De enige tip die uw gezinsvakantie gemakkelijker zal maken
Neem een ​​vakantie, zeiden ze. Breng je kinderen mee, zeiden ze. Het zal leuk zijn, zeiden ze. Familie-uitstapjes klinken altijd als een goed idee, totdat je uitgeput bent in een vreemde hotelkamer met kinderen wiens slaapschema's worden weggegooid en een even uitputtende lijst met activiteiten om te doen. Ondanks het overduidelijke potentieel voor het maken van herinneringen van je leven met je kinderen, als je vakantie vol is van stress, zullen de herinneringen minder dan dierbaar zijn. Gelukkig is er een tip die je familievakantie zowel voor jou als je kinderen gemakkelijker zal maken, en het is niet zo ingewikkeld als je zou denken.
Zeker, vooruit plannen is geweldig - het is een goed idee om dingen van tevoren te boeken en te plannen waar je heen gaat. Kies een gedenkwaardige locatie, zorg ervoor dat je de spullen inpakt, goede plekken om te eten te scouten, het onverwachte verwacht (want welk deel van reizen met kinderen wordt verwacht?), Dat zijn allemaal geweldige tips die je reis zeker gemakkelijker zullen maken. Maar één ding dat veel ouders over het hoofd zien, is het belang van het zorgvuldig plannen van je slaaparrangementen, want hoewel ze niet het meest actieve deel van je reis zijn, zijn ze een van de belangrijkste.
Volgens de Sleep Foundation brengen kinderen ongeveer 40 procent van hun jeugd in slaap. En hoewel dat aantal een beetje schokkend is, is het een geweldig bewijs van hoe belangrijk een goede nachtrust is voor de mentale en fysieke ontwikkeling van kinderen. De Sleep Foundation raadt baby's aan om negen tot twaalf uur slaap per nacht te krijgen (met uitzondering van dutjes overdag), peuters moeten 11 tot 14 uur per dag krijgen en kinderen van 6 tot 13 jaar moeten gemiddeld negen tot 11 uur oud zijn.
Zeker, er is een zekere mate van flexibiliteit vereist voor een familievakantie. Je bent weg van huis, van je routine en enig gevoel van normaliteit, dus een beetje slaapverlies is te verwachten. Maar als u er alles aan doet om uw kinderen een goede nachtrust te geven, kunnen ze genieten van uw drukke schema zoals het hoort.
Hier zijn een paar tips om ervoor te zorgen dat slapen geen verloren kunst is tijdens je reis dit jaar.
1 Reserveer een grotere kamer
Sla indien mogelijk een kamer met aparte bedden (of zelfs een gekoppelde kamer, als uw kinderen oud genoeg zijn), zodat u niet allemaal in één bed en een ongemakkelijke bank zit.
2 Blijf bij uw nachtelijke routine
Ouders wezen op het belang van een goede slaaproutine - een belang dat niet vermindert wanneer u niet thuis bent. Hoewel het misschien niet mogelijk is om de dingen precies zo te houden als thuis, probeer je je aan dezelfde routine te houden. Als je je kinderen na het eten een bad geeft, doe dat dan op vakantie. Vergeet niet om hun favoriete boeken of knuffeldier in te pakken om de dingen consistent te houden.
3 Plan in slaapstand
Of het nu in de tijd is of een volledige nacht van slaap, vergeet niet om ze in uw algemene schema op te nemen. Het kan gemakkelijk zijn om je schema vol te maken met leuke activiteiten, maar niet inclusief slaap maakt het moeilijk voor iedereen om te genieten van de delen van je vakantie waar je zo hard aan hebt gewerkt.