Knoflook voor baby's - Voordelen en recepten
In dit artikel
- Is knoflook veilig voor baby's
- Wanneer knoflook in het dieet van een baby introduceren
- Voedingswaarde van knoflook
- Hoeveel knoflook is veilig voor baby's
- Te nemen maatregelen terwijl het knoflook aan een baby wordt gegeven
- Heerlijke recepten met knoflook voor baby's
Knoflook is een populair ingrediënt in koken; de sterke smaak voegt smaak toe aan elk recept, vandaar dat een gerecht zonder knoflook smaak lijkt te missen. Knoflook heeft ook een hoge medicinale waarde. Je grootmoeder moet enthousiast zijn over de medicinale eigenschappen van knoflook en hoe het helpt bij de behandeling van verkoudheid en het stimuleren van de immuniteit. Uiteraard heeft knoflook veel gezondheidsvoordelen, maar is het goed voor een baby? Veel nieuwe moeders zijn niet zeker van het geven van knoflook aan hun baby's, daarom hebben we alle nodige informatie opgenomen om u te helpen beslissen of u het aan uw baby kunt geven of niet. Ontdek of knoflook veilig is voor baby's en wanneer kun je knoflook in het dieet van je baby introduceren.
Is knoflook veilig voor baby's
Het is niet schadelijk om knoflook aan baby's te geven als het op een veilige manier wordt gegeven. Er zijn knoflookallergieën, maar hun voorvallen zijn vrij zeldzaam. De sterke en scherpe smaak van knoflook kan iets te veel voor je baby zijn, dus het is het beste om in het begin maar een klein beetje te introduceren.
Wanneer knoflook in het dieet van een baby introduceren
Er is geen specifieke tijd om knoflook in het dieet van uw baby te introduceren. Sommige moeders kiezen er misschien voor om knoflook vanaf een leeftijd van 6 maanden in zeer kleine hoeveelheden te introduceren, terwijl anderen er misschien voor kiezen om een jaar of zo te wachten. Artsen adviseren over het algemeen om elke vorm van vaste stoffen, en vooral sterke zoals knoflook, te introduceren, zodra de baby 10-11 maanden oud is.
Voedingswaarde van knoflook
De samenstelling van knoflook is best interessant om te observeren, omdat het een van de meest bijzondere combinaties van ingrediënten heeft die het gezond maken. In 100 g knoflook kan de verdeling als volgt worden waargenomen.
| Bestanddeel | Aantal stuks
| Vezel | 2, 1 g
| koolhydraten | 33.1 g
| Eiwit | 6.4 g
| calorieën | 149
| Natrium | 17 mg
| Ijzer | 1, 7 mg
Bron - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van knoflook voor baby's
De reden waarom de meeste mensen knoflook in hun baby's dieet opnemen, is te wijten aan de vele voordelen die het biedt voor het kind, dat zowel tijdelijk als langdurig kan zijn.
1. Versterkt het immuunsysteem
Van knoflook is bekend dat het het immuunsysteem van een baby stimuleert door de cellen van het lichaam te stimuleren, namelijk eosinofielen, dendritische cellen, natuurlijke afweercellen en lymfocyten. Bovendien stimuleert het zelfs de secretie van cytokine die de stofwisseling verbetert en de mogelijkheid van obesitas onder controle houdt.
2. Verlaagt het risico op kanker
De eigenschappen van knoflook die een individu beschermen tegen bacteriën, virussen en oxidatiemiddelen worden versterkt wanneer het in geplette vorm is, omdat het een grotere hoeveelheid organozwavelverbindingen bevat. Al deze werken samen in het stimuleren van het immuunsysteem om te reageren tegen ontstekingen en beschermt de baby tegen verschillende soorten kanker, zoals oraal, colon, renaal.
3. Houdt de gezondheid van het hart onder controle
De verzameling van cholesterol langs de lijnen van slagaders begint al op jonge leeftijd en de aanwezigheid van slecht cholesterol moet vanaf het begin in toom gehouden worden. Knoflook helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed, wat het risico op hypertensie en de kans op hartaanvallen in de toekomst verlaagt.
4. Vecht tegen Wormen in de Darm
Wormen kunnen maag en darmen van een baby binnendringen via voedsel of hun eieren kunnen hun weg vinden in de darm, wat leidt tot infecties en andere ziekten. Knoflook is een van de beste manieren om deze wormen te doden.
