Effectieve manieren om je baby te trainen voor zelfbevrediging
In dit artikel
- Wat is zelf rustgevend?
- Wat houdt het in?
- Wanneer moet je je baby leren zichzelf te kalmeren?
- Voordelen van zelfverzorgend voor baby's
- Hoe leer je je kind om zelf te kalmeren?
- Tips om zelf een baby te maken
- Do's en Dont's
- Wat als uw pasgeborene zichzelf niet kalmeert?
- Wat als uw baby niet kan slapen zonder borstvoeding te geven?
- Enkele essentiële richtlijnen om te onthouden
Zelf-rustgevend is een ideale techniek die je kind niet alleen helpt om zichzelf in slaap te laten vallen, maar je ook een goede nachtrust biedt. Je kind leren zichzelf te verzachten, zal een zegen voor je zijn, omdat je niet wakker hoeft te worden als je kind wakker is. U kunt uw kind beginnen te trainen om met verschillende technieken te slapen voordat zij absoluut afhankelijk worden van u voor hun slaappatroon.
Wat is zelf rustgevend?
Simpel gezegd, zelf-rustgevend is een vaardigheid waarmee baby's zichzelf kunnen troosten zonder te huilen of te worden getroost door een ouder of verzorger. Pasgeborenen verwachten dat ze voor hun slaap worden getroost door middel van knuffelen, schommelen of kloppen, en als ze niet de nodige aandacht krijgen, hebben ze de neiging om te huilen. Het aanleren van je nbaby-zelf-rustgevende technieken kan hem helpen slapen zonder voortdurend bij te blijven.
Wat houdt het in?
Zelfrustend omvat verschillende acties die een baby helpen zichzelf te troosten. Enkele van de technieken die betrokken zijn bij zelf-rustgevend zijn hieronder opgesomd:
Het gebruik van lichaamsdelen, zoals handen, vingers, mond en gezicht
- De duim of fopspeen zuigen
- Hun handen bij elkaar houden
- Voorzichtig wrijven over hun ogen
- Zuigen speelgoed of een deken
Aanraak- en vibratie-gebaseerde kalmerende techniek
- Je baby in je armen wiegen
- Zachtjes over zijn haar aaien
- Zoemen of een slaapliedje zingen
Zelf-exploratie
Onder deze techniek van zelfonderzoek, laat je je baby gewoon creatief zijn en laat hem toe om handelingen of bewegingen te ontdekken die comfortabel voor hem zijn.
Wanneer moet je je baby leren zichzelf te kalmeren?
Er is geen specifieke leeftijd om baby's te leren zichzelf te kalmeren, omdat experts daar verschillende meningen over hebben. Het is echter duidelijk dat baby's zichzelf niet kunnen kalmeren gedurende de eerste 3 maanden. Ze kunnen deze vaardigheid na 6 maanden worden getraind. Meestal wordt het tijdsbestek tussen 4 en 7 maanden beschouwd als de beste tijd om een ​​baby voor te bereiden op zelfredzaamheid. Zoek uit wanneer je hen moet leren zichzelf te kalmeren.
1. Pasgeborenen
Zelf-rustgevend is een vaardigheid baby moet slapen op hun eigen-pasgeborenen zijn er niet mee geboren. Hun hersenen zijn niet voldoende ontwikkeld om hun emoties te beheersen en daarom hebben ze hulp van de ouders nodig om hen te kalmeren door te zingen, knuffelen, vasthouden, schommelen of eten. Dus, voor de eerste 3 maanden, vertrouwen ze op jou.
2. Na 4 maanden
Op dit punt worden hun hersenen in staat om hun emoties tot op zekere hoogte te reguleren, en hun slaappatroon rijpt ook. Vandaar dat hun afhankelijkheidsniveau voor u om een ​​goede nachtrust te krijgen, afneemt. Zelfopzettend moet echter niet verkeerd begrepen worden voor volledige zelfredzaamheid om te slapen, omdat ze nog te jong zijn.
Voordelen van zelfverzorgend voor baby's
Zelf-rustgevend is een vaardigheid die baby's helpt om sneller zelfstandig te slapen en op lange termijn goed werkt. Enkele van de voordelen van zelf-rustgevend zijn hieronder vermeld:
1. Baby's slapen beter en langer
Onderzoek wijst uit dat de baby's die zichzelf kunnen kalmeren 's nachts slapen, beter en langer. Bovendien kunnen ze ook gemakkelijk zelfstandig in slaap vallen, zelfs als ze midden in de nacht wakker worden.
2. Moedigt zelfredzaamheid bij baby's aan
Zelf-kalmerend moedigt zelfredzaamheid aan, omdat baby's leren om zelfstandig te slapen. Deze kleine vaardigheden die op jonge leeftijd worden onderwezen, verhogen ook hun zelfvertrouwen. Ze zijn welkom bij veranderingen en zijn zelfgemotiveerd.
3. Geeft meer tijd aan de moeder
Het aanleren van de vaardigheid van zelf-rustgevend voor uw baby is ook gunstig voor u. Zodra uw kind leert zichzelf te kalmeren, huilt hij niet en past hij op troost. Maar het betekent niet dat uw baby niet meer zal huilen, omdat dit de enige manier is waarop hij u kan communiceren als hij zich ongemakkelijk voelt.
