Pro of tegen probiotica? Dit is wat je lichaam denkt
Vraagt u zich af wat zijn probiotica? Het zijn levende micro-organismen die in sommige voedingsmiddelen en supplementen worden aangetroffen en die u een groot aantal gezondheidsvoordelen bieden. Het is wetenschappelijk aangetoond dat deze bacterie infecties afweert en wonderen verricht voor je spijsvertering!
Vaak worden goede bacteriën genoemd, probiotica helpen uw lichaam essentiële vitamines en mineralen te absorberen door het voedsel in uw spijsverteringskanaal af te breken. Daarbij stimuleren ze je immuunsysteem en dragen ze bij tot je algehele gezondheid.
De genezende voordelen van probiotica
1. Bestrijdt spijsverteringsproblemen
Als u wordt geplaagd door diarree of een gastro-intestinale stoornis, kan uw arts probiotica voorschrijven om het spijsverteringskanaal opnieuw te vullen met gezonde bacteriën. Dit helpt de spijsvertering en helpt bij de opname van voedingsstoffen. Het wordt met name aanbevolen als u lijdt aan Irritable Bowel Syndrome (IBS). Probiotische bacteriën verlichten enorm IBS-symptomen zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, constipatie en krampen die anders zeer frustrerend kunnen zijn.
2. Beschermt tegen urineweginfectie
Hoewel antibiotica helpen om urineweg- en vaginale infecties bij vrouwen te behandelen, zijn probiotica een stap vooruit - ze helpen dergelijke infecties te voorkomen! Regelmatige consumptie van probiotica is gebleken om te voorkomen dat slechte bacteriën de urinewegen binnendringen. Als u vatbaar bent voor dergelijke infecties, moet u overwegen om probiotica toe te voegen aan uw dagelijkse voedselinname.
3. Verhoogt de hersenfunctie
Van de vele voordelen van probiotica zullen yoghurtliefhebbers blij zijn te weten dat regelmatige consumptie van probiotica met yoghurt de hersenfunctie kan helpen verbeteren. Volgens onderzoeksbevindingen, terwijl je misschien yoghurt drinkt voor calcium of gewoon voor de liefde, zou je je hersenen eigenlijk kunnen beschermen tegen angst- en depressiegerelateerde aandoeningen.
4. Tackles obesitas
Wat doet probiotische bacteriën voor je lichaam? Stop met vragen of je worstelt met obesitas en gewichtstoename! Gewichtsproblemen komen voort uit een ongezond spijsverteringskanaal dat op zijn beurt te wijten is aan de aanwezigheid van meer slechte bacteriën dan goed. De sleutel is daarom om een darm te behouden met gezonde bacteriën om te helpen bij de spijsvertering en om die extra kilo's kwijt te raken. Probeer verschillende soorten probiotica te gebruiken om je hiermee te helpen.
5. Vermindert het risico op allergieën
Een ongezond gastro-intestinaal stelsel kan aanleiding geven tot een aantal immuungerelateerde ziekten. Als u zwanger bent, bent u veel kwetsbaarder voor allergenen en kunt u uw baby zelfs blootstellen aan allergieën en kindereczeem! Uw arts kan u adviseren om tijdens de zwangerschap te wenden tot probiotica om deze risico's voor u en uw kleintje te verminderen.
Hoe goed of slecht een spijsverteringskanaal is, zal nadenken over uw algehele gezondheid. Een gezonde darm helpt je lichaam in vorm te houden en je geest gezond. Eet gefermenteerde melkproducten zoals yoghurt, lassi, kefir en gefermenteerde groenten zoals boerenkool, zuurkool en selderij om de groei van goede bacteriën te stimuleren. Probeer deze lijst van natuurlijke probiotische voedingsmiddelen in uw maaltijden op te nemen en profiteer van de gezondheidsvoordelen van het nemen van probiotica.