Is een lage geslachtsaandrijving tijdens de zwangerschap normaal? Ja, en je moet je er niet slecht over voelen
Met zoveel dingen om je zorgen over te maken als een moeder-in-wording - babyregistraties, kinderopvangplanning, prenatale doktersbezoeken, om er maar een paar te noemen - het doorgaan van je SO kan misschien niet zo hoog op je lijstje staan. En niet omdat je je niet sexy voelt, want laten we eerlijk zijn, dat ben je! Ergens tussen de ochtendmisselijkheid in het eerste trimester en de uitputting van het derde trimester, beseffen veel zwangere vrouwen dat ze absoluut geen zin hebben om het te krijgen - helemaal niet, waardoor ze zich afvragen: "Is het normaal om tijdens de zwangerschap te weinig seks te hebben?"
Dat is tenslotte niet het beeld van Hollywood, zwendelborden en zelfs je lokale zwangerschapsgroepen geloven je misschien. Of het nu komt door een verhoogde doorbloeding, of hormonen in het tweede trimester, of zelfs het zelfvertrouwen van nieuwe gigantische borsten, je krijgt vaak te horen dat zwangerschap de mooiste tijd van het leven van een vrouw kan zijn. En zoals gewoonlijk zijn de geilste onder ons vaak het luidst. Je hoort misschien niet van de ontelbare vrouwen die zich ongemakkelijk of ronduit aseksueel voelen terwijl hun lichaam verandert en groeit, en je hoort misschien niet eens van de mannen die plotseling neerslachtig hun body-housing partner van achteren nemen.
Maar neem het van de experts - lage geslachtsdrift tijdens de zwangerschap is niet alleen normaal, het is een biologische realiteit voor een groot deel van de bevolking. Ik sprak zelfs met Rebecca Wong, relatietherapeut en coach voor connectiviteit, die zegt dat een laag libido ook vaak invloed heeft op onze niet-zwangere partners.
"Het is heel normaal dat je beide geslachtsdrift eb en vloeit tijdens de zwangerschap, " zegt Wong, verklarend dat er fysieke, hormonale en psychologische veranderingen plaatsvinden als een stel zich voorbereidt op ouderschap (of ouderschap - eek!). "Fysieke aanraking kan heel anders aanvoelen - soms aangenamer, soms minder, en soms kan de hoeveelheid plezier verontrustend aanvoelen." Tepelspeel kan bijvoorbeeld plotseling heel goed aanvoelen als het je nog nooit iets heeft aangedaan; of het kan ervoor zorgen dat je uit je vel springt. En soms is de grootste verandering hoe je je voelt in je groeiende lichaam, en welke posities zich opeens ongemakkelijk voelen.
"Het belangrijkste is dat je afstemt en de veranderingen die je voelt, erkent", zegt Wong. Dat klopt - jullie allebei . Nogmaals, lage geslachtsaandrijving tijdens de zwangerschap is niet alleen een vrouwelijke kwestie, en het gaat veel verder dan de standaard: "Ik wil de baby geen pijn doen!". Angst. (Psst, fellas: het maakt niet uit hoeveel je in je broek inpakt, je zult niet in de baarmoeder doordringen.)
En, zoals Healthline opmerkt, mannen ondergaan ook tijdens de zwangerschap hormonale veranderingen. Als reactie op de unieke zwangerschapferomonen van hun partner kan hun lichaam minder testosteron produceren. Mannen ervaren ook een verandering in prolactine en vasopressine hormonen terwijl ze biologisch voorbereid zijn op ouderschap.
Ik kan je niet vertellen hoeveel vrienden hun droge spreuken van negen maanden hebben bekend - zowel mannen als vrouwen. Een vriend, een 30-jarige moeder van twee, zei dat ze de gedachte om fysiek te worden in geen enkele hoedanigheid kon verdragen. "We namen veel voetwervelingen en massages, zodat we lichamelijk contact konden maken en dichtbij konden zijn zonder dat ik mijn ondergoed hoefde af te doen." Een andere vriend, een 27-jarige moeder van drie, ervoer hoogte- en dieptepunten tijdens haar zwangerschappen., zonder rijm of reden waarom ze plotseling een seksinflatie had getroffen.
Als je ook in een door zwangerschap geïnduceerde geslachtsziekte zit, moet je dat niet benadrukken. Intiem zijn en een diepe verbinding bevorderen kan veel kleiner en eenvoudiger zijn dan je geslachtsdelen samen te wrijven; en vaak moet je levensgroeiende lichaam tussen de lakens slapen, niet ravotten. Accepteer hoe je je voelt, praat er openlijk over met je partner en concentreer je op de kleinere momenten van verbinding.
"Intimacy gaat over veel meer dan alleen maar SEX hebben, " zegt Wong. "En dat is geweldig nieuws, want er zijn momenten waarop fysiek niet gewoon op de kaart staat. Vaak zijn de dingen die er het meest toe doen de kleinste momenten van de dag waarop je vergeet je te concentreren. "Dingen zoals hoe je 'goedemorgen' en 'welterusten' zegt, of hoe je elkaar begroet. Hoe je affectie of aandacht aanraakt en toont - oogcontact in een kamer, elkaar terloops passerend. "In mijn werk met koppels, richt ik hun aandacht altijd opnieuw op lichaamstaal. Vraag jezelf af: 'Hoe nodigt mijn lichaamstaal mijn partner uit, en hoe weigert ze deze?'
Volgens Wong fungeert afstemming op deze kleine momenten als een doorlopend ritueel van voorspel, het onderhouden van intimiteit en verbondenheid wanneer bezig zijn absoluut, beslist niet vanavond gaat gebeuren - en mogelijk niet voor nog veel meer komende nachten.