De belangrijkste dingen voor nieuwe ouders om te weten
Er zijn veel dingen die je moet weten als een nieuwe ouder. Je moet weten hoe je een luier kunt verwisselen, hoe je moet overleven bij weinig slaap, hoe je om hulp kunt vragen en wanneer je je baby moet voeden - en dat is nog maar het begin van een lange lijst.
Maar er is één ding dat een nieuwe ouder moet weten: zichzelf.
Dat klopt, als je weet dat je een betere ouder wordt, maar als je denkt dat dat eenvoudig klinkt (je hebt tenslotte al vele jaren met jezelf geleefd, dus je weet zeker wie je bent), denk dan nog eens goed na.
"We worden niet actief geleerd hoe we zelfbewust kunnen worden", zegt Kirstin Bouse, klinisch psycholoog en auteur van The Conscious Mother . "We doen het onbewust, maar we realiseren ons niet dat we het doen of waarom het zo belangrijk is."
En voor sommigen kan het heel moeilijk zijn om jezelf te kennen. "De reden dat het zo moeilijk is, is omdat de meesten van ons hebben wat we reflectief functioneren noemen, maar we herkennen het niet als een waardevol hulpmiddel in ons leven, " zegt Bouse.
Zelfbewustzijn in een moderne opvoedingswereld
Bouse beschrijft zelfbewustzijn als het kunnen begrijpen van je gedachten, gevoelens, intenties en motivaties, en dan opmerken hoe die dingen invloed hebben op je beslissingen, gedrag en acties.
"Hoe meer je jezelf begrijpt, hoe meer je een opzettelijk leven kunt smeden, " zegt ze. "Als je weet wat er gaande is met je gedachten en gevoelens, dan zul je in staat zijn om te identificeren wat goed voelt en waarom, en wat voelt verkeerd en waarom."
Dit is een manier om te begrijpen waarom het goed kennen van jezelf ervoor kan zorgen dat je als ouder kunt gedijen in deze moderne wereld die vol zit met advies, verwachting en oordeel.
"Het is niet zozeer dat er teveel informatie is, maar dat we niet kritisch genoeg zijn, we kunnen het materiaal niet evalueren en kijken wat er bij ons past", zegt Bouse. "Als je je bewust bent, kun je het materiaal lezen en beter kunnen vinden wat voor jou werkt, zowel in termen van je waardestelsel als van je persoonlijkheid."
Dit brengt een niveau van opvoeden met intentie en vertrouwen met zich mee. "Als je weet wie je bent en weet dat je je kind veel te bieden hebt, dan kun je een bepaald advies lezen en zeggen, dat ben ik niet - en het is prima dat ik het niet ben, " zegt Bouse.
"In mijn boek hoop ik echt moeders te gronden in wie ze zijn, wat ze waarderen, wat ze geloven en wat hun sterke punten zijn, dus dat wordt hun basis.
"Vanaf daar ben je in een veel betere ruimte om alle informatie en meningen te doorzoeken, erachter te komen wat voor jou en je kinderen werkt en weg te gooien wat niet werkt."
Je zelfbewustzijn is ook goed voor je kind
Als ouder kan het geruststellend zijn om te weten dat wat goed voor je is ook goed is voor je nageslacht. Dit is zeker het geval als het gaat om zelfbewustzijn.
"Hoe beter het reflectieve functioneren van een ouder is, hoe beter je in staat bent om op je kind te reageren", zegt Bouse. "Je kunt identificeren wat er voor hen aan de hand is, ze herkennen en erop reageren."
Dit gaat dan verder om een ​​positief effect te hebben op het leven van je kind, omdat de beste manier voor een kind om op zichzelf te reflecteren, is als ouders dit laten modelleren. Dit begint met gesprekken.
"Als je tegen je kinderen praat over zelfbewustzijn, worden ze zich bewust van waarom het goed is, " zegt Bouse. "Je kunt je kind bijvoorbeeld vragen wat ze voelen en hoe ze dat in hun lichaam voelen: als ze vlinders in hun maag hebben, kan dat betekenen dat ze nerveus of opgewonden zijn."
Van het vaststellen van die gevoelens kun je bespreken hoe ze verder willen gaan. "Als je kind opgewonden is, praat je misschien met hen over hoe dat goed is, of als ze nerveus zijn, dan kun je praten over hoe je hen kunt helpen om niet zo nerveus te zijn, " zegt Bouse.
"Je geeft ze de taal en de vaardigheid om in zichzelf te tappen."
Bouse zegt dat we op deze manier een generatie opvoeden die heel anders is dan die van hen. "Dit is een generatie die niet alleen dingen wil leren, maar ook wil leren en zichzelf wil uitbreiden", zegt ze.