Hier is de motivatie van enige laatste week training
Niemand krijgt die perfecte set van abs door op hun rug te liggen! Je hebt heel hard gewerkt en nu het de laatste week is, verdien je een dikke schouderklop! Gebruik enkele van de beste fitness-motivatietips om je geest gefocust te houden op je fitnessdoel. We zijn er bijna.
Iedereen wil een strakker lichaam, maar het is niet iets dat eenvoudigweg aan jou wordt uitgedeeld. Was het maar zo gemakkelijk als naar het winkelcentrum gaan en het nieuwste paar sexy hakken kopen! Ondanks deze trieste waarheid, moet je onthouden dat al die geseling de moeite waard is. Wanneer je voelt dat je je interesse verliest, moedig jezelf dan aan om door te gaan.
Fitness Motivatie Tips om je te houden!
1. Spice Up Your Routine
Na een bepaald tijdstip kan dezelfde oude trainingsroutine saai worden. Het is niet eens gezond omdat je geen verschillende spieren werkt. Om te voorkomen dat je je in deze zone stort, neem je een aantal interessante activiteiten op in je routine. Ga bijvoorbeeld zwemmen of bezoek het winkelcentrum. Je zult niet eens het gevoel hebben dat je aan het trainen bent als je zo nu en dan wat plezier hebt!
2. Houd apparatuur binnen uw zicht
Een grote motivatie om te trainen is om trainingsapparatuur en accessoires zichtbaar te houden. Je zult het niet kunnen vergeten of een oogje dichtknijpen om uit te werken. U hoeft niet alles in de woonkamer of slaapkamer te dumpen, maar het plaatsen van halters en oefenmatten waar u ze kunt zien, zal echt helpen. Zorg ervoor dat niemand erover struikelt!
3. Heb Trendy Workout Wear
Heb je slechts één of twee paar trainingskleding? Het is tijd om te gaan winkelen! Krijg een paar sport-bh's, tanks en elastische bodems. Het ontbreken van voldoende trainingskleding is een excuus om 'niet te kunnen bewegen'. Het zien van mooie trainingskleding die op je wacht, geeft je de motivatie om je fitnessregime te volgen.
4. Betaal voor het niet werken!
De volgende keer dat u uw schema niet bewaart, maakt u er een punt van om te betalen. Voor elke sessie die je mist omdat je ongemotiveerd bent, doneer je bijvoorbeeld een bepaald bedrag aan een groep die je niet leuk vindt! Is het geen geweldig idee?
5. Plaats uw trainingen online
Een andere effectieve manier om je workout gaande te houden, is door hem online te plaatsen. De reacties en likes die je krijgt zullen je moraal verhogen en tegelijkertijd voorkomen dat je overslaat. Je vrienden zien hoe ze hun tempo bijhouden, is een andere motivatie om te oefenen.
6. Werk in een groep
Sluit je zo mogelijk aan bij een fitnessgroep, zodat je elke dag uitkijkt naar je trainingsmaatjes. De energie in een groep kan besmettelijk zijn. Met zoveel mensen rond hard werken, kunnen ze de beste fitnessmotivatie zijn. En je wilt niet de eerste of de enige zijn die vroegtijdig de groep verlaat!
Als je gezondheid echt iets voor je betekent, doe je je best om afstand te nemen van de excuses en dezelfde oude, zwakke redenen om niet te oefenen. Je ploegt door omdat je de waarde van je gezondheid begrijpt. Fit blijven is een langzaam proces, maar de resultaten zijn allemaal goed. Wanneer je zin hebt om op te geven, ga dan door deze workout motivatietips om je van je reet te krijgen!