Terug naar werk en borstvoeding
Of u nu uit noodzaak gaat werken of omdat u van uw werk houdt, er zijn enkele dingen die u moet doen om borstvoeding te geven en samen te werken. Gebruik deze tips en u hoeft niet te stoppen met het geven van borstvoeding, alleen maar omdat u weer gaat werken. Borstvoeding geeft je misschien gewoon de mogelijkheid om opnieuw verbinding te maken met je baby als de werkdag voorbij is.
Borstvoeding en werk
Als je weer gaat werken en borstvoeding geeft, heb je een paar opties. Deze omvatten:
- Express melk. Hierdoor kan een kinderopvangfles flessen moedermelk geven terwijl u aan het werk bent.
- Zorg voor kinderopvang in de buurt van uw werkplek. Dit is een geweldige situatie als uw kantoor een kinderdagverblijf heeft, omdat u tijdens pauzes kunt lopen en uw baby kunt voeden.
- Vraag uw werkgever om flexibele werktijden, of zelfs een telewerkpositie. Hoewel je niet in staat bent om fulltime voor je kind te zorgen tijdens het werk, kun je een oppas inhuren om naar je huis te komen en pauzes te nemen om je baby te voeden.
Als u van plan bent borstvoeding te geven, moet u uw werkgever informeren dat u tijd nodig heeft om melk te pompen op het werk. Volgens de federale wet moeten werkgevers een redelijke pauzetijd geven om melk te kolven, op een privélocatie die geen badkamer is. Het is echter niet vereist dat deze tijd "op de klok" is en werkgevers met minder dan 50 werknemers zijn ook niet verplicht om de wet te volgen.
Hoe moedermelk af te geven wanneer u weer aan het werk gaat en borstvoeding geeft
Borstvoeding op het werk vergt wat oefening, maar het is mogelijk. U moet melk pompen met behulp van een borstkolf of met de hand express. Zorg ervoor dat uw handen en apparatuur schoon en gesteriliseerd zijn voordat u begint.
Melk moet in de koelkast worden bewaard. Als u geen koelkast beschikbaar heeft, kunt u melk koel bewaren in een koeltas met een paar ijspakketten. Zorg ervoor dat je de ijspakketten elke avond mee naar huis neemt, zodat ze altijd klaar zijn om de volgende dag te vertrekken.
Melk kan maximaal drie maanden worden bewaard in een gewone vriezer en maximaal zes maanden in een diepvrieskist. Als u de melk in de koelkast bewaart, moet deze binnen 24 uur worden gebruikt. Soms scheidt het vet zich af van de andere delen van de melk. Als dit gebeurt, kan een goede shake het vet herverdelen.
Melk kan worden ontdooid in warm water, maar moet onmiddellijk worden gebruikt. Als u de melk langzaam ontdooit, moet deze binnen 24 uur worden gebruikt.
Nooit microgolf moedermelk. De magnetron kan hete plekken creëren die uw baby kunnen verbranden. Vries moedermelk ook niet opnieuw in.