Knoflook eten tijdens borstvoeding - voordelen en bijwerkingen

Inhoud:

In dit artikel

• Kan je knoflook eten terwijl je borstvoeding geeft?
• Gezondheidsvoordelen van knoflook voor moeders die borstvoeding geven
• Bijwerkingen van het eten van knoflook tijdens het geven van borstvoeding
• Hoe te gebruiken Knoflook om moedermelk te verhogen
• Kan je knoflooksupplementen nemen als je borstvoeding geeft?
• Kan knoflook een koliek veroorzaken bij baby's?
• Kan knoflook de smaak van uw moedermelk veranderen?
• Knoflookmelk Recept voor moeders die borstvoeding geven

Knoflook heeft een belangrijke plaats in de Indiase keuken. De scherpe geur en scherpe smaak maken elk gerecht smakelijk. Maar veel mensen houden er niet van omdat de smaak ervan blijft bestaan, zelfs na het tandenpoetsen. Het wordt echter aanbevolen dat u knoflook aan uw dieet toevoegt vanwege het brede scala aan medicinale waarden. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kunnen ook profiteren van knoflook, zolang het maar in gematigde hoeveelheden wordt gebruikt. Lees dit artikel voor meer informatie over de voordelen en bijwerkingen van het eten van knoflook tijdens de borstvoeding.

Kan je knoflook eten terwijl je borstvoeding geeft?

Knoflook is absoluut veilig om te eten tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat een chemische ' alliine ' die enzymatisch wordt omgezet in ' allicine ', waarvan wordt gedacht dat dit de belangrijkste reden is achter de geneeskrachtige eigenschappen en de sterke geur van knoflook.

Gezondheidsvoordelen van knoflook voor moeders die borstvoeding geven

Knoflook bevat een groot aantal vitamines, mineralen en medicinale stoffen die de werking van het lichaam verbeteren. Het heeft ook nog een heleboel andere voordelen. Hier is waarom u knoflook in uw dieet zou moeten opnemen:

1. Goed voor het hart

Van knoflookverbindingen is bekend dat ze de dilatatiecapaciteiten van bloedvaten vergroten, waardoor de bloedsomloop in het lichaam wordt verlicht. Dit vermindert de belasting van het hart verder en verbetert de cardiovasculaire gezondheid als geheel.

2. Bestrijdt infecties

Knoflook versterkt het immuunsysteem met zijn antischimmel- en antibiotica-activiteiten. Het consumeren van knoflook terwijl verpleging je kan beschermen tegen gevaarlijke infecties veroorzaakt door gist en Candida. Maar het mag niet worden gebruikt als plaatselijke geneeskunde omdat het kan resulteren in brandwonden.

3. Reguleert bloeddruk en cholesterol

Omdat knoflook de bloedvaten verwijden, neemt ook de bloeddruk af. Knoflook helpt ook om het cholesterolgehalte te verlagen, waardoor het risico op hartaandoeningen en beroertes wordt verlaagd.

4. Bevordert een betere spijsvertering

Knoflook is ook nuttig bij spijsvertering. Het is aangetoond dat het de spijsvertering stimuleert en eventuele irritatie in de darmen kalmeert.

5. Stimuleert de productie van moedermelk

Van knoflook is bekend dat het de productie van moedermelk verhoogt, omdat het een galactagogue is (ingrediënt voor het stimuleren van de melk). Verder komen de verbindingen in knoflook in de melk en versterken ook het immuunsysteem van de baby.

6. Behandelt de symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom

Knoflook helpt bij het verlichten van de symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom, een aandoening waardoor u zich voortdurend uitgeput en lethargisch voelt.

7. Andere voordelen

Knoflook is ook bekend om aandoeningen als griep, astma en slapeloosheid te behandelen. Het bevat ook antioxidanten die het risico op ouderdomsgebonden ziekten zoals dementie verminderen.

Bijwerkingen van het eten van knoflook tijdens het geven van borstvoeding

Er zijn een paar neveneffecten van het eten van rauwe knoflook terwijl je borstvoeding geeft, waar je op moet letten.

