Een angst voor geboorte overwinnen
Bezorgde vrouwen ... Sommige vrouwen ontwikkelentokofobie als gevolg van een schrijnende geboorte-ervaring; anderen ervaren het voordat ze zelfs zwanger zijn geraakt.
Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen zich zorgen maken over hoe ze met zwangerschap en bevalling zullen omgaan - het is tenslotte een levensveranderende ervaring. Maar hoewel een zekere bezorgdheid normaal is, zou een allesoverheersende angst een teken kunnen zijn van tokofobie - een morbide angst voor de bevalling.
Tokofobie, afkomstig van de Griekse 'tocos', wat een bevalling betekent, wordt verondersteld invloed te hebben op maar liefst één op de tien vrouwen. Het kan zich op verschillende manieren manifesteren: voor sommige vrouwen is het idee om zwanger te zijn en te baren zo gruwelijk dat ze het helemaal vermijden en besluiten om geen kinderen te krijgen, terwijl anderen het starten van een gezin aanzienlijk uitstellen.
Ondanks het feit dat ze met haar partner, toen ze begin twintig was, met kinderen wilde proberen, stelde Jasmine Andrews het uit om een ​​baby te proberen totdat ze 35 was. "Ik was absoluut doodsbang voor de bevalling. Ik was bang dat ik geen controle zou hebben over wat er met me gebeurde, "zegt ze.
Andrews gelooft dat haar angsten werden verergerd door het aantal 'horrorverhalen' dat ze had gehoord. "Het lijkt erop dat niemand wil praten over gelukkige, vreugdevolle werkervaringen, " zegt ze.
Gabrielle Targett, auteur van het boek, A Labour of Love, is het ermee eens en zegt dat de nadruk die wordt gelegd op negatieve geboorteverhalen gedeeld door vrouwen en in de media, een epidemie van angst heeft veroorzaakt in verband met de bevalling in de wereld.
"Het is geen wonder dat vrouwen doodsbang zijn over de bevalling als alles wat ze waarnemen en horen negatief is en trauma's gepaard gaan met geboorteverhalen", zegt ze. "Dus voordat een vrouw zelfs is verwekt, is ze blootgesteld aan veel negatieve conditionering rond de bevalling."
Targett's advies is om te zoeken naar positieve en empowerment van informatie en educatieve lessen en boeken. "Stel jezelf niet bloot aan alle negatieve informatie die er is - het is echt niet nodig en is een verspilling van tijd en energie", zegt ze.
Voor vrouwen die onvermurwbaar zijn dat ze hun angst voor de bevalling niet kunnen overwinnen, kan een electieve keizersnede een alternatieve route naar het moederschap bieden. Jo Hartley was zo tokafobisch dat het idee van een natuurlijke geboorte haar grote leed bezorgd.
"Vanaf het moment dat ik zwanger werd, was het enige waar ik aan kon denken de geboorte! Ik bracht de eerste drie maanden van angst door, traumatiseerde mezelf met horror-geboorteverhalen en video's, "zegt ze.
"De dag dat ik de beslissing nam om te boeken in een datum voor mijn c-sectie, voelde ik me alsof er een gewicht van mijn schouders was verwijderd. Vanaf dat moment voelde ik dat ik van mijn zwangerschap kon genieten. "
Sommige vrouwen ontwikkelen secundaire tokofobie als gevolg van een schrijnende geboorte-ervaring. Psycholoog Dr. Lisa Phillips-Leece werkt met vrouwen die het geboortetrauma hebben doorgemaakt en suggereert dat vrouwen die bang zijn voor latere geboorten, advies moeten inwinnen bij een psycholoog of een ervaren verloskundige.
"Vrouwen die geboortetrauma hebben meegemaakt, moeten praten over hun eerdere geboortewereld. Misschien heeft ze geen kans gehad om te bespreken wat er mis ging; Als je erover praat, kan ze genezen en herstellen van die bevalling, 'adviseert ze.
Dr. Phillips-Leece beveelt ook aan ontspanningstechnieken te leren, zoals hypnotiseren. Moeder van twee Rachel Hynes besloot om precies dat te proberen toen ze zwanger was van haar tweede baby, na een moeilijke eerste bevalling.
"Mijn eerste bevalling was behoorlijk traumatisch - ik was echt geschokt door de pijn. Het duurde 13 uur en ik bracht het grootste deel van die tijd paniekerig en bang door. Ik wist dat ik wilde dat mijn volgende baan anders was, "zegt ze.
"Mijn schoonzus had hypnobirthing gebruikt en leende er een boek over. Ik wilde gewoon mijn gedachten gebruiken en het gevoel hebben dat ik enige controle had ".
Hynes is van mening dat de hypnobirthing-technieken die ze de tweede keer gebruikte, een enorm verschil maakten voor haar arbeidservaring.
"Ik had zo'n positieve ervaring vergeleken met mijn vorige werk, " zegt ze. "Ik was daarna op een hoogte - het was nogal een ommekeer."