Hoe uw lichaam verandert na de bevalling van de baby

Inhoud:

In dit artikel

• Gewone lichaamswisselingen na de zwangerschap
• Conclusie

Zwangerschap is een ervaring op zich waarbij een vrouw een enorme reeks veranderingen doormaakt, zowel fysiek als mentaal (veranderingen in het postpartumlichaam) en deze veranderingen zijn uniek voor elke vrouw.

Het baren van een nieuw leven is een bijzonder en toch emotioneel en fysiek uitputtend proces. Het vereist adequate zorg, zowel tijdens als na de bevalling, omdat een aantal veranderingen in het lichaam optreden als gevolg van schommelingen in hormonale niveaus. Kennis en bewustzijn hierover kunnen vrouwen helpen om klaar te zijn en voorbereid op de bevalling en de veranderingen die daarmee samenhangen.

Gewone lichaamswisselingen na de zwangerschap

Hierna volgt een lijst met een paar postwisselingen van het babylichaam met inbegrip van fysieke en levensstijlveranderingen gerapporteerd in het lichaam van een vrouw na de bevalling van een baby, wat goed kan worden gecounterd met voldoende begrip, acceptatie en geduld.

1. Haarveranderingen

Plotseling haar na de bevalling is vrij gebruikelijk en deze fase kan tot een jaar of korter duren. Dit wordt ervaren als gevolg van een plotselinge daling van de oestrogeenspiegels na de bevalling, omdat de oestrogeenspiegels hoog zijn tijdens de zwangerschap en deze niveaus worden geleidelijk weer normaal met de tijd en de snelheid van de haargroei normaliseert tot de toestand vóór de zwangerschap. Deze veranderingen zijn volkomen normaal en er is niets om over te schrikken. In feite zal elk nieuw merkbaar overtollig gezichts- en lichaamshaar ook na zwangerschap verloren gaan. De periode van haarverlies piekt rond de eerste 3-4 maanden na de bevalling en loopt langzaam terug naar normaal.

2. Borstveranderingen

De eerste melk die de borsten van een moeder maken, wordt 'colostrum' genoemd - deze melk is rijker, romiger en zit vol antilichamen. Dit 'colostrum' is absoluut noodzakelijk en belangrijk voor het kind, omdat het het immuunsysteem versterkt en het kind beschermt tegen infecties. Colostrum is in een zeer kleine hoeveelheid aanwezig en tijdens deze periode kan het geven van borstvoeding ongemakkelijk zijn, omdat de borsten opgezwollen, pijnlijk en extreem zacht zijn. Zodra de melk begint te produceren, zullen de pijn en zwelling afnemen en de borstvoeding comfortabeler maken. Verzakking van borsten wordt vaak gezien en in enkele gevallen kunnen moeders gedurende een aantal weken ook melklekkage constateren, zelfs na stopzetting van de voeding, die allemaal normaal zijn.

3. Vaginale structuurveranderingen

Als gevolg van het intensief strekken van de bekkenbodem tijdens de zwangerschap, worden de vaginale spieren slap en dit gebied kan zich uitgerekt voelen. Het kan niet helemaal teruggaan naar hoe het vroeger was, omdat de blaas, het rectum en de baarmoeder de neiging hebben om te vallen na de bevalling. Dit duurt enkele weken om op te lossen. 'Kegel' helpt bij een snel herstel van de veranderingen in het lichaam nadat uw baby is geboren .

4. Lichaamsgewicht

In de periode na de bevalling wanneer de vorm van het lichaam verandert na de zwangerschap, gaat het tijdens de zwangerschap opgelopen overgewicht, dat in het algemeen ongeveer 11 kilogram bedraagt, langzaam verloren. Het lichaam elimineert al het extra water dat tijdens de zwangerschap wordt vastgehouden, samen met extra water dat in de cellen wordt vastgehouden. Aanvankelijk ervaart de moeder ongewoon vaak plassen en overvloedig zweten. Meerderheid van het gewichtsverlies wordt gezien in de eerste week van de zwangerschap vanwege het ontbreken van vruchtwater, placenta en het gewicht van de baby. Na de zwangerschap wordt een continu en geleidelijk gewichtsverlies waargenomen.

