Het echte werk van de zwangerschap
"De beste manier om voor mijn baby te zorgen, was voor mezelf zorgen."
Als je denkt dat zwangerschap een baby moet worden, denk dan opnieuw na. Zwangerschap betekent eigenlijk dat je een ouder wordt - het is negen maanden voorbereiding op je belangrijkste rol tot nu toe.
Je bent een overgang van persoon naar ouder en de transformatie is levens veranderend. Als je de signalen van de zwangerschap in acht neemt, zul je tegen de tijd dat je baby klaar is om de wereld in te gaan, klaar zijn.
Vertragen
Zwangerschap dwingt je om te vertragen. Het opgroeien van een baby is fysiek veeleisend. Je kunt het leven niet in hetzelfde tempo ervaren als voor de zwangerschap. Je hebt meer rust, meer slaap en meer tijd nodig om te dromen.
Tijdens het eerste trimester van beide zwangerschappen was ik vaak om half negen in bed. En toen mijn pasgeboren baby's arriveerden, ging ik vaak net zo vroeg naar bed om een ​​paar uur te slapen voordat de onvermijdelijke nachtvoedingen vielen.
Mijn tijdschema tijdens de zwangerschap is veranderd. Ik was niet aan het feesten op vrijdagavond. Ik was thuis op de bank, at afhaalmaaltijd en vroeg naar bed. Later besefte ik dat dit een perfecte repetitie was voor die eerste paar maanden met mijn nieuwe baby toen late night feeds late night feesten vervangen.
Laten gaan
Omdat je leven langzamer gaat tijdens de zwangerschap, heb je niet de tijd, energie of verlangen om alles te doen wat je deed voordat je zwanger was. Sommige dingen of veel dingen zullen moeten geven.
Ik gaf de late nachten op, korfbal en rennen. Maar dat gaf me meer tijd voor slaap, yoga en wandelingen langs het strand. Tijdens de zwangerschap geef je het op, maar je wint ook. En het is hetzelfde als je een ouder wordt. Je geeft slaap-ins, vrije tijd en een gevoel van onafhankelijkheid op. Maar je krijgt ochtendknuffels, familie tijd en een diepere verbinding met de mensheid.
Hou van je lichaam
Zoals de meeste vrouwen, had ik voordat ik zwanger was een hekel aan mijn lichaam. Ik besteedde veel energie en tijd aan het wensen dat mijn kont kleiner was, mijn benen langer waren en mijn schouders breder waren. Ik wilde het silhouet en de vorm van iemand anders - niet de mijne.
Maar zwangerschap biedt een ongelooflijke kans. Eindelijk begin je te begrijpen hoe waarachtig je lichaam werkelijk is. Je lichaam kan een baby groeien, bevallen en voeden - hoe geweldig!
Ik denk nu anders over mijn lichaam en mezelf. Wat belangrijk is, is niet zozeer hoe mijn lichaam eruit ziet, maar hoe het functioneert. Ik wil gezond zijn voor mezelf en mijn kinderen. En ik wil dat mijn kinderen gezond zijn en niet door het lichaam geobsedeerd.
Wees een emotionele expert
Zwangerschap kan enkele diepe en moeilijke emoties oproepen. We kunnen sommige emotionele uitbarstingen de schuld geven van hormonen, zoals ongecontroleerd snikken bij het kijken naar nieuws over een zieke baby. Maar andere emoties lijken meer onverklaarbaar, zoals de paniek van of jij en je partner echt klaar zijn om ouder te worden.
Op een avond was mijn man laat thuis van zijn werk - allemaal 18 minuten te laat. Maar toen was ik in tranen. Je hebt niet gebeld! Hoe kan ik op u vertrouwen? Hoe moet ik een baby krijgen als je de hele tijd te laat bent? Het werd gevoed door angst en onzekerheid. Ik wilde echt een baby, maar ik wist niet zeker hoe ik het zou aanpakken.
Emoties kunnen tijdens de zwangerschap veel voorkomen. Maar het ervaren van krachtige emoties tijdens de zwangerschap is het begin van je reis naar het ouderschap. Als ouder ervaar je emoties die je nog nooit eerder hebt gevoeld op een intensiteit die je nog nooit hebt ervaren. En je kinderen leren hoe ze hun emoties onder de knie moeten krijgen, is een van de grootste geschenken die je ze kunt geven.
Zorg voor jezelf
Als je zwanger bent, betekent zorg voor jezelf dat je voor je baby zorgt. Wat je eet, of je nu traint en of je genoeg rust krijgt, alle gevolgen voor de gezondheid en het welzijn van je baby.
Tijdens mijn zwangerschap was ik toegewijd aan yoga, slaap en vijf gezonde maaltijden per dag. Ik at toen ik honger had, rustte als ik moe was en oefende toen ik energie nodig had. De beste manier om voor mijn baby te zorgen, was voor mezelf zorgen. Ik deed het vrijwillig en ijverig.
Maar toen mijn baby werd geboren, kwamen haar behoeften eerst en die van mij waren vergeten. Ik werd al snel zo uitgeput, uitgeput en emotioneel, dat het me niet veel kon schelen voor mijn baby. Toen besefte ik dat als ik niet voor mezelf zorgde, ik niet voor iemand anders kon zorgen. Het is een les die je tijdens de zwangerschap hebt geleerd en die moet worden voortgezet als je ouder wordt.
Wat heb je gedaan om je voor te bereiden op het eerste keer ouderschap? Chat met nieuwe moeders in onze.