Indigestie tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is indigestie?
• Is indigestie vaak bij zwangere vrouwen?
• Oorzaken van indigestie
• Tekenen en symptomen van indigestie
• behandelingen
• Home Remedies voor indigestie tijdens de zwangerschap
• Indigestie Relief
• Preventie van indigestie
• Kan indigestie schadelijk zijn voor de baby?
• Tips voor zelfhulp om de spijsvertering te verslaan
• Wanneer een dokter te zien

Goed eten is nodig om te verwachten dat moeders een gezonde en goed gevoede baby krijgen. Het is echter ironisch dat je tijdens de zwangerschap bepaalde vervelende problemen kunt ervaren, zoals brandend maagzuur en indigestie, waardoor je niet van je eten kunt genieten.

Indigestie en zwangerschap gaan hand in hand. Op dit moment ondergaat het spijsverteringsstelsel van het lichaam veranderingen die tot ongemak kunnen leiden. De belangrijkste reden hiervoor is de verhoogde productie van progesteron, een hormoon dat het spijsverteringsproces vertraagt ​​in de vroege stadia van de zwangerschap. In de latere stadia, y De groeiende omvang van de baarmoeder draagt ​​bij aan het ongemak als het op de interne organen drukt.

Indigestie en brandend maagzuur zijn twee symptomen die de meeste zwangere vrouwen treffen. Dit artikel deelt tips over manieren om de indigestie-blues te verslaan.

Wat is indigestie?

Indigestie (of dyspepsie), een opgeblazen en gasachtig gevoel dat optreedt wanneer de maag traag is in het verteren van voedsel, komt veel voor tijdens de zwangerschap. Het manifesteert zich in de vorm van pijn of ongemak gevoeld in de maag of onder de ribben. Zoals hierboven vermeld, is een verhoogde productie van progesteron verantwoordelijk voor indigestie tijdens de vroege zwangerschap en de groeiende baarmoeder die op je maag drukt, veroorzaakt ongemak tijdens de latere zwangerschap.

Is indigestie vaak bij zwangere vrouwen?

Indigestie in vroege zwangerschap is vrij gebruikelijk. Symptomen zoals het voelen van ongemak in de maag verergeren meestal in het tweede en derde trimester. Zowel indigestie als brandend maagzuur worden vaak ervaren tijdens alle stadia van de zwangerschap door bijna 80% van de verwachte moeders. De troost is dat je zeker niet alleen bent als je je ongemakkelijk voelt.

De medische redenen voor indigestie zijn -

• De verhoogde productie van het hormoon progesteron tijdens de zwangerschap. Progesteron heeft een ontspannend effect op de sluitspier, die ervoor zorgt dat onverteerd voedsel door het spijsverteringskanaal kan passeren
• De grootte van de groeiende baby, die een verhoogde druk op de maag uitoefent

Dyspepsie vermindert meestal na de bevalling wanneer uw hormonen veranderen naar hun toestand vóór de zwangerschap en de druk van de baby op uw maag is verdwenen.

Indigestie kan beginnen zodra je zwanger wordt. Sommige vrouwen kunnen na de maaltijd een sterk brandend gevoel van brandend maagzuur ervaren, beginnend slechts een paar weken na hun zwangerschap. Voor anderen wordt dit later weergegeven wanneer de baarmoeder zich uitbreidt en er niet veel ruimte is voor voedsel.

De symptomen van brandend maagzuur die meestal kort na het eten optreden, zijn onder andere:

• Een zure smaak in de mond die door de keel kruipt
• Een gevoel van branden in de borst
• Pijn in de keel of nek

Oorzaken van indigestie

Indigestie kan beginnen in het eerste trimester, maar wordt meestal een groter probleem in het derde trimester. Als je je echter afvraagt ​​of indigestie een symptoom is van zwangerschap, dan is het antwoord nee, dat is het niet. In tegenstelling tot ochtendmisselijkheid is indigestie geen indicatie van zwangerschap.

Indigestie omvat een groep symptomen die voortkomen uit een probleem in uw bovenarm. Je maag-darmkanaal begint bij de mond en eindigt bij de anus. De bovenste darm omvat de slokdarm of voedselpijp, maag en de eerste helft van de dunne darm. Verschillende aandoeningen in de bovenste darm kunnen leiden tot dyspepsie.

