Curry Leaves (Kadi Patta) eten tijdens de zwangerschap - voordelen en voorzorgsmaatregelen
In dit artikel
- Eet Curry Leaves tijdens de zwangerschap Veilig?
- Voedingswaarde van Curry Leaves
- Voordelen van Curry Leaves tijdens de zwangerschap
- Hoe u Curry Leaves opneemt in uw Zwangerschapsdieet
- Voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het consumeren van currybladeren
Het is normaal om je zorgen te maken over je dieet tijdens de zwangerschap. Kiezen welke voedingswaren moeten worden meegenomen en wat moet worden vermeden, kan een grote uitdaging worden tijdens de zwangerschap. Als u van de smaak van currybladeren houdt en zwanger bent, zult u zich afvragen of u het tijdens de zwangerschap kunt eten. Daarom is het belangrijk om te weten of currybladeren tijdens de zwangerschap geconsumeerd kunnen worden of niet. Het heeft veel voordelen om ze in uw dieet op te nemen, maar met een paar voorzorgsmaatregelen in gedachten.
Eet Curry Leaves tijdens de zwangerschap Veilig?
Consumeren van currybladeren of kadi patta tijdens de zwangerschap is veilig en wordt zelfs aanbevolen door de artsen. Curry-bladeren hebben tal van voordelen en bieden ook belangrijke voedingsstoffen voor een moeder. Het eten van currybladeren vermindert ook het risico op bloedarmoede, vroeggeboorte en eventuele infecties.
Voedingswaarde van Curry Leaves
Curry-bladeren kunnen meestal worden beschouwd als een additief voor levensmiddelen dat de smaak van een gerecht verbetert. Ze bieden echter ook een goede hoeveelheid voeding. Een enkel curryblad, ongeveer 0, 5 g in gewicht, bevat de volgende geproportioneerde elementen.
| voedingsstof | Waarde
| Calcium | 0, 1%
| Ijzer | 0, 1%
| Vitamine C | 0, 1%
| Vitamine A | 0, 5%
| Vezel | 0, 4%
| Foliumzuur | 0, 03 mg
| calorieën | 0, 1 kilocalorieën
Voordelen van Curry Leaves tijdens de zwangerschap
Consumeren van curryblaadjes kan enorm bevorderlijk zijn voor je gezondheid tijdens de zwangerschap. Curry-bladeren helpen om het cholesterolgehalte in het lichaam te handhaven. De LDL- en HDL-cholesterolen die schadelijk zijn voor het lichaam, worden in hun hoeveelheid gecontroleerd. De antibacteriële eigenschappen van currybladeren spelen ook een belangrijke rol bij het stroomlijnen van het proces van het spijsverteringsstelsel. Curry-bladeren bevatten ook 'carbazol' dat helpt bij het opruimen van eventuele schadelijke bacteriën in het maag-darmkanaal, inclusief Salmonella en E.Coli. Deze bacteriën kunnen behoorlijk schadelijk zijn voor de foetus en ook tot defecten leiden.
Een andere substantie die in de bladeren aanwezig is, is alkaloïde. Het stimuleert de doorbloeding van het lichaam en helpt bij de secretie van een serum dat de darmwand beschermt tegen ontstekingen en bacteriële aanvallen. Een gevolg hiervan is een soepele en probleemloze stoelgang die diarree en andere darmproblemen voorkomt. In de gebruikelijke gevallen kan dit echter het toedienen van medicijnen vereisen die mogelijk niet veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Curry-bladeren bevatten een goede hoeveelheid vezels en vitamines. Deze werken samen bij het verminderen van de risico's van een acute leververvetting, wat mogelijk is tijdens de zwangerschap.
Hoe u Curry Leaves opneemt in uw Zwangerschapsdieet
Curry-bladeren kunnen worden opgenomen in een aantal voedselbereidingen. Door ervoor te zorgen dat ze dagelijks in ten minste één voedingsartikel aanwezig zijn, zou dit u kunnen helpen te voldoen aan alle voedingsbehoeften en er de belangrijkste voordelen van kunnen behalen. Je kunt ook een snel brouwsel bereiden, vooral als je last hebt van diarree of andere darmproblemen.
Neem 5-8 strengen kerriebladeren en vermaal ze allemaal samen. Voeg komijnzaad toe en vermaal verder om een fijn poeder te maken. Voeg dit toe aan een glas water en laat het gestaag brouwen. Zeef het brouwsel en voeg er een lepel honing aan toe om de smaak in balans te brengen. Als je dit vier keer per week drinkt, kun je de werking van het spijsverteringsstelsel redelijk effectief resetten.
Voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het consumeren van currybladeren
Curry-bladeren hebben veel voordelen, waaronder het verbeteren van uw huidskleur en de gezondheid van uw haar door een normale toepassing. Het vaker gebruiken dan nodig is, kan je haarwortels verzwakken en haaruitval veroorzaken.
De samenstelling van curryblaadjes maakt ze extreem rijk aan koolhydraten. En als u regelmatig curryblaadjes eet, kan dit uw suikerniveaus snel doen stijgen. Ons dieet bevat meestal koolhydraten in geraffineerde vorm. Als je ze aanvult met een handvol kerriebladeren, kan dit leiden tot een grote onbalans van suikerniveaus, die het lipidenprofiel van je lichaam kunnen beïnvloeden, inclusief het goede cholesterolgehalte. Het is het beste om veilig te zijn dan sorry.
Neem dagelijks 8-10 bladeren op in uw eten en niets meer dan dat. Het eten van kadi patta tijdens de zwangerschap is geen 'nee', je moet gewoon voorzichtig zijn. Een dieet dat zorgt voor uitgebalanceerde voeding tijdens de zwangerschap is essentieel. Eet alles in gematigde hoeveelheden en consumeer kadi patta op de juiste manier, en je zult de juiste voordelen krijgen.