Is het serveren van thee en koffie goed voor de gezondheid van uw kind?
In dit artikel
- Is het goed voor je kind om thee te drinken?
- Hoe thee te maken voor uw kinderen?
- Gezondheidsvoordelen van Tea for Kids
- Wanneer moet u thee gaan geven aan uw kind?
- Kruidentheeën die veilig zijn voor kinderen
- Is het veilig voor kinderen om koffie te drinken?
- Waarom drinken kinderen liever koffie?
- Belangrijke redenen waarom uw kinderen koffie zouden moeten vermijden
Thee en koffie zijn essentiële drankvoorkeuren in elk huishouden over de hele wereld. Thee en koffie worden overwegend door volwassenen geconsumeerd, maar wanneer kinderen hun ouders, hun ooms en tantes of zelfs hun grootouders die hun slokjes koffie of thee drinken, gadeslaan, voelen zij de drang om het ook te proberen.
Is het goed voor je kind om thee te drinken?
Thee wordt niet altijd aanbevolen voor kinderen, maar in het geval dat je kind koppig is of als ouders, besluit je om je kind een warm kopje thee te serveren, liever vast te houden aan groene thee of kruidenthee. Groene thee is veilig en een aanbevolen optie omdat het een ziekteresistent element bevat, catechines genaamd, dat op zijn beurt helpt bij het doden van ziektekiemen, het verbeteren van de concentratie, het omgaan met holtes en ook helpt bij het handhaven van een gezond hart.
Kunnen kinderen groene thee drinken? Het antwoord is ja, groene thee, voor kinderen, is gunstig, maar het bevat ook cafeïne. Om cafeïneconsumptie te voorkomen, moet u af en toe thee geven aan uw kinderen en in een beperkte dosis of liever geen thee geven.
Hoe thee te maken voor uw kinderen?
Bereid thee voor uw kinderen als volgt voor:
- Zoals op een gebruikelijke basis, kook het water
- Leg een gesneden kubus gember of kardemom in het kokende water
- Voeg minder theebladeren toe en laat het 2-3 minuten trekken
- In het geval dat de thee sterk lijkt, verdun het dan door meer water toe te voegen
- Het toevoegen van melk is niet meer dan een keuze, maar vergeet niet om lauwe thee te serveren aan je kinderen in plaats van hete thee.
Gezondheidsvoordelen van Tea for Kids
De voordelen van het serveren van thee aan uw kinderen zijn onder andere:
- Vermindert angst :
Studies suggereren dat kinderen gevoelig zijn voor angst, omdat hun redeneervermogen en begrip niet zodanig zijn ontwikkeld. Moordende competitie en studiedruk zijn genoeg om angst bij kinderen te veroorzaken. Om ze verfrist en vrolijk te laten voelen, kan een simpele kop thee wonderen doen, omdat het helpt bij het loslaten van stress.
De beste theesoorten om angst te behandelen zijn onder andere haverriet, kalotje of kamille.
- Behandelt constipatie :
Wanneer je kind constipatie doormaakt, geeft het hen warme of warme thee, waardoor ze kunnen ontspannen, wat weer helpt bij de normale stoelgang.
Lijnzaadthee wordt beschouwd als de beste oplossing voor de behandeling van obstipatie bij kinderen.
- Puts Away Fever :
Koud voelen is een veel voorkomend symptoom van koorts en wanneer je kind koorts krijgt, probeer je het warm en gezellig te houden. Op zo'n moment zal thee je kind helpen alle benodigde warmte te krijgen, en als er een plakje gember en 1 kardemom aan de thee wordt toegevoegd, zal het het genezingsproces stimuleren.
Andere soorten thee die u uw kinderen kunt geven, zijn pepermunt, citroenthee of kamille.
- Behandelt Misselijkheid :
Een maagklachten en overgeven zijn belangrijke symptomen van misselijkheid. Misselijkheid komt vaak voor bij kinderen omdat hun immuniteitssysteem nog steeds aan het ontwikkelen is en ze dus meer vatbaar zijn voor ziekte of misselijkheid. Thee biedt op dit moment een nuttig hulpmiddel omdat het misselijkheid helpt te behandelen en aan de andere kant ook een fris en gehydrateerd gevoel geeft.
Gemberthee is de beste thee om misselijkheid weg te nemen.
- Vermindert hoest :
Omdat thee heet is, geneest het hoest en verkoudheid, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Of het nu een slechte keel of een slechte hoest is; thee is een veelvoorkomende oplossing voor beide problemen.
Gladde iepthee of marshmallow-thee is de beste thee die wordt gegeven aan kinderen die lijden aan hoest. Als uw kind ook een verstopte neus heeft, geef hem dan de voorkeur aan kool- of pepermuntthee.
- Behandelt Koliek :
Ernstige pijn in de maagstreek kan te wijten zijn aan een aandoening die bekend staat als koliek en komt veel voor bij kinderen. Het serveren van lauwe thee is een goede oplossing voor het behandelen van koliek bij kinderen en de beste theesoorten voor het behandelen van koliek zijn onder meer pepermuntthee en kamillethee.
Wanneer moet u thee gaan geven aan uw kind?
Voor alle duidelijkheid, je moet voorkomen dat je thee aan je kinderen aanbiedt omdat het cafeïne bevat en in een later stadium van hun leven ook verslaafd kan worden. De suiker in de thee kan ook schadelijk zijn voor kinderen. Maar thee draagt ook bepaalde voordelen met zich mee, thee geven aan uw kinderen op een occasionele basis is geen probleem. Kinderen van 4-10 dienen alleen kruidenthee te worden gegeven omdat het geen cafeïne bevat, terwijl kinderen van 12 tot 13 jaar kunnen worden geserveerd met zwarte thee, groene thee of zelfs de normale melkthee.