Hormonen zoals progesteron zijn de belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap . Ze ontspannen uw spieren zodat uw baby tijdens de bevalling uw bekken kan passeren. Helaas heeft dit het effect dat het al je spieren ontspant en werkt het ook op die die normaal gesproken voorkomen dat zuur door de slokdarm naar je mond reist. Het maagzuur dat stijgt, veroorzaakt brandend maagzuur.

In de eerste weken van de zwangerschap heeft u meer kans op indigestie vanwege de volgende redenen:

• hormonale veranderingen die uw lichaam ondergaat als gevolg van zwangerschap
• je groeiende baarmoeder drukt op je maag
• het ontspannen van de spieren die de beweging tussen uw maag en slokdarm regelen, waardoor zuur uit de maag naar achteren kan lekken

Uw risico op indigestie tijdens de zwangerschap stijgt als u:

• had indigestieproblemen voordat je zwanger was
• zijn in de laatste stadia van de zwangerschap
• een hernia hebben
• gastro-oesofageale refluxziekte hebben

Opmerking: Sommige vitaminesupplementen kunnen ook een pijnlijk opzwellen en gas veroorzaken dat erger kan worden in de latere stadia van de zwangerschap wanneer de groeiende baarmoeder op uw rectum begint te duwen.

Tekenen en symptomen van indigestie

Zowel maagbranden als indigestie verwijzen naar symptomen die vaak voorkomen nadat u hebt gegeten. Hoewel indigestie niet gerelateerd is aan maagzuur, kunt u maagzuur ervaren als een symptoom van indigestie. Het is mogelijk om op elk moment tijdens uw zwangerschap indigestie te ervaren, hoewel uw symptomen verergeren tijdens de gevorderde stadia van de zwangerschap, vanaf 27 weken. Tegen die tijd zijn je baby en baarmoeder (baarmoeder) groter van formaat en zetten ze extra druk op het spijsverteringskanaal.

De symptomen variëren van persoon tot persoon met dezelfde aandoening. De meeste moeders klagen over een irriterend maagzuur, pijn of een gevoel van ongemak in de maag of borst. Dit gebeurt meestal kort na de maaltijd. Er kan echter af en toe een vertraging optreden tussen het eten van een maaltijd en het ontwikkelen van indigestie.

De meest voorkomende symptomen van indigestie zijn onder meer:

• Ongemakkelijk vol voelen tijdens of na het eten
• Buikpijn
• Maagzuur
• Regurgitatie (voedsel komt terug uit de maag)
• Je zwaar voelen
• Een boer laten
• Opgeblazen gevoel
• Misselijkheid (ziek voelen)
• Braken (ziek zijn)

behandelingen

Er zijn verschillende behandelingsopties voor indigestie. Deze omvatten zowel traditionele huismiddeltjes als medicatie die beschikbaar is om de frequentie en de ernst van de spijsvertering te verminderen.

Als de vraag wat kan ik nemen voor indigestie terwijl zwanger in je opkomt, dan zijn er afgezien van natuurlijke remedies, medicijnen die helpen indigestie te verminderen. Waaronder:

• Een infectie van pylori- bacteriën kan indigestie veroorzaken en dit heeft antibiotica nodig voor verlichting.
• Protonpompremmers kunnen de zuurproductie verlagen. Houd er rekening mee dat huiduitslag, buikpijn, duizeligheid, hoofdpijn, obstipatie, diarree, gas, misselijkheid of braken de bijwerkingen zijn van het gebruik hiervan.
• H2-receptorantagonisten verminderen de zuurgraad van uw maagzuur.
• Anti-angst of antidepressiva kunnen het ongemak veroorzaakt door indigestie verminderen.

Home Remedies voor indigestie tijdens de zwangerschap

Als je je afvraagt ​​wat je moet doen om de spijsvertering te verminderen, zijn er veel eeuwenoude tips die helpen om symptomen van brandend maagzuur te verlichten en te voorkomen. Hoewel sommige van deze niet wetenschappelijk zijn bewezen, vinden veel toekomstige moeders hen nuttig. Neem contact op met uw arts voordat u kruidenremedies of -supplementen gebruikt om na te gaan of ze veilig voor u zijn.

