Postpartum oedeem - oorzaken, tekens en remedies
In dit artikel
- Wat is Postpartum-oedeem
- Oorzaken van postpartum zwelling
- Symptomen van zwelling na de zwangerschap
- Neemt zwelling op zijn eigen weg
- Wat is de behandeling voor oedeem na de zwangerschap
- Wat kunt u doen om de zwelling na de zwangerschap te verminderen
- Hoe om te gaan met incisie Zwelling na het geven van geboorte
- Wanneer moet u zich zorgen maken over postpartumoedeem
- Hoe kan ik Zwangerschap oedeem voorkomen
- Veelgestelde vragen
Tijdens de zwangerschap ondergaan vrouwen veel fysieke veranderingen. Je wacht misschien op de tijd om er gewoon mee klaar te zijn, zodat je weer kunt teruggaan naar je normale levensstijl. Je denkt misschien dat zodra deze fase voorbij is, alles op zijn plaats zal vallen.
Dat is echter niet waar. Zelfs na de zwangerschap kunt u de eerste paar maanden nog steeds verschillende problemen tegenkomen. Een van de belangrijkste problemen die vrouwen tegenkomen na de zwangerschap is postpartumoedeem.
Wat is Postpartum-oedeem
Postpartumoedeem is een aandoening die vrouwen direct na de zwangerschap doormaken. Dit kan plaatsvinden in de vorm van zwelling rond het gezicht, de enkels en de buik. Er zijn tijden dat deze toestand zich ook naar de handen en benen kan verspreiden. De zwelling kan soms pijnlijk zijn, waardoor de situatie onaangenaam wordt. Postpartumoedeem komt zeer vaak voor bij zwangere vrouwen.
Oorzaken van postpartum zwelling
Er zijn nogal wat redenen waarom postpartumoedeem voorkomt bij zwangere vrouwen, zoals:
1. Hormonen
Progesteron is een hormoon dat in grote hoeveelheden wordt geproduceerd tijdens de zwangerschap. Hierdoor kan het lichaam natrium en water vasthouden, wat tot zwelling leidt.
2. Uterusuitbreiding
Tijdens de zwangerschap breidt de baarmoeder zich uit en oefent druk uit op de nabijgelegen aderen, waardoor het vocht in het lichaam wordt beperkt. Dit kan leiden tot zwelling van handen en enkels.
3. IV-vloeistoffen
IV-vloeistoffen worden tijdens de bevalling gebruikt om uitdroging te voorkomen. Het kan echter ook leiden tot een ontsteking en zal waarschijnlijk optreden na een keizersnede.
4. Melkopbouw
De melk zal zich in uw borsten verzamelen en kan vaak pijnlijk zijn vanwege de aanwezige zenuwuiteinden.
Symptomen van zwelling na de zwangerschap
Enkele van de symptomen van een postpartumoedeem zijn,
- Gezwollen handen en voeten
- Gewichtstoename
- Gezwollen enkels
- Gezwollen huid
Neemt zwelling op zijn eigen weg
Als je na de zwangerschap zwelling in je armen, voeten en andere delen van het lichaam opmerkt, raak dan niet in paniek omdat het vanzelf weg zal gaan. Hooguit kan het binnen een paar weken zijn afgelopen. Het proces van opzwellen gebeurt bij de meeste vrouwen vanwege vocht dat in het lichaam achterblijft.
Wat is de behandeling voor oedeem na de zwangerschap
Na de zwangerschap oedeem is een natuurlijk proces en hoeft daarom niet medisch te worden behandeld. Als de situatie echter verergert, moet u een arts raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van andere gezondheidscomplicaties. Als dat niet het geval is, kunt u thuis eenvoudige behandelingen proberen die zwelling en pijn verminderen.
Wat kunt u doen om de zwelling na de zwangerschap te verminderen
Sommige huismiddeltjes voor opgezwollen voeten na de zwangerschap staan ​​hieronder vermeld:
1. Massage
Gun jezelf een kalmerende massage omdat dit helpt bij de bloedstroom die uiteindelijk de pijn verzacht.
2. Oefening
Lichaamsbeweging is een geweldige manier om terug te gaan naar uw normale vorm en ook om zwelling te verminderen.
3. Drink veel water
Water helpt overtollige vloeistof in het lichaam weg te spoelen en vermindert dus de zwelling. Veel mensen denken dat als je water drinkt, er meer vocht in het lichaam zal zijn. Dat is echter niet correct, omdat water alleen helpt de zwelling na de zwangerschap te verhelpen door overtollige vloeistoffen te verwijderen.
4. Eet fruit
Het eten van fruit kan helpen, omdat veel fruit ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Het eten van fruit zal je helpen het metabolisme te verhogen en kan je een gezond dieet geven dat uiteindelijk zal helpen bij de genezing.
5. Eet eiwitrijk voedsel
Een laag eiwitgehalte in het lichaam is een reden voor zwelling en daarom helpt het echt als u begint met het toevoegen van eiwitrijk voedsel in uw dieet.
6. Blijf uit de buurt van Verwerkt en Fast Food
Vermijd verwerkte en fast food omdat ze een hoog natriumgehalte hebben, omdat het vocht binnen in het lichaam vasthoudt.