5. Beschermt tegen microbiële infecties
Het darmkanaal bevat zowel goede bacteriën als slechte bacteriën. Elk medicijn om infecties te bestrijden, leidt meestal tot het doden van alle bacteriën zonder onderscheid. Echter, knoflook bevat fytochemicaliën, die effectief helpt bij het verwijderen van de schadelijke bacteriën alleen. Bovendien helpen deze bij het bevorderen van de genezende activiteit binnen een kind.
6. Geneest verkoudheid
Klimaatveranderingen en extreme weersomstandigheden kunnen bij baby's leiden tot verkoudheid en hoesten. Knoflook is zeer effectief bij de behandeling van hoest en verkoudheid. De oliën in knoflook werken bij het terugbrengen van de luchtwegen naar een normaal niveau, terwijl de antimicrobiële eigenschappen vechten tegen de virussen en bacteriën die de ziekte veroorzaken.
Hoeveel knoflook is veilig voor baby's
Wanneer je knoflook aan een baby introduceert, doe het dan goed. Zoals met elk nieuw voedingsproduct, is het noodzakelijk om te controleren op kansen op allergieën. Geef daarom eerst maar een klein teentje knoflook. Als er een paar dagen geen probleem lijkt te zijn, kun je hem hetzelfde bedrag of iets meer geleidelijk geven, maar niet zoveel als een volwassene.
Te nemen maatregelen terwijl het knoflook aan een baby wordt gegeven
Er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je een baby in welke vorm dan ook knoflook geeft. Hier is wat je moet opmerken voordat je knoflook aan een baby geeft:
1. Kies de juiste knoflook
Kies een kruidnagel die helder, wit en sappig is. Voeg het toe aan het voedsel van uw baby tijdens het koken. Vermijd het in de onbewerkte vorm te geven.
2. Beheers de Sterke Smaak
Als je baby negatief lijkt te reageren op de geur of smaak van knoflook, combineer hem dan een paar keer in het begin met een beetje suiker. Geef hem niet te veel.
Heerlijke recepten met knoflook voor baby's
Er zijn een paar interessante manieren om knoflook een deel van het dieet van je baby te maken zodra hij aan de slag gaat met vaste stoffen.
1. Knoflookbrood
Geef knoflookbrood aan uw baby zodra hij er een draait, en niet daarvoor. Dit zal hem kauwen op de smaak met pit.
ingrediënten
- Koriander
- Boter
- witbrood
- Knoflook
Hoe voor te bereiden
- Plet het teentje knoflook en doe het samen met koriander en boter in een kom.
- Meng ze allemaal door elkaar en leg het op de sneetjes brood.
- Bak het op een pan op hoge temperatuur gedurende ongeveer 10 minuten totdat het bruin wordt.
2. Indian Rasam
De absolute klassieke bereiding die bekend staat om zijn voeding en een rustgevend effect.
ingrediënten
- Olie
- Zout
- Komijnzaad
- Water
- Zwarte peper
- Knoflook
- tomaten
Hoe voor te bereiden
- Fruit zwarte peper, knoflook en komijnzaad in een pan met wat olie. Houd het opzij.
- Kook water en tomaten ongeveer 8 minuten en laat het dan afkoelen.
- Pureer alle ingrediënten goed en zeef het om de tomatenhuid te scheiden. Voeg de gesauteerde bereiding eraan toe en geef het in de vorm van een soep of met wat rijst aan je kind.
4. Knoflooksoep met kip
Geef knoflooksoep met kip aan uw baby tijdens het avondeten.
ingrediënten
- Zout
- Peper
- Ui
- Water
- Knoflook
- Gember
- Kip, zonder been
Hoe voor te bereiden
- Plaats alle ingrediënten in een snelkookpan. Laat het ongeveer 8-10 minuten op een middelgrote vlam koken. Verlaag de vlam later en laat hem nog eens 15 minuten koken.
- Als je klaar bent, gebruik je een zeef om de bouillon te pakken en laat je baby het hebben terwijl het warm is.
Elke gezonde voeding biedt voordelen wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt geconsumeerd. Hetzelfde geldt voor knoflook. Je baby zal er het beste van hebben als het in de juiste vorm wordt geïntroduceerd.