Is het postnatale depressie of alleen de babyblues?
Nieuwe moeder blues ... ben je een beetje in de put, of kan het een depressie zijn?
Ben je je een beetje gaan vervelen na de geboorte van je baby? Je bent niet alleen: volgens BeyondBlue zal tot 80 procent van de vrouwen de 'babyblues' ervaren in de dagen na de geboorte van hun kind. Maar voor sommige vrouwen gaat het bij angst en verdriet niet alleen om 'een beetje onderuit' - het is een teken van postnatale depressie.
De blues
De meeste moeders ervaren de baby-blues tussen drie en vijf dagen na de bevalling; voor sommige vrouwen is het een tijd om zich gewoon een beetje 'blah' te voelen, terwijl anderen heel triest kunnen worden. Het kan behoorlijk verwarrend zijn - je bent immers net bevallen en hebt een nieuwe baby, dus waarom huil je?
Nou, je hormonen zijn helemaal over de plek, om te beginnen - de plotselinge hormonale verschuiving die optreedt na de geboorte kan een zeer reële invloed hebben op je emoties. Sommige vrouwen voelen zich ook verdrietig dat ze niet langer zwanger zijn en missen het hebben van hun baby en veilig in hen. Voeg een gebrek aan slaap toe en de stress van het zijn van een moeder die probeert de touwen te leren met een nieuwe baby, en je hebt de perfecte cocktail voor jeuk.
Maar volgens Dr Nicole Highet, Deputy CEO of beyondblue, zal dit gevoel snel overgaan. 'De babyblues is een korte periode van verdriet', zegt ze, '[Het] verdwijnt over het algemeen op zichzelf zonder enige formele interventie.'
Maar als je je verdrietig of gewoon emotioneel voelt, kan het een goed idee zijn om er met iemand over te praten. Praat met je partner, een vriend of je verloskundige voor steun en aanmoediging in deze spannende - maar angstaanjagende, vermoeiende en verwarrende - tijd in je leven.
Postnatale depressie
Voor een op de zeven moeders zijn deze gevoelens van verdriet en verwarring eigenlijk een teken van iets anders: postnatale depressie (PND).
PND is een stemmingsstoornis die op elk moment in het eerste jaar na de geboorte kan toeslaan, maar veel langer ongediagnosticeerd kan blijven. Hoewel het plotseling kan raken, kan het ook klein beginnen voordat het geleidelijk aan over een langere tijdsperiode verslechtert, waardoor het moeilijker wordt voor de moeder om zichzelf te herkennen. In tegenstelling tot de baby-blues verdwijnen de symptomen van PND na een paar dagen niet.
De tekenen van PND verschillen van persoon tot persoon, maar kunnen het volgende omvatten:
- zich meestal verdrietig, prikkelbaar of ongelukkig voelen
- verlies van interesse in werk, hobby's of dingen waar vroeger van genoten werd
- chronische uitputting of hyperactiviteit
- moeilijkheden met concentratie, geheugen of besluitvorming
- zich niet in staat voelen om met dagelijkse taken om te gaan
- angst / paniekaanvallen
- negatieve, terugkerende of morbide gedachten
- verlies van vertrouwen en zelfrespect
- schuldgevoelens of ontoereikendheid
- angst om alleen te zijn, of om sociaal contact te hebben
- gedachten over zelfbeschadiging of zelfmoord.
Naast deze symptomen kunnen patiënten zich als moeder ontoereikend voelen en voelen ze dat ze niet van hun baby houden. In extreme gevallen kunnen vrouwen met PND hun baby ook schaden - of wees gewoon bang dat ze de controle kunnen verliezen en het kind pijn kunnen doen.
Als je niet zeker weet of je last hebt van de baby-blues of PND, kun je deze test op de beyondblue-site doen. Het geeft je geen diagnose, maar kan je helpen te herkennen of je een van de voorkomende symptomen van PND hebt.
Ongeacht, als je je zorgen maakt over hoe je je voelt of omgaat met het moederschap, is het erg belangrijk dat je er met iemand over praat. U kunt praten met uw arts, die u kan helpen bij het organiseren van de behandeling (meestal medicatie en counseling) of bij uw verloskundige, of u op een andere manier kunt bellen voor advies op 1300 22 4636. Als u dringend hulp nodig heeft, kunt u Lifeline bellen op 13 11 14, 24 uur per dag, voor counseling, informatie en doorverwijzingen.
Ga naar beyondblue.org.au voor meer informatie over postnatale depressie, hoe u hulp kunt krijgen en hoe u PND bij anderen kunt herkennen.