Aan de buitenkant: hoe kan ik mensen met PND helpen?
Ouder worden is de moeder van alle leercurven. Het test ons op manieren die we niet hadden verwacht en klopt vaak ons ​​vertrouwen.
Er zijn dagen dat we ons niet meer onder controle hebben, alsof we niet toegerust zijn voor de taak, overweldigd door de verantwoordelijkheid en de meedogenloosheid. Extreme vermoeidheid en angst pesten velen van ons in die vroege dagen. Dit zijn normale reacties op belangrijke veranderingen in ons leven.
Wanneer deze gevoelens zich over een paar dagen uitstrekken en in weken bloeden, wanneer ze uitmonden in een afwijzing van je baby (of misschien het tegenovergestelde - overbezorgdheid), wanneer het leven te moeilijk lijkt, ben je uitgeput maar kan niet slapen, je bent angstig of obsessief, je voelt je gevangen, huilt of hebt paniekaanvallen, dan zijn deze gevoelens symptomatisch voor postnatale depressie (PND).
Volgens BeyondBlue wordt maximaal een op de zeven van de vrouwen die in World bevallen, getroffen door postnatale depressies.
Hoe het zich manifesteert kan dramatisch verschillen van vrouw tot vrouw. Sommige vrouwen huilen veel, sommigen trekken zich terug, sommigen slapen de hele tijd, anderen maken zich constant zorgen over de veiligheid van hun baby.
Hoewel er een overvloed aan informatie beschikbaar is voor ons die de symptomen van PND benadrukt, ontkennen we en schrikken we vaak terug voor hulp omdat we ons schamen of ons schamen over ons onvermogen om het hoofd te bieden.
Louise * is een moeder van drie kinderen. Toen haar tweede kind werd geboren, voelde het niet meteen goed vanaf het moment dat ze het ziekenhuis verliet. "Mijn dochter huilde zo veel, vooral 's nachts, en het geruis van haar kreet gaf me dit ongemakkelijke gevoel door mijn lichaam. Mijn hart klopte sneller en mijn gedachten zouden gekrabbeld raken. De wereld die ik kende was allemaal een waas. Ik weet het nu dit gevoel als angst. "
Louise's machteloosheid om het huilen en de bijbehorende slapeloosheid te stoppen gaf haar het gevoel dat ze gefaald had. Toen de zaken erger werden, zei Louise dat ze wegreed bij degenen die het dichtst bij haar stonden.
"Ik trok me terug uit vrienden en familie en deed alsof ik altijd bezig was als ze me wilden zien." Ik huilde veel, vooral toen ik alleen was. "Ik stopte met dagelijkse dingen zoals boodschappen doen of soms het huis verlaten."
Georgina *, een moeder van twee, had een vergelijkbare ervaring nadat haar tweede kind was geboren. "Ik voelde me overal als een complete mislukking, ik was de hele tijd uitgeput, ik was vaak in de war, ik verloor de tijd uit het oog, ik kon me geen afspraken of afspraken herinneren die ik met vrienden had gemaakt.
ze verlamden me, en betekenden vaak dat ik gewoon niets deed, omdat ik gewoon nergens over kon beslissen. '
Veel familie en vrienden boden de verzekering dat deze gevoelens allemaal een normaal onderdeel van het ouderschap waren, maar dat maakte het moeilijker voor de patiënten om hun ware gevoelens van hopeloosheid toe te geven.
Nikki, een moeder van twee, beleefde PND bij haar eerste kind. "Mijn man heeft het nooit echt begrepen, hij wist dat ik het moeilijk had, maar dacht dat het deel was van een baby, vooral iemand die niet sliep."
Louise is het daarmee eens: "Mijn familie dacht dat er iets vreemds aan de hand was, maar wist niet hoe te helpen. Toen ik hun aanbod om naar me toe te komen weigerde, stopten ze met vragen of ik iets nodig had. stopte met naar hen toe te gaan. '
Georgina zegt dat het voelde alsof ze een onzichtbaar masker droeg rond familie en vrienden dat haar constante staat van leed vermomde. Zodra ze hulp zocht en formeel de diagnose van PND kreeg,
Het gezin van Georgina heeft even de tijd genomen om aan boord te komen. Haar moeder betwistte de diagnose van Georgina en stelde voor dat ze zichzelf simpelweg zou opheffen. "Hoewel ze praktische hulp bood, zoals helpen met wassen en huishoudelijk werk, was haar absoluut ongeloof dat ik een ziekte had verwoestend."
Viv *, een moeder van twee, leed ook PND met haar tweede kind, maar haar familie was zeer positief. Na een verwijzing naar een gespecialiseerde moeder- en babypsycholoog, zorgde de vader van Viv voor haar twee kinderen terwijl ze naar de afspraken ging. Viv geeft toe dat ze in die tijden "in die eenzame tijden van zich opgesloten, hopeloos en mislukt voelen" van gezelschap hield.
Nikki is het ermee eens: "Bedrijf hebben was iets dat ik echt nodig had. Ik voelde me te schuldig om mijn baby te laten denken, dus als iemand voor een kopje thee kwam, was het echt goed voor mij."
Voor de mensen die het dichtst bij hen lijden, is er vaak een disconnect, een muur die is gebouwd rond de patiënt die ondoordringbaar lijkt. We zijn wanhopig om te helpen maar weten niet hoe, vooral als onze aanbiedingen worden afgewezen.
Louise geeft toe dat ze een wereld heeft geschapen waarin ze iedereen heeft buitengesloten en toch niet alleen wilde zijn. "Terugkijkend, ik denk dat het nuttig zou zijn geweest als iemand me had verteld dat het zo veel beter zou kunnen gaan als ik hulp zocht en me toen echt naar die hulp bracht. Letterlijk boekte ik me, reed me daarheen en beloofde me dat ze gingen me niet veroordelen voor wat ik zou gaan zeggen.
"Maar niemand zou dat ooit voor mij kunnen doen, omdat niemand wist dat dingen zo erg waren."
Georgina zegt dat ze zonder oordeel erkenning en acceptatie nodig had. "Voor iemand om tegen me te zeggen" Misschien weet ik niet echt waar je doorheen gaat, en ik begrijp het niet, maar ik erken dat het echt moeilijk voor je is, en ik wil helpen ".
Gelukkig konden al deze moeders eindelijk accepteren dat extra hulp nodig was, geen falen toegeeft, maar om ondersteuning vroeg en ze allen professionele hulp zochten.
Voor iedereen die nu lijdt, weet dat er mensen zijn die je willen helpen, maar misschien weten ze niet hoe. Heb de moed om hen te vertellen hoe je eerlijk voelt en wat je nodig hebt.
Zoals Louise zei, het kan zoveel beter.
Kan je postnatale depressie hebben? Vul een checklist met symptomen in bij Just Speak Up. Neem voor ondersteuning, advies en meer informatie contact op met Lifeline (13 11 14), Post en Antenatal Depression Association (1300 726 306) of Beyond Blue (1300 22 4636).
* Sommige namen zijn gewijzigd om privacy te beschermen