5. Huidveranderingen

Ouder zijn kan voor veel veranderingen in je levensstijl zorgen. De stress en vermoeidheid als gevolg van de nieuwe verantwoordelijkheid om moeder te zijn, kan niet alleen uw gezondheid, maar ook uw huid beïnvloeden. Hormonale fluctuaties dragen hieraan bij op onverwachte manieren. Vrouwen met een heldere en stralende huid kunnen meer puistjes ervaren in de maanden na de bevalling. Aan de andere kant kunnen vrouwen met een problematische huid tijdens de zwangerschap verbetering vertonen na de bevalling. De meeste vrouwen klagen over 'Chloasma faciei' of 'Melasma': donkere plekken of donkere huidzones (langs de rand van de lippen, neus, wangen en voorhoofd). Deze verduisterde gebieden vervagen zolang de moeder de bescherming van haar huid tegen de schadelijke stralen van de zon verzekert. Striae zijn zeker tijdens de zwangerschap en kunnen worden verzorgd door het gebruik van speciale oliën en lotions. Striae ook de neiging om te vervagen met de tijd.

6. Buik veranderingen

Na de bevalling blijft de baarmoeder gedeeltelijk samengetrokken en relatief zwaar (weegt ongeveer een kilogram) en wordt hij gevoeld als een kleine ronde knobbel in de onderste voorste buik. Over ongeveer 6 weken zal het slechts een ounce of twee wegen en zal het niet meer voelbaar zijn. Linea nigra of de lelijke donkere lijn die de meeste vrouwen op de buik ontwikkelen tijdens de zwangerschap zal binnen enkele maanden vervagen.

De zwangerschapsstriae over de buik blijft echter langere tijd bestaan. Striae ontstaat wanneer de buik drastisch van vorm verandert (acuut of over een langere periode). Deze zijn felrood tijdens de zwangerschap, die uiteindelijk zilver van kleur en glanzend wordt. Over het algemeen hebben de meeste vrouwen na de bevalling wat resterend buikvet. Basale buikspieroefeningen kunnen u helpen om een ​​slankere vorm terug te krijgen.

Meteen na de bevalling krimpt de baarmoeder door de weeën. Deze reeks weeën vergemakkelijkt ook het loslaten van de placenta van de binnenwand van de baarmoeder. Na bevalling van de placenta veroorzaken samentrekkingen van de baarmoeder vasoconstrictie of vernauwing van de bloedvaten om de kans op bloedverlies te verminderen en een verzegeling te vormen op de plaats waar de placenta eerder was bevestigd. De krampen die je hierdoor voelt zijn beter bekend als "na pijnen".

Bij aflevering neemt de maximale hoogte van de uterus geleidelijk af, wat kan worden begrepen door externe palpatie. In de eerste paar dagen, meet het tot aan de navel. Na ongeveer een week is de baarmoeder ongeveer een pond in gewicht - ongeveer de helft van het onmiddellijke gewicht na de bevalling. Na ongeveer twee weken bevindt het zich volledig in het bekken, weegt het ongeveer 11 ounces. Het keert snel terug naar zijn niet-zwangere grootte en gewicht dat ongeveer drie en half ons is. Dit staat bekend als de involutie van de baarmoeder.

7. Urine en darmproblemen

Door overmatig uitrekken van de blaasspieren ervaren nieuwe moeders meestal incontinentie (onvrijwillig urineren) en dit neemt alleen af ​​naarmate de blaasspieren sterker worden. Een paar moeders kunnen aambeien (bloed in de ontlasting), ongemakkelijke stoelgang of constipatie ervaren, omdat het voedsel dat door uw darmen stroomt, tijdens de bevalling kan vertragen. Veranderingen in levensstijl - een gezond dieet met veel vezels en voldoende slaap, helpen nieuwe moeders om met deze problemen om te gaan.

