zodra je vroege hongertekens opmerkt (bewegingen met zijn mond zuigen, zijn hand naar zijn mond proberen te bewegen of naar je 'roeien' alsof hij op zoek is naar voedsel), bied je de borst snel aan - ondersteun je baby en trek hem naar zich toe hij draait zich naar binnen en opent zijn mond (druk nooit op het hoofd van je baby).
Het is mogelijk dat u wat moedermelk uit een spuit moet geven als hij de tijd neemt om met het voeden te beginnen, en als u hem uitdrukt, kan hij uw melkvoorraad helpen op gang te brengen. Probeer flessen te vermijden tijdens deze leerperiode, omdat dit een andere zuigende werking van borstvoeding zal beïnvloeden.
Uw baby zal uw interieurontwerpvaardigheden waarschijnlijk niet waarderen
Zelfs de meest weelderige, liefdevol voorbereide kinderkamer zal je baby niet aanmoedigen zich veilig genoeg te voelen om veilig te slapen, weg van de veiligheid van je geur, je armen en het geluid van je hartslag, althans in de eerste weken.
In de waterige wereld van de baarmoeder was je baby gewichtloos en warm, hij werd getroost door het ritme van je hartslag en de zachte, wiegende beweging van zijn 'moeder thuis' terwijl zijn lichaam zachtjes werd gemasseerd door de baarmoederwand en ingesloten door de grenzen van je eigen lichaam. Nu, uit deze donkere warme wereld van gedempte geluiden, moet de pasgeborene wennen aan nieuwe sensaties: lucht die over zijn huid en in zijn longen beweegt, lichten, directe geluiden, geuren en stilte.
Je baby zal hulp nodig hebben om de overgang van baarmoeder naar wereld te maken, zodat het nuttig kan zijn om zijn eerste drie maanden te beschouwen als het 'vierde trimester' van je zwangerschap. Op deze manier vermindert u de druk op uzelf en uw baby om te snel te 'scheiden'. Je kunt ontspannen en genieten van elke zoete knuffel terwijl je hem draagt, hem wiegen en voor hem zingen, wetende dat je hem niet 'verwent'. In plaats daarvan leer je hem lief te hebben.
Huilen is niet alleen voor baby's
Je hebt te maken met een cocktail van nieuwe mummiehormonen, een hele nieuwe levensstijl en je herstelt van de geboorte van je mooie baby ... is het een wonder dat je overweldigd bent door alles?
Tranen zijn vrij normaal voor nieuwe moeders, maar als de dingen te moeilijk zijn, is het belangrijk om hulp te krijgen voor het geval je naar beneden begint te spoelen in de donkere tunnel die postnatale depressie is. Er zijn aanwijzingen dat maar liefst één op de zeven nieuwe moeders en één op de twintig nieuwe vaders elk jaar in World de diagnose postnatale depressie stelt.
Stemmingsstoornissen zoals depressie en angst kunnen aanwezig zijn tijdens de zwangerschap of na de geboorte en kunnen vrij plotseling of geleidelijker gedurende meerdere maanden optreden: de voorbijgaande 'babyblues', waar u zonder duidelijke reden in de dagen na de geboorte huilt (meestal tussen de derde en vijfde dag na de bevalling), treft tot 80 procent van de vrouwen. Ongeveer 15 procent van de vrouwen en 5 procent van de mannen ontwikkelt matige tot ernstige postnatale depressie, waarvoor medische behandeling nodig is.
Symptomen van postnatale depressie (PND) kunnen stemmingswisselingen, angst of paniek omvatten; slaapstoornissen die niet gerelateerd zijn aan de behoeften van de baby, veranderingen in eetlust, chronische uitputting of hyperactiviteit; huilen - je verdrietig voelen en huilen zonder duidelijke reden of het gevoel hebben dat je wilt huilen maar niet kunt; prikkelbaarheid; negatieve, obsessieve gedachten; angst om alleen te zijn of zich terug te trekken uit familie en vrienden; verlies van geheugen of concentratie, onrealistische gevoelens van ontoereikendheid of schuldgevoel, verlies van vertrouwen en zelfrespect.
Voor mannen kunnen symptomen ook woede, verlies van libido, risicovol gedrag, verhoogde uren op het werk als onderdeel van terugtrekking uit familie en verhoogd gebruik van drugs of alcohol zijn in plaats van behandeling voor depressie te zien.
Het goede nieuws over PND is dat het behandelbaar is. En hoe eerder u hulp krijgt, hoe sneller u zult herstellen. Er is een scala aan behandelingen, van psychologische therapieën tot medicatie - en ja, er zijn veilige medicijnen voor vrouwen die borstvoeding geven.
Je voelt je misschien een beetje gek
Je krijgt eindelijk je baby in slaap, je springt onder de douche - en je hoort hem huilen. Je springt eruit, druipt nat en racet om te controleren - hij slaapt nog steeds, veilig in zijn wieg, precies waar je hem een paar minuten geleden verliet. Uw woedende mummiehormonen zijn ontworpen door de natuur om ervoor te zorgen dat u uw baby beschermt tegen loerend gevaar. Daarom zijn die stemmen in je hoofd die je aansporen om te controleren zo overtuigend. Het is ook gebruikelijk dat nieuwe moeders rare dromen hebben over het 'verliezen' van hun baby - wat resulteert in het weggooien van de dekens om te zoeken wanneer, net als in de douche, de baby gezond slaapt in zijn eigen bed!
Slaap is voor de zwakken
In onderzoeken naar zuigelingenlapen wordt 'de hele nacht' beschouwd als vijf uur.
Omwille van de veiligheid is uw baby ontworpen om gemakkelijk op te wekken en vaak wakker te worden in de eerste maanden en volgens verschillende onderzoeken is nachtwakker normaal gedurende ten minste het eerste jaar. Er is toenemend bewijs dat sommige benaderingen om 'baby's te laten slapen', die adviseren om baby's te laten huilen, stressreacties kunnen veroorzaken die kunnen leiden tot langdurige, nadelige veranderingen in het ontwikkelende brein van een baby. Babytraining kan ook een negatieve invloed hebben op het vertrouwen, de gehechtheid en hechting van je baby en je eigen zelfvertrouwen. Ze kunnen ook bijdragen aan problemen met de borstvoeding, zoals een lage melktoevoer, slechte gewichtstoename bij baby's en falen om te gedijen als gevolg van ongepaste adviezen die geen rekening houden met de fysiologie of unieke ervaringen van individuele moeders en baby's.
Dit betekent echter niet dat je het moet 'opzuigen' als je uitgeput bent en slaap beroofd - er zijn zachte methoden om jou en je baby te helpen slapen, zonder tranen voor een van jullie, dus zoek hulp.
De International Certified Lactation Consultant en baby-massage-instructeur, Pinky McKay, is de best verkopende auteur van Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart, Toddler Tactics en 100 manieren om de huilbui te kalmeren . Bezoek pinkymckay.com.