7. Verhoog je voeten en handen
Breng regelmatig uw handen en voeten omhoog om te helpen bij een betere bloedcirculatie, die uiteindelijk helpt om de gezwollen delen van het lichaam te verminderen.
8. Vermijd stationair te zijn
Lichaamsbeweging is erg belangrijk als het gaat om de bloedsomloop. Zitten en staan ​​op de juiste manier helpt zwelling te verminderen, omdat het zorgt voor een betere doorbloeding.
9. Rust goed
Voorkom dat je jezelf inspant als je lichaam opgezwollen is en je pijn ervaart. Laat het rusten als het te veel wordt.
10. Geniet van je voeten
Weken uw voeten in warm water kan helpen de pijn te verzachten en zwelling te verminderen.
11. Doe yoga in de ochtend
Yoga is weer zo'n geweldige stress- en pijnstiller. Het helpt bij een betere bloedcirculatie, wat leidt tot minder zwelling in het lichaam.
12. kruidenthee
Kruidenthee zoals de paardebloemthee is echt goed om zwelling te verminderen, omdat er geen vloeistoffen in het lichaam achterblijven.
13. Reflexologie
Dit is een geweldige manier om die pijnlijke spieren te kalmeren. Reflexologie kalmeert en helpt veel als er pijn en zwelling in de voeten is.
14. koolbladeren
Het plaatsen van koolbladeren in het gezwollen gebied helpt de pijn en het ongemak te verminderen, aangezien het de vloeistoffen uittrekt die de zwelling veroorzaken.
15. Vermijd strakke kleding
Wanneer je pijn en zwelling hebt, laat je lichaam dan gemakkelijk ademen door losse kleding te dragen die comfortabeler is.
16. Vermijd zware oefeningen
Trainen is absoluut een geweldige manier om te genezen en veroorzaakt verlichting voor gezwollen voeten na de zwangerschap. Maar te veel lichaamsbeweging of zware lichaamsbeweging kan leiden tot het per ongeluk veroorzaken van lichamelijke pijn die de zaak nog erger kan maken.
17. Draag sokken om te ondersteunen
De kleding die je draagt, maakt veel verschil. Het dragen van sokken die geen strak elastiek hebben maar wel ondersteunend zijn, kan postnataal oedeem helpen verlichten.
18. Ontspannend bad
Een ontspannend bad in warm water en verzachtende oliën is nuttig. Vraag uw arts welke oliën veilig zijn om te gebruiken voordat u doorgaat. Vermijd die waarvan je weet dat ze een allergische reactie kunnen veroorzaken.
Hoe om te gaan met incisie Zwelling na het geven van geboorte
Tijdens een c-section delivery zijn er verhoogde kansen dat u zwelling van de benen heeft na de zwangerschap. In dergelijke gevallen kunt u een ijscompressor gebruiken of zelfs een douche nemen in warm water om de pijn te verminderen. Vermijd badlotions als uw hechtingen nog niet volledig zijn genezen.
Wanneer moet u zich zorgen maken over postpartumoedeem
Postpartumoedeem is geen ziekte of ziekte waarover men zich zorgen maakt. Gewoonlijk daalt het in een week tijd. Zeer zelden duurt de aandoening weken. In de volgende gevallen moet u mogelijk medische hulp inschakelen.
1. Duurt verschillende weken
Als uw oedeem enkele weken aanhoudt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen. Je kunt verschillende methoden apart uitproberen om de pijn te verminderen.
2. Ondraaglijke pijn
De pijn kan ondraaglijk zijn en je hebt misschien een vorm van pijnverlichting nodig. In je verzwakte toestand is het geen goed idee om zelf pillen te laten klappen.
3. Ademhalingsproblemen
Dit kan een teken zijn van een dreigend congestief hartfalen. U moet onmiddellijk naar de arts gaan als dit het geval is.
Hoe kan ik Zwangerschap oedeem voorkomen
De zwelling die optreedt na de zwangerschap is natuurlijk. Er zijn echter enkele manieren om zwelling na de zwangerschap te voorkomen. Hoewel deze nuttig zijn, werken ze mogelijk niet voor sommige vrouwen. De preventiemethoden zijn
- Drink veel water
- Draag comfortabele schoenen
- Vermijd stilstaand te staan
- Vermijd het drinken van cafeïne
- Doe milde post-zwangerschap work-outs
- Sla uw postpartum rust niet over
Veelgestelde vragen
1. Komen mijn voeten ooit weer in de maat die ze vóór de zwangerschap waren?
Als je in paniek raakt, in de veronderstelling dat je voeten nooit meer zijn vorm zullen krijgen, dan heb je het mis. De zwelling die optreedt direct na de zwangerschap is een natuurlijk proces dat plaatsvindt omdat er teveel vocht in het lichaam aanwezig is. Na verloop van tijd zullen je voeten teruggaan naar hun natuurlijke vorm.
De reis van zwanger zijn en zelfs na zwanger te zijn, zal uitdagingen hebben vanwege de overgang waar je doorheen gaat. Terwijl je veel doormaakt, kunnen zwellingen en pijn de overgang alleen maar moeilijker maken. Het is echter een veel voorkomende aandoening die veel vrouwen ondergaan na hun zwangerschap. Blijf daarom kalm en voorbereid. Door de bovengenoemde stappen te volgen, kan de pijn worden beheerd of zelfs worden vermeden.