Meditatie voor vruchtbaarheid: het verhaal van één vrouw
Ik ben niet nieuw voor meditatie, maar ik ben nieuw voor meditatie voor vruchtbaarheid. Als je met iemand spreekt die al lang probeert te verwekken, lijkt er een directe correlatie te zijn tussen de tijd die je probeert te bedenken en de dingen die je bereid bent te proberen het te laten gebeuren.
Ik ga naar acupunctuur, zie een natuurgeneeskundige, eet lage GI en oefen zes dagen per week.
Justin en ik zullen in oktober bewaakte cycli starten. Ik raakte echt de muur na een laparoscopie en voelde dat mijn lichaam een ​​kans nodig had om te herstellen van de zes (zinloze) ronden van Clomiphene en de operatie.
Maar meestal wist ik dat ik mijn verstand goed moest krijgen. Als ik na de laparoscopie rechtstreeks in gecontroleerde cycli was gegaan en ze niet hadden gewerkt, denk ik niet dat ik het helemaal goed had. Ik moest proberen de epische uitval te verwerken, omwille van mijn geestelijke gezondheid en omwille van ons huwelijk.
Ik heb altijd interesse gehad in psychologie en specifiek, een fascinatie voor hoe de verschillende delen van ons brein werken en bij elkaar passen. Wetenschappers hebben pas recent hulpmiddelen ontwikkeld die kunnen zien wat er in de hersenen gebeurt als je mediteert.
Hier zijn enkele aspecten die me interesseren:
Frontale kwab: dit is het meest ontwikkelde deel van de hersenen, verantwoordelijk voor redeneren, plannen, emoties en zelfbewust gewaarzijn. Tijdens meditatie gaat de frontale cortex meestal offline (dat is goed toch? In termen van TTC zou je niet moeten denken aan a) wat moet je nog meer doen om zwanger te worden en b) proberen te achterhalen waarom alles je hebt gedaan is niet / heeft niet gewerkt).
Pariëtale kwab: dit deel van het brein verwerkt sensorische informatie over de omringende wereld en brengt je in tijd en ruimte. Tijdens meditatie vertraagt ​​de activiteit in de pariëtale kwab (een soort vakantie in je hoofd?) Dat klinkt zeker aantrekkelijk als je denkt aan een aanstaande behandeling, de kosten van een aanstaande behandeling of de angst voor succes van de aanstaande behandeling en de realiteit van de aanstaande behandeling. neemt elke extra cent van besparingen).
Dus als normale meditatie voor stressverlichting werkte voor normale stressniveaus, hoe werkte 'vruchtbaarheidsmeditatie' dan voor mij?
Nou, de eerste keer was het een beetje raar. In het begin waren de melodische klokken en ademhalingsoefeningen geweldig, ik voelde dat ik een meer ontspannen gemoedstoestand kreeg. Terwijl de hypnotische stem me leidde, kreeg ik de opdracht om mezelf voor te stellen dat ik op een wolk dobberde.
Ik kreeg toen de opdracht om me een warm, gloeiend licht in mijn vagina voor te stellen, door mijn baarmoederhals in mijn baarmoeder. Op dit moment voelde ik me een beetje raar. Ik stelde me voor dat Justin de kamer binnenliep met de vraag wat ik aan het doen was, hoe zou ik dat uitleggen?
Justin: "Mel, wat ben je aan het doen?"
Mel: "Onderbreek me niet, ik dobber op een wolk met een licht dat mijn vagina en baarmoeder binnenkomt." Vruchtbaarheidsmeditatie, het zal me helpen zwanger te worden. "
Ja ... zelfs Justin heeft grenzen, ik ben er vrij zeker van dat hij de mannen in de witte jassen zou bellen om me mee te nemen naar de knettergekke bak. Als ik me dat gesprek voor de geest ging halen, begon ik te giechelen (je moet de humor in de situatie vinden, anders raak je helemaal gek!).
Ik slaagde erin mijn focus terug te krijgen en toen de visualisatie verschoof van het "perfecte ei dat het perfecte sperma ontmoette", kreeg ik de opdracht me voor te stellen dat onze baby in mijn baarmoeder zou groeien.
Dit was moeilijk en het bracht moeilijke gevoelens naar voren. Ik wil me dat niet voorstellen, want als ik me dat voorstel, word ik hoopvol en hoop gevaarlijk.
Hoop leidt tot verwachtingen, verwachtingen leiden tot meer dromen, meer dromen leiden tot hogere verwachtingen, onvervulde verwachtingen, die leiden tot een verpletterende slag van verbeelding naar realiteit. Het is een lange val en een harde landing en mogelijk een van de ergste martelingen van deze ervaring.
En als het gebeurt, slik je de bittere pil die pijn in je onderbuik geeft, waar geen onmiddellijke remedie voor is en je treurt en moet je jezelf oppakken om nog een maand foltering door te maken.
Op een logisch niveau begrijp ik hoe visualisatie ons kan helpen contact te maken met ons lichaam en wanneer vrienden zeggen "... maar Mel, ze hebben het probleem gevonden, je moet hoop hebben, je bent nog jong, heb vertrouwen", knik ik instemmend . Ik moet het gewoon visualiseren, zegt mijn logische brein. "Vertel me niet wat ik moet doen!" het gevoel deel wil schreeuwen, "je weet niet hoe de teleurstelling voelt".
Ik beschouw mezelf als een redelijk veerkrachtig persoon, maar de TTC-reis snijdt door dat alles heen.
Dus de hypnotiserende stem bleef maar zeggen: "Stel je je mooie, gezonde baby voor". "Stel je voor dat het groeit, stel je voor om te baren, stel je voor dat je naar je kind in je armen kijkt".
Ik voelde me er niet ontspannen door, maar ik voelde me leeg en verdrietig. Dus stopte ik de stomme opname en ging naar bed met de wens dat ik in plaats daarvan naar Mijn Keukenregels had gekeken.
Ik voelde me behoorlijk verslagen. Ik zie de wetenschap erachter, ik begrijp het voordeel, maar ik vind het moeilijk. Dus in plaats van te proberen de hele opname te doen, besloot ik om naar het deel "Stel je baby in" te luisteren. Misschien moet ik het gewoon langzaam doen en opbouwen om de baby voor te stellen of misschien blijf ik nog een tijdje bij de niet-babygerelateerde meditaties.
Ik zal het echter niet opgeven. Ik ben er heilig van overtuigd dat onze gedachten onze werkelijkheid vormen, maar iets, zoals conceptie, dat volledig buiten onze controle is (een pluim voor jou die het plan had en zwanger werd precies wanneer je dat wilde) lijkt in strijd te zijn met het "geloof dat het zal gebeuren" en het zal gebeuren "mantra.
Ik kom misschien niet aan de klevende affirmaties op het hele huisniveau, maar ik probeer "hoopvol" te worden (ik hou echt niet zo van dat woord). Ik denk dat dat goed genoeg is.