Kruidentheeën die veilig zijn voor kinderen
Er bestaat een grote verscheidenheid aan kruidenthee die goed is voor kinderen, waarvan sommige zijn:
- Venkel thee :
Venkel wordt beschouwd als een veilig ingrediënt voor kinderen dat verschillende voordelen biedt, zoals verlichting van koliek, vermindering van luchtwegproblemen, antioxidanten bevat en ook spijsverteringsproblemen bij kinderen behandelt.
Methode van voorbereiding :
Doe een lepel venkelzaad in water en kook ze ongeveer 10-15 minuten. Als het water eenmaal gekookt is en de kleur verandert volledig, filter de zaden en laat de thee afkoelen voordat je hem aan je kleintje serveert.
- Kardamom thee :
Kardemom is sinds eeuwen een basisingrediënt van thee. Niet alleen biedt het een goede smaak, maar het heeft ook veel voordelen, vooral voor kinderen. Kardemomthee helpt bij het overwinnen van spijsverteringsproblemen, verlaagt maagpijn, verlicht hoofdpijn en vermindert ook slijm en hoesten.
Methode van voorbereiding :
Kardemompoeder is op de markt verkrijgbaar, je kunt het direct in de thee doen, of je kunt het ook uit het bovenliggende zaad halen en de zaden in de thee gieten. Kook ze mooi in je thee voor betere voordelen en smaak.
- Ginger Tea :
Gemberthee is het beste voor kinderen omdat het helpt bij het verlichten van spijsverteringsproblemen, maagzweren behandelt, koude en hoest op afstand houdt, misselijkheid helpt behandelen en ook helpt bij het behandelen van bewegingsziekte.
Methode van voorbereiding :
Neem een klein stukje gember en maal het grondig. Doe de gehakte gember in het water en laat het koken. Als je het 5-7 minuten hebt gekookt, voeg je citroensap en een lepel honing toe. Laat de thee afkoelen voordat je hem aan je kind serveert.
- Kamille thee :
Kamille thee heeft ook een aantal voordelen voor de gezondheid omdat het helpt maagpijn te verlichten, spijsverteringsproblemen te behandelen, maagproblemen, slapeloosheid, verkoudheid en luier veroorzaakte huiduitslag te behandelen.
Methode van voorbereiding :
Kook 1 kop water met 2 theelepels kamillebloemen erin. Kook het mengsel ongeveer 10 minuten terwijl u het deksel gesloten houdt. Serveer het gekookte mengsel aan je kind als het afgekoeld is.
- Mullein-thee :
Mullein-thee helpt een hoest te verlichten, behandelt longontsteking, koliek, diarree, koorts, verkoudheid en zelfs bronchitis.
Methode van voorbereiding :
Kook water met een lepel mullein erin gedurende ongeveer 10 minuten. Filter de bladeren en serveer de thee aan je kind zodra de thee is afgekoeld.
Is het veilig voor kinderen om koffie te drinken?
Cafeïne voor kinderen wordt als schadelijk beschouwd omdat het veel gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Cafeïne zit in koffie, dus op die manier is koffie helemaal niet veilig voor je kind als het te veel wordt geconsumeerd. De effecten van cafeïne op kinderen zijn over het algemeen negatief en daarom is het geen aanbevolen drank voor kinderen.
Waarom drinken kinderen liever koffie?
Koffie drinken is een trend geworden, en de meeste kinderen vinden het als een substituut voor melk, wat duidelijk een mythe is. Bovendien smaakt koffie goed, wat een andere reden is waarom kinderen liever koffie drinken. Als je de punten optelt, bevat koffie cafeïne, wat op zijn beurt weer leidt tot een verslaving aan koffie.
Belangrijke redenen waarom uw kinderen koffie zouden moeten vermijden
De effecten van koffie op kinderen zijn meestal negatief, wat kan worden bewezen door de volgende problemen die koffieverslaving bij kinderen kan veroorzaken:
- Slapeloosheid :
Koffie bevat cafeïne die fungeert als een stimulerend middel, dat op zijn beurt de slaap vermindert. Kinderen hebben veel slaap nodig, zelfs beter dan een normale volwassene, maar koffie helpt om wakker te blijven in plaats van je te laten inslapen.
- Botverlies :
Koffie stimuleert de aanmaak van urine, wat op zijn beurt weer leidt tot een gebrek aan calcium in het lichaam en dus tot botverlies. Botverlies bij kinderen is niet goed, omdat ze zich nog in de ontwikkelingsfase bevinden.
- Verminderde eetlust :
Groeiende kinderen hebben een evenwichtige voeding nodig en wanneer een kind koffie eet, neemt hun drang om voedsel te eten af, wat leidt tot een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in hun lichaam.
- Holtes :
Koffie wordt over het algemeen als zuur beschouwd, wat leidt tot tandholtes en ook verzwakking van het glazuur, wat op zijn beurt leidt tot mondgezondheidsproblemen bij kinderen.
- Hyperactiviteit :
Koffie is schadelijk voor kinderen omdat het een hyperstimulans is dat leidt tot hyperactiviteit, gebrek aan concentratie, angst en rusteloosheid, die op zo'n jonge leeftijd niet goed zijn.
Vermijd het geven van cafeïne aan uw kinderen omdat dit kan leiden tot problemen zoals botverlies en slapeloosheid. Thee wordt beschouwd als het minste kwaad en als het moet, houd je ze alleen aan kruiden en groene thee.