Matig alcoholgebruik verbetert de mannelijke vruchtbaarheid, studie vindt
Goed nieuws voor mannen die zich zorgen maken over hun alcoholgebruik bij het proberen zwanger te worden van een baby: een nieuwe studie heeft aangetoond dat matige consumptie daadwerkelijk kan helpen, wat leidt tot een hoger sperma-volume, spermaconcentratie en totaal aantal zaadcellen.
Er is lang aandacht geweest voor wat vrouwen wel en niet in hun lichaam stoppen als het gaat om het bedenken van een baby, maar meer recent beginnen we te leren dat mannen ook kunnen bijdragen aan vruchtbaarheid - of onvruchtbaarheid.
De Italiaanse studie, gepubliceerd in Andrology, bestudeerde 323 mannen wiens alcoholgebruik varieerde, en beoordeelde hun sperma. Wat wetenschappers ontdekten was dat mannen die vier tot zeven eenheden alcohol per week gebruikten, het grootste spermavolume, de spermaconcentratie en het totale aantal zaadcellen hadden - wat leidde tot de best mogelijke kans op conceptie.
Eén eenheid alcohol is gelijk aan 125 ml wijn, 330 ml bier of 30 ml sterke drank. Het is belangrijk om op te merken dat die hoeveelheden over het algemeen minder zijn dan wat veel Worldns zouden consumeren als gewoon drankje.
Het Worldn Department of Health meldt dat het volume van een gemiddelde hoeveelheid bier 375 ml is en dat een gemiddeld glas wijn in een restaurant 1.5 standaarddranken is. Het is dus belangrijk om op de hoogte te zijn van de hoeveelheid alcohol die u gebruikt. In de handel verkrijgbare alcoholische dranken moeten op het etiket vermelden hoeveel standaarddranken in het product zitten.
Degenen in de studie die minder dronken, en degenen die meer dan vier tot zeven drankjes dronken, hadden minder indrukwekkende resultaten in het onderzoek.
De hoofdauteur van de studie, Dr. Elena Ricci, zei dat de boodschap van de studie duidelijk was.
"Aangezien de dosis het gif maakt, worden [mannen die proberen zwanger te worden] geadviseerd alcohol te beperken, maar niet te vermijden, " zei ze.
Toonaangevende vruchtbaarheidsspecialist en verloskundige Dr Joseph Sgroi is het daarmee eens.
"Voor mannen zijn de aanbevolen richtlijnen voor alcoholgebruik meer ontspannen dan voor vrouwen bij het proberen zwanger te worden, " zegt hij. Hoewel dr. Sgroi snel aangeeft dat dit geen carte blanche betekent voor mannen.
"Dit is geen reden voor jongens om een regulier avondje uit te boeken in de pub om hun vruchtbaarheid te vergroten, " zegt hij. "Het is belangrijk om op te merken dat de onderwerpen van deze recente studie zelf hun eigen alcoholgebruik rapporteerden, wat een beperking is van de onderzoeksgegevens, dus meer onderzoek is nodig om te weten wat de impact werkelijk is."
In de tussentijd beveelt dr Sgroi aan dat mannen de richtlijnen van vier tot zeven standaard drankjes per week niet overschrijden.
"Zwaar drinken kan de menselijke vruchtbaarheid schaden", zegt hij. "Overmatig alcoholgebruik en alcoholisme kunnen de functie van de teelballen beïnvloeden, die van invloed zijn op de productie van kwaliteitsperma, de testosteronproductie verlagen en zelfs impotentie en erectiestoornissen kunnen veroorzaken."
Dr. Sgroi zegt dat alcohol slechts één factor is die de vruchtbaarheid kan beïnvloeden, en het moet samen met andere leefstijlfactoren worden overwogen.
"Voor stellen die proberen zwanger te worden en dingen niet zo snel gebeuren als ze zouden willen, zou ik aanraden om terug te gaan naar de basis en te kijken naar welke levensstijlfactoren opgeruimd kunnen worden, " zegt hij.
"Het goedkeuren van een gezonde en actieve levensstijl, het eten van een uitgebalanceerd dieet, regelmatig sporten en wegblijven van tabak en alcohol kan je vruchtbaarheid verbeteren."
Dr. Sgroi zegt dat het belangrijk is om te begrijpen dat mannelijke vruchtbaarheid verder gaat dan de teelballen. Andere factoren die van invloed kunnen zijn op de mannelijke vruchtbaarheid zijn onder andere alles wat de hypothalamus in de hersenen kan beïnvloeden. De hypothalamus is verantwoordelijk voor veel lichaamsfuncties, waaronder de afgifte van vruchtbaarheidshormonen door de hypofyse.
"Een ernstig hoofdtrauma, infectie, hersentumor, bestraling, operaties en aanzienlijk gewichtsverlies kunnen de hypothalamus en, op zijn beurt, je vruchtbaarheid beïnvloeden, " legt hij uit. "Hypofyse-deficiëntie kan hormonen verstoren die worden geproduceerd door de testikels die nodig zijn voor de vruchtbaarheid."
Dr. Sgroi zegt dat het belangrijk is voor mannen om hun eigen gezondheid en hun bijdrage aan de vruchtbaarheid van een paar te nemen.
"Mannen zijn soms verbaasd als ik hen vraag naar hun dieet en alcoholgebruik tijdens het vruchtbaarheidsoverleg van een paar, " zegt hij.
"Bij 26 procent van de paren met onvruchtbaarheid kan de oorzaak te maken hebben met mannelijke factoren die verband houden met hormonen, met een laag of afwezig aantal spermacellen of met chromosomale afwijkingen.
"Het is logisch om voor je eigen gezondheid en welzijn te zorgen, vooral wanneer je zwanger probeert te worden.Ik moedig mijn patiënten aan zich aan de 80/20-regel te houden, dus 80 procent van de tijd aan voedzame keuzes maken versus 20 procent van de tijd aflaten, inclusief alcohol.
"We zijn allemaal dol op warme chips, chocolade of een glas wijn van tijd tot tijd."