Gewrichtspijn tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is gewrichtspijn?
• Oorzaken van gewrichtspijn tijdens de zwangerschap
• Diagnose
• Behandeling
• Huismiddeltjes
• Wanneer moet u een arts raadplegen?

Zwangerschap is een achtbaan van emoties en kan symptomen veroorzaken die zowel vervelend als pijnlijk kunnen zijn. Hormonale veranderingen, overtollige vloeistoffen, het gewicht van uw groeiende buik, druk van de baarmoeder en de moeilijkheid om een ​​juiste houding aan te houden, kunnen overmatige belasting van de gewrichten veroorzaken en resulteren in hevig ongemak.

U moet begrijpen dat hoewel het misschien niet mogelijk is om tijdens de zwangerschap beenpijn te voorkomen, er enkele remedies zijn waarmee u de pijn kunt verlichten.

Wat is gewrichtspijn?

Gewrichtspijn is een pijnlijk of stijf gevoel dat je kunt ervaren op plaatsen waar je lichaam is gestructureerd om te buigen. Dergelijke plaatsen zijn de heupen, ellebogen, knieën, vingers en enkels.

Oorzaken van gewrichtspijn tijdens de zwangerschap

De reden voor gewrichtspijn bij elke vrouw kan een weerspiegeling zijn van haar gezondheid. Maar er zijn een paar veel voorkomende redenen die bij veel vrouwen tot gewrichtspijn leiden.

• Heupen, knieën en enkels staan ​​gewoonlijk onder druk en pijn als gevolg van gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Omdat het toenemende gewicht extra ondersteuning en een betere gewichtsverdeling vereist, kunt u zich ongemakkelijk voelen rond deze gewrichten.
• Carpaal tunnel syndroom dat optreedt als gevolg van overmatige vloeistoftoename kan ook druk uitoefenen op uw pols, wat leidt tot pijn in zowel uw pols als uw hand.
• Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij uw schildklier onvoldoende schildklierhormoon produceert. De aandoening leidt tot gewichtstoename en kan ook tijdens de zwangerschap overmatige pijn in het gewricht veroorzaken.
• Als je zwanger bent, geven je eierstokken een hormoon af genaamd relaxine dat je bekkenspieren en pezen voorbereidt door ze uit te rekken en te ontspannen. Het kan echter ook de ligamenten rond de gewrichten losmaken, waardoor ze extra worden belast en pijn wordt veroorzaakt.
• Zwangere vrouwen wordt aanbevolen dat ze aan de linkerkant slapen. Een hele nacht aan één kant slapen kan het lichaam stijf maken en gewrichtspijn veroorzaken, vooral bij de heupen.
• Een medische geschiedenis van artritis of schijfproblemen kan leiden tot constante pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap. De symptomen van de aandoening kunnen zelfs nog erger worden als u zwanger bent.
• Het gewicht van de baby en de baarmoeder kan iets veroorzaken dat Sacro-iliacale gewrichtspijn wordt genoemd. Dit veroorzaakt pijn in de onderrug en kan de beweging zelfs enigszins beperken.
• Als u langdurig zit en werkt tijdens de zwangerschap, kunt u ook last krijgen van gewrichtspijn.

Diagnose

Artsen voeren gewoonlijk een biochemische bloedanalyse uit om te controleren of er geen micro-elementen en calcium zijn. Een tekort aan calcium kan ook een reden zijn voor gewrichtspijn.

Hoewel, als u een voorgeschiedenis heeft van auto-immuunziekten zoals artritis, spondylitis, osteoartritis, enz., Uw medische geschiedenis en medicatie zullen worden gecontroleerd tijdens uw prenatale bezoek om eventuele complicaties uit te sluiten.

Behandeling

Acetaminophen, in zeer kleine doses, kan aan zwangere vrouwen worden gegeven. Het is echter absoluut noodzakelijk dat u uw arts raadpleegt over de geschiktheid voordat u dit geneesmiddel gebruikt, omdat het bij overmatig gebruik in verband wordt gebracht met leverschade.

Huismiddeltjes

Een van de beste manieren om pijnlijke gewrichten tijdens de zwangerschap te behandelen, is door eenvoudige huismiddeltjes te volgen. Enkele van de corrigerende maatregelen die u zou kunnen nemen, zijn onder meer:

• Warm- en koudetherapie: u kunt een warme douche nemen of elektrische verwarmingskussens op uw gewrichten plaatsen. Je kunt ook een pak ijs gebruiken dat in een handdoek is gewikkeld en het over je gewrichten plaatsen.
• Spalken: je kunt spalken op je handen en knieën gebruiken om pijn te verlichten.
• Massage: Masseren van het probleemgebied kan stijfheid verminderen en beweging vergemakkelijken. U kunt zich ook aanmelden voor prenatale massagetherapie met een erkende therapeut.
• Kruidensupplementen: Bepaalde kruidensupplementen zoals gemberextract kunnen worden gebruikt om gewrichtspijn te verlichten. U moet er echter voor zorgen dat deze niet met geneesmiddelen reageren door een arts te raadplegen en medisch advies in te winnen.
• Omega 3: voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals eieren, kunnen een geweldige remedie zijn voor gewrichtspijn.
• Schoenen: het is belangrijk dat u schoeisel draagt ​​dat de juiste ondersteuning biedt en uit de buurt blijft van hakken om gewrichtspijn te verminderen.
• Overdraag niet: regelmatig sporten kan helpen bij het bevorderen van spierbewegingen en flexibiliteit in gewrichten. Het is echter belangrijk dat u zich niet teveel uitstrekt om te voorkomen dat uw gewrichten worden belast. Zwemmen en aquarobics zijn zachtaardig en kunnen helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.
• Slaap: krijg voldoende slaap en rust goed. Een goed uitgerust lichaam kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn.
• Verhoog uw voeten: leg uw voeten zo veel mogelijk op om gewrichtspijn te verlichten en de blaasstroom te verbeteren.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Als de huismiddeltjes niet helpen met de pijn, kunt u contact opnemen met uw arts om u medicijnen voor te schrijven. Communiceer met uw arts over artritis of andere medicijnen die u misschien gebruikt. U moet mogelijk een ander recept krijgen omdat veel geneesmiddelen niet als veilig worden beschouwd tijdens de zwangerschap.

Door je lichaam gezond te houden en te knijpen in lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet voor je routine, kan de intensiteit van deze pijnen worden verminderd. U kunt een groot deel van uw gewrichtspijn verlichten met deze eenvoudige maatregelen.