• Eet een uitgebalanceerd dieet rijk aan vers fruit en groenten. Deze bieden het ruwvoer dat u nodig hebt om stoelgang te vergemakkelijken
• In plaats van grote maaltijden, eet je vaker kleine maaltijden gedurende de dag. Dit vermindert de druk op de darm, waardoor de spijsvertering wordt vergemakkelijkt
• Neem de tijd om te eten en kauw grondig want dit bevordert het spijsverteringsproces
• Vermijd vettig en gekruid voedsel omdat ze zure reflux kunnen veroorzaken
• Ga niet vlak na de maaltijd liggen. Het is het beste om de zwaartekracht zijn werk te laten doen door voedsel in je onderbuik te lokken
• Eet gezonde snacks zoals fruit, noten en volkoren koekjes
• Rook niet. Roken heeft de neiging om de klep tussen uw maag en voedselpijp te ontspannen, waardoor u meer kans loopt op indigestie
• Amandelen zijn rijk aan calcium en het is bekend dat ze de maag bezinken
• Honing en warme melk, een geruststellende en kalmerende drank, kan u de broodnodige opluchting geven. Blijf echter uit de buurt van deze remedie als u lactose-intolerant bent
• Probeer probiotica. Deze bevatten Lactobacillus acidophilus (goede bacteriën) en helpen bij het handhaven van de gezondheid van uw spijsverteringskanaal
• Havermout kan worden gegeten om de spijsvertering te kalmeren, omdat het overtollig zuur absorbeert en de ontlasting meer volume geeft
• Pepermuntthee of gemberthee kalmeert misselijkheid
• Drink cranberrysap om de groei van pylori-bacteriën te remmen en uw darm gezond te houden
• Een kussen houden om 's nachts je hoofd op te houden, kan' s nachts helpen bij brandend maagzuur door zure reflux te ontmoedigen
• Het eten van yoghurt kan helpen brandend maagzuur te voorkomen en te verlichten, omdat yoghurt een natuurlijk probioticum is

Raadpleeg uw arts als de symptomen van indigestie en brandend maagzuur niet lijken te verdwijnen, zelfs niet na uw beste inspanningen.

Indigestie Relief

Behandelingen voor brandend maagzuur en indigestie kunnen tijdens de zwangerschap worden gebruikt na overleg met de arts. Volg de aanbevolen dosering om sneller verlichting te ervaren. Zorg ervoor eventuele mogelijke bijwerkingen te begrijpen voordat u medicatie gebruikt.

• Antacida kunnen onmiddellijke verlichting bieden van indigestie. Ze werken door het zuur in je maag te neutraliseren en irritatie tegen te gaan. Verschillende antacida zijn verkrijgbaar in de apotheek. Sommige tabletten kunnen u echter een maagklachten geven of complicaties veroorzaken, dus het is raadzaam om met een arts te praten voordat u er een kiest.
• Soms worden antacida gecombineerd met alginaten; dit helpt de spijsvertering te verminderen die wordt veroorzaakt door zure reflux. Deze werken door het vormen van een schuimlaag die het zuur weghoudt van de slokdarm. Antacida kunnen de symptomen van indigestie tijdens de zwangerschap effectief onder controle houden.
• Mogelijk moet u de medicatie innemen voordat u voedsel en voor het slapen gaan eet. Als u ijzersupplementen gebruikt, kunnen de maagzuurremmers voorkomen dat ze worden opgenomen, dus probeer ze twee uur uit elkaar te houden. Als antacida uw symptomen van spijsverteringsproblemen niet verbeteren, kan uw arts het voorschrift wijzigen in ranitidine of omeprazol, die de zuurgraad onderdrukken en over het algemeen veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap.

Preventie van indigestie

Vroege zwangerschap is een spannende tijd, maar je moet voorbereid zijn op spoilsporten zoals indigestie, ochtendmisselijkheid, enz., Die extra zorg en aandacht nodig hebben.

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Daarom moet je als verantwoordelijke moeder zorgen voor factoren die de spijsvertering tijdens de zwangerschap voorkomen. Voorzorgsmaatregelen die helpen indigestie te voorkomen, omvatten het maken van de juiste keuzes in ons dagelijks leven.