8. Seksuele drive

Een lastige verandering na de bevalling, waarschijnlijk voor beide ouders, is de verminderde drang naar intimiteit of seksueel contact bij de moeder. Bij het weerleggen van mythen is goed gedocumenteerd dat bij nieuwe moeders altijd een daling van de geslachtsdrift wordt waargenomen - de belangrijkste boosdoener is 'oestrogeen' of het vrouwelijke hormoon. Oestrogeen, dat centraal gereguleerd wordt door de hormonen LH (leutiniserend hormoon) en FSH (follikelstimulerend hormoon), handhaaft de seksuele drift. Het neemt geleidelijk toe tijdens de zwangerschap en raakt abrupt laag, na de bevalling. Deze niveaus normaliseren zich geleidelijk in de loop van de tijd en maken daarom niet veel zorgen. Ook dragen de remmingen bij aan de oorzaak van een verminderde geslachtsdrift vanwege de pijn in het genitale gebied en vooral de stress en het onvermogen om de tijd te beheren met de voortdurende verantwoordelijkheid van de baby toegevoegd.

9. Depressie

Postnatale depressie of depressie na de bevalling is een tamelijk veel voorkomend, maar onderschat en minder besproken probleem. Het is vrij algemeen en heeft meerdere oorzakelijke factoren, zoals:

• Hormonale fluctuaties: net als PMS (pre-menstrueel syndroom) ervaren vrouwen een aantal hormonale veranderingen rondom en na de bevalling, wat kan leiden tot depressie.
• Veranderingen in levensstijl: na de bevalling, vinden de meeste vrouwen het moeilijk om voldoende tijd aan zichzelf en hun partners te besteden, wat leidt tot een gevoel van ontevredenheid en depressie.
• Gebrek aan rust: meer verantwoordelijkheid ontneemt vrouwen de nodige tijd voor ontspanning en rust.
• Na de zwangerschap pijn: het is gebruikelijk dat vrouwen pijn na de bevalling blijven ervaren, wat nogal schokkend kan zijn.

Postnatale depressie is in feite een overgangsperiode. Moeders moeten ervoor zorgen dat ze zichzelf tijd geven en hun familie moet ervoor zorgen dat de nieuwe moeder alle steun krijgt die ze nodig heeft.

10. Rugpijn

Zwangerschap is een langdurige periode van ongewone en overmatige belasting van de buik- en rugspieren. Gestrekte buikspieren hebben een tijdje nodig om hun natuurlijke tint en vorm terug te krijgen. Het dragen van het extra gewicht van de baby op de rugspieren leidt tot een constante rugpijn totdat de spieren hun normale tonus terugkrijgen. Een slechte houding kan de pijn verdikken en erger maken.

11. Na pijn

De baarmoeder trekt samen om na de bevalling terug te krimpen naar de oorspronkelijke grootte. Deze incidentele en plotselinge samentrekkingen leiden tot vlagen van pijn genoemd - na pijn. Dit zijn vergelijkbare of vrij milde weeën en komen vaker voor tijdens borstvoeding. Dit komt door de oxytocine die vrijkomt tijdens de borstvoeding, waardoor de baarmoeder zich samentrekt.

12. Abnormale bloeding

Lochia of abnormale vocht uit de vagina komt vaak voor na de bevalling. Lochia bestaat uit bloed, bacteriën en afgestorven weefsel uit de bekleding van de baarmoeder. Het kan aanvankelijk bloed bevatten en dik lijken, lijkend op menstruatiebloed. De ontlading vermindert met voorbijgaande dagen en de kleur van de ontlading wordt lichter en neemt af in een kwestie van ongeveer twee tot vier weken. Intermitterende spotting of 'show' kan zich in weinigen voordoen, zelfs na een periode van vier tot zes weken.

Conclusie

Vrouwen ervaren vaak bepaalde lichaamsveranderingen na de bevalling, die misschien schrijnend zijn als ze niet op een geduldige manier worden aangepakt. Veranderingen zijn te zien in haar, huid, lichaamsgewicht, borsten, genitaliën, buik en veranderde urinaire en stoelgang. Het is van vitaal belang te weten dat deze veranderingen fysiologisch (natuurlijk) zijn en binnen een periode van vier tot zes weken zullen terugkeren naar normaal, meestal zonder actieve interventies of medische hulp. Een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd, voedzaam dieet en regelmatige matige lichaamsbeweging met yoga of aerobics kan meestal helpen bij het omgaan met deze veranderingen in het lichaam na de bevalling.