4. Nuttig op de lange termijn
Zuigelingen die de vaardigheid van zelfverzorgendheid hebben geleerd, hebben de neiging hun driftbuien te beheersen naarmate ze ouder worden. Ze worden minder kieskeurig en weten hoe ze om moeten gaan als hun ouders niet thuis zijn.
Hoe leer je je kind om zelf te kalmeren?
Heel erg zoals het leren van andere vaardigheden, zijn er verschillende zelf-kalmerende babyslaapmethodes om je baby te trainen die je moet kennen.
1. Verbreed je denkrichting
Dit houdt in dat je je denkwijze of perceptie verandert over de behoefte om je baby te troosten om hem de hele tijd in slaap te laten vallen. Het is waar dat je als ouder je kind niet in pijn kunt zien. Maar het is misschien niet echt nodig dat je ze meteen behandelt als ze huilen, omdat je daarmee de slechte gewoonte aanmoedigt om op je te vertrouwen. Natuurlijk hebben ze in het begin je verpleging nodig om in slaap te vallen. Maar na een tijdje kun je ze trainen om jezelf te kalmeren. Hiervoor moet je geloven dat ze in staat zijn om dit alleen te doen.
2. Stel een routine in
Het ontwikkelen van een routine voor de dagelijkse activiteiten van uw baby is echt cruciaal. Het is gemakkelijk om een ​​baby op jonge leeftijd aan een bepaald patroon te laten wennen. Het bereidt hen ook voor op de volgende in-line-activiteit op de lijst. Als u bijvoorbeeld de volgorde badtijd, duttijd, snacktijd en speeltijd volgt, moet u deze regelmatig volgen. Onverwachte activiteiten kunnen bij uw baby angst veroorzaken. Integendeel, consistentie maakt uw kind minder angstig omdat ze weten wat er hierna komt, inclusief slaaptijd.
Observeer de dagelijkse routine van uw baby; bijvoorbeeld, hoe lang hij slaapt, hoe vaak hij eet enzovoorts, en dienovereenkomstig de routine in kaart brengen. Als hij niet overdag op hetzelfde tijdstip slaapt, zorg er dan voor dat u ervoor zorgt dat zijn bedtijd consistent is.
3. Troost je baby niet te snel
Geef je baby een kans om zichzelf te kalmeren. Probeer hem even op te wachten in plaats van hem op te halen zodra hij begint te huilen. Probeer hem af te leiden met een grappige activiteit of laat hem een ​​paar minuten alleen. Als het huilen niet stopt, is het een teken van onbehagen of honger; dan moet je hem oppakken. Luisteren naar triviale klachten en kreten van een kind zal hem alleen maar verwennen. Dus wees maar voorzichtig.
4. Leg je baby op het bed als hij slaperig is
Breng uw baby niet naar bed als hij diep in slaap is, anders zullen zij op u blijven vertrouwen voor hun slaap. Zet hem in plaats daarvan op het bed als hij een beetje slaperig en half wakker is. Dit zal hem helpen slapen zonder dat je erbij bent.
5. Stop met voeden van uw baby in slaap
Veel ouders maken de fout om hun baby te laten slapen. Wat ze zich niet realiseren is dat ze hen afdrijven van zelf-rustgevend. Stop met voeden voordat je ze naar bed brengt om hen te helpen de gewoonte te overwinnen om op melk te vertrouwen om te slapen wanneer ze wakker worden en huilen.
Weten hoe u uw baby kunt helpen om zichzelf te kalmeren, kan u helpen op zijn minst een proefrit voor hetzelfde te beginnen. Dus, hier is het spoor dat je moet doorverwijzen.
6. De proef van acht dagen
Dagen 1-4:
Koop een deken of speeltje voor je baby die hem behaagt. Train hem om hem als fopspeen te gebruiken.
Dagen 5-7:
Laat uw kind wennen aan dit nieuwe patroon. Hij zal een sterke gehechtheid aan de deken of het speelgoed gaan vertonen, en dan kunt u hem gaan gebruiken om uw kind te kalmeren om 's nachts te slapen. Zelfs als hij uit zijn slaap wakker wordt, gebruik dan de deken of een stuk speelgoed om hem te kalmeren in plaats van hem op de gebruikelijke manier te kalmeren. Heb geduld, want je baby is nog aan het leren en het kan in het begin een beetje uitdagend zijn.
Dag 8:
Tegen de laatste dag van het proces, zal je baby relatief klaar zijn om zichzelf te kalmeren. Geef de laatste dag de deken of het speelgoed niet in zijn handen, maar bewaar een van de twee dingen in de wieg. Als hij wakker wordt en huilt, geef hem dan een paar minuten; hij zal dat speeltje waarschijnlijk gebruiken om zichzelf te kalmeren.
7. Zachte baby zelfopwarming
U kunt beginnen met het trainen van uw baby vanaf de leeftijd van 3-4 maanden tot 1 jaar oud, afhankelijk van de baby. Omdat zelfverdoelen geduld vereist, raden we u aan de zachte weg in te slaan.
