Langdurig staan tijdens de zwangerschap - gevolgen voor moeder en foetus
In dit artikel
- Is langdurig staan tijdens de zwangerschap veilig?
- Hoe heeft langdurig doorwerken tijdens de zwangerschap invloed op u en de ongeboren baby?
- Welke maatregelen kunnen worden genomen om de risico's te minimaliseren?
Zwangerschap kan ertoe leiden dat u een paar wijzigingen aanbrengt, en langdurig staan kan een van de dingen zijn die u misschien ook moet vermijden. Zit je in een baan waarvoor je langere tijd nodig hebt of ben je de hele dag alert? Hoe het ook zij, langdurig in de rij staan kan van invloed zijn op u en uw ongeboren baby.
Is langdurig staan tijdens de zwangerschap veilig?
Als je je afvraagt of het veilig is om gedurende lange perioden te blijven tijdens de zwangerschap, is het antwoord ja; u mag staan tot of tenzij uw arts u anders heeft geadviseerd. Uw arts kan uw beweging beperken of u adviseren om langdurig te blijven staan als u een risicovolle zwangerschap heeft. In een onderzoek werd vastgesteld dat vrouwen die lange uren staan tijdens de zwangerschap niet alleen een groter risico lopen om vroeggeboorte te krijgen, maar het kan ook de optimale groei en ontwikkeling van de baby belemmeren. Dus als je je afvraagt hoelang een zwangere vrouw op haar voeten zou moeten staan, nou, het is vooral afhankelijk van haar gezondheid en of ze al dan niet een risicovolle zwangerschap ondergaat.
Hoe heeft langdurig doorwerken tijdens de zwangerschap invloed op u en de ongeboren baby?
Het is belangrijk voor een zwangere vrouw om te begrijpen dat ze zwanger is en niet ziek. De verschillende voorzorgsmaatregelen die ze moet uitvoeren zijn alleen maar omdat zwangerschap haar lichaam kwetsbaarder maakt. Daarom moet je voorzichtig zijn, maar niet bang, en hetzelfde geldt voor lange uren staan. In het geval dat u voor lange uren staat, kan dit uw baby op de volgende manieren beïnvloeden:
1. Het kan leiden tot hoge bloeddruk
Langdurig staan kan leiden tot hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap en samen kunnen deze beide aandoeningen leiden tot fatale complicaties tijdens de zwangerschap en moeten strikt worden vermeden.
2. Het kan de foetale groei en ontwikkeling beïnvloeden
Staan voor langere periodes kan een negatief effect hebben op de groei en ontwikkeling van de foetus. Er wordt waargenomen dat vrouwen die 25 uur of langer in een week staan, baby's met kleinere hoofden en een lager geboortegewicht hadden in vergelijking met de vrouw die dit niet deed.
3. Het veroorzaakt lage rugpijn
Als je te veel tijd besteedt aan het staan in een dag, dan voel je niet alleen extreem ongemak, maar ervaar je ook pijn in de onderrug tijdens het staan tijdens de zwangerschap. Afgezien van lage rugpijn, kunt u ook pijn in de benen ervaren.
4. Het kan leiden tot pijn in de schaamstreek
Een zwangere vrouw kan last hebben van SPD of Symphysis Pubis Disfunctie, een medische aandoening die extreme bekkenpijn kan veroorzaken. Staan voor langere periodes kan deze toestand verergeren.
5. Het kan oedeem verergeren
Het is heel normaal dat een zwangere vrouw zwelling of druk voelt tijdens het staan tijdens de zwangerschap; deze aandoening staat bekend als oedeem. Deze conditie of zwelling in de voeten kan meer uitgesproken worden als u langere tijd blijft staan.
6. Het kan leiden tot vroegtijdige bevalling en geboorte
Het is te zien dat als een zwangere vrouw het grootste deel van haar tijd doorbrengt, dit haar kansen op vroegtijdige bevalling of bevalling kan vergroten. Beide aandoeningen kunnen soms leiden tot fatale medische complicaties.
7. Het kan leiden tot lage bloeddruk
Waar bij sommige vrouwen die langer doorgaan een hoge bloeddruk kan optreden, kunnen de anderen een lage bloeddruk ervaren. Welnu, beide aandoeningen zijn niet goed tijdens de zwangerschap en kunnen tot verschillende complicaties leiden. Als u lijdt aan een lage bloeddruk, kan dit u een licht gevoel in het hoofd geven en zelfs flauwvallen veroorzaken, wat zeer gevaarlijk kan zijn.
Er zijn veel vrouwen die misschien moeten opstaan omdat hun baan het vereist, zoals een leraar, kassier in de bank, kinderopvanger enz. Als u langere tijd moet doorgaan, dan is het raadzaam om verschillende maatregelen te nemen om uw risico's te minimaliseren.
Welke maatregelen kunnen worden genomen om de risico's te minimaliseren?
Hier zijn enkele manieren waarop u uw risico's kunt verminderen door langer te blijven:
- Als u een baan hebt waarvoor u langere tijd moet doorgaan, praat dan met uw werkgever en vraag om een klusje.
- Blijf bewegen in plaats van te staan, om het bloed in je aderen te houden en te voorkomen dat het bloed stolt en oedeem.
- Drink water en andere gezonde vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Blijf echter uit de buurt van cafeïnehoudende dranken omdat ze u verder kunnen uitdrogen.
- Draag schoenen die een goede boog- en hielsteun bieden voor een betere en comfortabelere houding.
- Het wordt aanbevolen om 15 tot 20 minuten te blijven zitten na een uur staan. Onthoud dat je met gekruiste benen zit.
- Beheer uw stressniveaus effectief; het doen van yoga en meditatie kan helpen.
- Het dragen van compressiekousen is een geweldig idee, omdat het een betere bloedcirculatie bevordert en de benen beter ondersteunt.
- Af en toe een wandeling maken tussen de rustperiodes helpt echt.
Er is niets aan de hand, met betrekking tot het langdurig staan tijdens de zwangerschap, maar het is altijd beter om voorzichtig te zijn. Neem contact op met uw verloskundige en weet hoe u er effectief voor kunt zorgen dat u langer kunt blijven staan als dat nodig is.