• Kies voor een gezonde voeding en controleer uw reactie op verschillende voedingsmiddelen.
• Verbeter uw eetgewoonten en identificeer de triggervoedingen die indigestie veroorzaken. Pittig of vettig voedsel, cafeïne, alcohol, citrusvruchten en sappen en zelfs chocolade kunnen voor sommigen een trigger zijn.
• Maak kleine veranderingen in je levensstijl die stress verminderen en je helpen ontspannen te blijven.
• Noteer elk specifiek voedsel, drank of activiteit die uw indigestie erger lijkt te maken en vermijd ze indien mogelijk. Sommige vrouwen vinden dat het drinken van vruchtensap, het eten van chocolade of bukken triggers van indigestie kan zijn.
• elke, en nooit zelfmedicatie.

Het volgen van zelfs maar een eenvoudige voorzorgsmaatregel voor spijsvertering tijdens de zwangerschap zal je dagelijkse leven verbeteren.

Kan indigestie schadelijk zijn voor de baby?

Hoewel indigestie een schrijnend symptoom is van zwangerschap, kunt u erop vertrouwen dat het uw baby niet zal schaden.

• Het vertragen van uw spijsvertering kan zelfs uw baby ten goede komen, omdat het uw lichaam meer tijd geeft om voedingsstoffen over te brengen naar uw baby via de placenta.
• Maagzuur tijdens de zwangerschap is geen garantie voor een haarvolume voor je baby. Dit is slechts een mythe.
• De volgende keer dat je voelt dat vertrouwde pijn inzakt, hoef je je geen zorgen te maken. In de meeste gevallen zal de pijn verdwijnen direct na de geboorte van uw kleintje.

Tips voor zelfhulp om de spijsvertering te verslaan

U heeft mogelijk geen medicijnen nodig om uw symptomen van spijsverteringsstoornissen onder controle te houden. Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen de strijd om indigestie door uzelf te verslaan.

• Drink voldoende water. Je kunt ook kokoswater en karnemelk consumeren, omdat ze je lichaam opgefrist houden. Deze dranken spoelen ook overtollige maagzuren weg.
• Verminder uw inname van cafeïne of thee omdat ze de symptomen van brandend maagzuur erger kunnen maken en ook voorkomen dat uw lichaam ijzer van uw voedsel absorbeert.
• Vermijd koolzuurhoudende dranken en alcohol. Vermijd ook voedingsmiddelen die worden verwerkt, pittig, sterk gekruid, gefrituurd of rommel, omdat ze de spijsvertering kunnen verergeren.
• Vermijd het eten van grote porties bloemkool, kool, broccoli en asperges, omdat deze de productie van gas in de maag kunnen verhogen.
• Draag comfortabele en losse kleding en vermijd stropdas rond uw buik om de beweging van voedsel te vergemakkelijken.
• Yoga, wandelen of lichte prenatale oefeningen kunnen helpen om de spijsvertering te verbeteren en indigestie te voorkomen.
• Stress en spanning kunnen ook indigestie veroorzaken. Probeer jezelf ontspannen te houden.
• Buig op de knieën om brandend maagzuur te voorkomen.

Wanneer een dokter te zien

Indigestie en brandend maagzuur kunnen echter alarmerend zijn, vooral als u dit soort symptomen nog nooit in het stadium vóór de zwangerschap hebt gehad.

Ernstige symptomen kunnen nader onderzoek door een arts vereisen. Raadpleeg uw arts als:

• Het inslikken van voedsel is moeilijk
• Je spuugt bloed
• Je maagzuur komt terug nadat het effect van antacidum is verdwenen
• Verlies van slaap 's nachts als gevolg van brandend maagzuur
• Je ontlasting is zwart van kleur

Conclusie

Gezond blijven tijdens de zwangerschap is belangrijk en hangt sterk af van de dieetbeslissingen die u neemt. Het is belangrijk dat u de juiste informatie verzamelt, zodat u het best geplaatst bent om weloverwogen keuzes te maken voor uzelf en uw baby. Probeer positief en stressvrij te blijven. Heroverweeg uw levensstijl en eetgewoonten en beheer uw zwangerschap actief om het een aangenamere en aangenamere ervaring te maken.