- Begin door je baby in diepe slaap te laten vallen of half in slaap te brengen, en ga geleidelijk verder naar hem toe als hij slaperig is en dan minder slaperig en uiteindelijk als hij wakker is.
- De sleutel tot succes hier is om geduld en vooruitgang geleidelijk te hebben. Als je het eenmaal hebt doorgevoerd, zou je baby eindelijk in staat zijn om zich aan te passen aan nieuwe situaties en zal hij leren zichzelf te settelen om te slapen zonder dat hij je de hele tijd bij hen in de buurt hoeft te hebben.
Tips om zelf een baby te maken
Er zijn verschillende trucs die u kunt gebruiken om uw baby te trainen om zichzelf te kalmeren. Bekijk ze en kijk wat voor u werkt.
1. Een wieg met muzikaal speelgoed
Muziek is een geweldige fopspeen voor mensen van alle leeftijden. Je kunt een muzikale wieg krijgen met een eraan bevestigd speeltje dat rustgevende melodieën speelt, waardoor je baby in slaap valt.
2. Consistente bedtijd
Een consequente bedtijd traint de hersenen van baby's om op een bepaald moment in slaap te vallen. Probeer het slapen van je baby een beetje verder te brengen als hij zich ongemakkelijk voelt in zijn gebruikelijke slaaptijd.
3. Zorg voor een ontspannen nachtroutine
Een nachtelijke routine bereidt hem voor om rustig in slaap te vallen. Je kunt zo'n routine beginnen door een bad te geven, een verhaal te lezen of een slaapliedje te neuriën. De lichten in de kamer moeten dimmen; hierdoor kan uw baby in slaap vallen, zelfs als hij 's nachts op oneven uren wakker wordt.
4. Gebruik goede, kalmerende speeltjes
De richtlijnen voor de veiligheid van de wieg bevelen aan dat u rustgevend en onschadelijk speelgoed kiest om in de wieg van uw kind te plaatsen. Voor baby's jonger dan 8 maanden wordt het speelgoed aan hun wieg vastgebonden, wat ze kunnen voelen, ruiken en voelen, maar niet dichterbij kunnen komen en verstrikt raken. Voor baby's vanaf 8 maanden kun je het speeltje gewoon in hun wieg laten vallen.
Do's en Dont's
Hier zijn bepaalde dosissen en niet tijdens het trainen van je baby om jezelf te kalmeren.
1. Heb geduld
Je moet genoeg tijd en kans geven aan je baby om jezelf te kalmeren. Elke baby groeit en leert anders, dus haast je niet om hem op te halen zodra hij begint te huilen. Geef je baby een minuut of twee om zelf te kalmeren.
2. Bedtijd en voedingstijd moeten verschillen
Je helpt je baby niet om te leren kalmeren als je je baby slaapt. Als een corrigerende maatregel, schakel uw bedtijd uit de buurt van de voedertijd.
3. Stop het aanmoedigen van afhankelijkheid
Het is voor je baby moeilijk om zelfverzachtend te leren als je ze consequent troost door te wiegen, knuffelen, te kloppen, enz. Geef ze hun ruimte om hun eigen manieren te verkennen om zichzelf te kalmeren en te kussen, goedenacht en ze te laten rusten.
Wat als uw pasgeborene zichzelf niet kalmeert?
De meeste baby's kunnen gemakkelijk leren om zichzelf te kalmeren, maar sommige baby's komen er zelfs na de training niet omheen. Consistentie en geduld is wat u hier nodig heeft.
Er is ook geen beste methode om uw baby te leren zichzelf te kalmeren. Het is het beste om te gaan met je onderbuikgevoel en een kalmerende methode te gebruiken waarvan je denkt dat die zal werken.
Wat als uw baby niet kan slapen zonder borstvoeding te geven?
In dit geval is uw baby te afhankelijk van uw verpleging. Om hem te helpen uit deze gewoonte te groeien, duwt u de voedertijd veel eerder in dan wanneer u naar bed gaat of verlaagt u de voedertijd tijdens de slaap.
Enkele essentiële richtlijnen om te onthouden
- Een baby die in staat is zichzelf te kalmeren, kan worden achtergelaten wanneer hij zelf wakker is.
- Voel je niet gefrustreerd als je baby niet leert zichzelf te kalmeren na afloop van de achtdaagse testmethode.
- Oefen een nieuwe vaardigheid met je baby voordat ze er zelf aan kunnen beginnen.
- Gebruik alleen rustige manieren om je baby te trainen. Kies voor een combinatie van vooruitstrevende technieken en oefening om ze te trainen tot zelfredzaamheid. Bedenk dat het eenvoudigweg niet genoeg is om gewoon je baby te laten leren.
Pas deze eenvoudige methoden en tips toe om je baby te trainen om zichzelf te kalmeren. Dit zal uw baby helpen niet alleen te slapen, maar ook situaties zoals scheidingsangst of frustratie te vermijden en uw kind te leren zelfstandig te groeien.
Lees ook : Een gids voor het inbakeren van een baby