Belang van fysieke activiteit voor kleuters
Regelmatig spelen en bewegen is een essentieel onderdeel van groei en ontwikkeling bij kleuters. Actief zijn in activiteiten zoals dansen, hardlopen, fietsen, springen, klimmen of eender welk spel spelen (basketbal, springtouw, voetbal, enz.) Kan een grote bijdrage leveren aan het opbouwen van hun spierkracht en het vergroten van hun flexibiliteit.
Het is erg belangrijk voor kleuters om elke dag met een hoge intensiteit aan lichaamsbeweging te doen. Tot de leeftijd van 6, groeit hun lichaam elke dag. Fysiek actief zijn verbetert hun algehele gezondheid en gaat een lange weg in het creëren van gezonde gewoonten voor het leven. Afgezien van dit, zijn er verschillende voordelen van lichamelijk actief zijn voor kinderen:
Voordelen van fysieke activiteiten
1. Emotioneel stabiel
Het prikkelt het gevoel van prestatie, zelfvertrouwen, ontspanning en ontwikkelt het algehele zelfrespect van de kinderen.
2. Sociale vaardigheden
Hierdoor leren ze het belang van teamwerk, het ontmoeten van nieuwe mensen en het ontwikkelen van nieuwe vriendschappen. Een gezond en actief kind heeft automatisch zelfvertrouwen en heeft zelfrespect.
3. Geestelijke gezondheid
Het verbetert de algehele concentratieniveaus. Kinderen kunnen gevoelens van angst en stress beter aan. 
4. Fysieke gezondheid
Het verbetert de spierkracht en algehele flexibiliteit van het lichaam. Lichaamsbeweging is erg belangrijk om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden en ontwikkelt spiertonen.
5. Goede slaap
Lichamelijk actieve kinderen kunnen goed slapen. De kinderen die betrokken zijn bij fysieke activiteit kunnen sneller in slaap vallen dan andere kinderen.
6. Productiviteit
Actieve kinderen zijn beter georganiseerd en zijn meer gemotiveerd dan de inactieve.
7. Gezonde huid
Kinderen die lichamelijk actief zijn, hebben een gezonde huid en minder huidproblemen zoals huiduitslag, acne, enz. Dit komt omdat de onzuiverheden en toxines van het lichaam via transpiratie vrijkomen. Transpiratie verhoogt de bloedstroom in het lichaam en doet het gloeien.
8. Hersenontwikkeling
Het verbetert hun motorische vaardigheden en de ontwikkeling van de hersenen. Volgens een studie is er een verband tussen fysieke fitheid en de ontwikkeling van de hersenen van een kind.
9. Bouwt uithoudingsvermogen op
Lichamelijke activiteit maakt een kind actiever en energieker. Het helpt ook bij het verbeteren van de coördinatie tussen hersenen en lichaam. Bewegen of fysiek actief zijn kan ook helpen om een ​​verbinding tot stand te brengen tussen verschillende delen van de hersenen.
10. Goede houding
Het verbetert ook de houding van kinderen.
11. Goede gezondheid
Regelmatige lichaamsbeweging kan het minder waarschijnlijk maken dat een kind huidproblemen of een hormonale disbalans, enz. Krijgt, die meestal begint wanneer ze de leeftijd van 10 jaar aanraken. Het verhoogt ook het immuunsysteem, dat helpt tegen gewone symptomen van griep, hoest en andere infecties.
Als ouder is het belangrijk dat u uw kind begeleidt en ondersteunt om betrokken te raken bij fysieke activiteiten. Leer ze hoe ze aan de slag kunnen gaan en maak deze activiteiten plezierig voor hen. Als je meisje van dansen houdt, schrijf je haar in voor een dansles in plaats van haar te dwingen om te voetballen. Zorg er ook voor dat uw kinderen worden gehydrateerd voor en na elke buitenactiviteit. Voeg ze indien nodig een waterfles toe. Koop ze de juiste maat beschermende uitrusting voor het spel en speel altijd veilig.