1. Veel mensen zeggen dat het eten van knoflook tijdens het geven van borstvoeding een baby gasachtig kan maken, maar er is geen concreet bewijs voor hetzelfde.
2. Sommige baby's die borstvoeding geven, kunnen de geur van knoflook in moedermelk niet verdragen en kunnen kieskeurig worden of stoppen met eten.
3. Overconsumptie van knoflook kan het bloed verdunnen, wat gevaarlijk kan zijn als u anticoagulantia gebruikt.
4. Knoflook kan allergische reacties veroorzaken bij uw baby. Daarom moet je het eerst in gematigde hoeveelheden consumeren; als u tekenen van allergie bij uw baby opmerkt, stop dan met het gebruik ervan. Degenen die allergisch zijn voor knoflook kunnen ook allergisch zijn voor uien, prei en andere leden van de leliefamilie. Dus let op voordat je deze consumeert.
5. Als knoflook in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan dit de gevoelige voering van de darmen van uw baby irriteren, waardoor brandend maagzuur en indigestie worden veroorzaakt.

Hoe te gebruiken Knoflook om moedermelk te verhogen

Voeg knoflook gewoon in matige hoeveelheden aan uw dieet toe 'blijf bij één of twee teentjes knoflook per dag. Knoflook kan ook worden gebruikt om verschillende gerechten op smaak te brengen, zoals pasta, jus, zeevruchten, gefrituurde groenten, enzovoort. Dit zal helpen bij uw lactatie terwijl u in uw borstvoedingsperiode bent.

Kan je knoflooksupplementen nemen als je borstvoeding geeft?

Het consumeren van knoflook in gematigde hoeveelheden veroorzaakt geen schade aan u of aan uw baby. Echter, knoflooksupplementen worden niet echt aanbevolen omdat ze worden gedodouriseerd, dat wil zeggen dat de geur van de knoflook ontbreekt. Omdat baby's reageren op geur, wordt het gebruik van knoflooktabletten tijdens het geven van borstvoeding ook niet aanbevolen, omdat tabletten niet kunnen worden gebruikt als vervanging voor verse knoflook. Verder kunnen we nooit zeker zijn over de veiligheid en werkzaamheid van de voedingssupplementen die op de markt verkrijgbaar zijn. Ze kunnen ook bepaalde ingrediënten bevatten die mogelijk niet veilig zijn voor de baby of de moeder. Deze stoffen zijn mogelijk niet goed voor de gezondheid van uw baby. Daarom is het beter om geen knoflooksupplementen te nemen.

Kan knoflook een koliek veroorzaken bij baby's?

Niet alle baby's kunnen de geur en smaak van knoflook in de moedermelk verdragen. Ze kunnen geïrriteerd en kieskeurig worden. Als ze last hebben van koliek, is het geven van knoflook helemaal geen goed idee, omdat het de toestand kan verergeren. Als je knoflook gebruikt tijdens het geven van borstvoeding en tekenen van koliek in hem opmerkt, probeer dan knoflook volledig uit je dieet te verwijderen en wacht een tijdje om te observeren of er een verschil is.

Kan knoflook de smaak van uw moedermelk veranderen?

Ja, knoflook bevat scherpe bestanddelen die in uw moedermelk terecht kunnen komen, waardoor de geur en smaak veranderen.

Knoflookmelk Recept voor moeders die borstvoeding geven

Knoflookmelk is een geweldige maaltijd voor moeders die borstvoeding geven om de lactatie of melkproductie te verhogen. Het onderstaande recept serveert één persoon en duurt ongeveer vijf minuten om voor te bereiden.

ingrediënten

• Een paar teentjes witte knoflook
• Een half kopje melk

Hoe voor te bereiden

• Pel de teentjes knoflook en snijd ze in kleine stukjes.
• Voeg melk toe aan een pan en draai het vuur aan.
• Laat de stukjes knoflook een paar minuten in de melk koken.
• Roer tot de melk begint te verdikken, zet dan de kachel uit en laat het te koud.
• Je kunt de hoeveelheid melk verhogen als je de scherpe smaak van knoflook wilt verminderen.

Knoflook wordt op grote schaal geconsumeerd vanwege zijn verschillende genezende eigenschappen. Als u een zogende moeder bent, zorg er dan voor dat u alleen verse of gekookte knoflook gebruikt. Neem geen knoflooksupplementen in, tenzij uw arts ze specifiek adviseert. Als supplementen niet vermeden kunnen worden, moet je die met een enterische coating vinden zodat ze in de darm oplossen in plaats van in de maag. Ten slotte, geef knoflook nooit rechtstreeks aan uw baby, omdat zijn onontwikkelde spijsverteringsstelsel niet in staat zal zijn om de krachtige verbindingen die erin aanwezig zijn aan te kunnen.